為瞭解決這煩人的灰指甲，人們可謂是遍尋良方。但實際上最好的方法我們都有，隻不過很多人不用！說到底，方法其實很簡單，那就是堅持。也不是小編在賣關子，更不是和大傢在開玩笑，因為引起灰指甲的真菌比我們想象的傳染性更強，生命力更旺盛，隻有真正康復好灰指甲的人，定會感同身受，堅持治療就是良方。
01
為什麼康復灰指甲堅持很重要？
其一，灰指甲和腳氣一樣，都是真菌感染引起的病癥，不過很多人都沒有在意過二者的聯系，腳氣也是引發灰指甲的主要原因，但相對於腳氣早期的脫皮、瘙癢、糜爛，灰指甲初期的癥狀除瞭醜以外，也不會產生讓你身體不適的癥狀，尤其是長在腳上的就更不當回事瞭，藏起來別人又看不到，這就導致很多人一拖再拖，直至十個腳趾（手指）指甲都被感染，增厚甚至萎縮才去解決。
其二，很多人都是對產品寄予厚望，期待簡單快捷就能解決問題。但指甲每天生長0.1mm，腳趾甲則更慢，被真菌感染的指甲還要慢甚至停止生長。所以要指甲完全長好，新的健康的指甲完全代替病甲，往往要數月才能看得到效果。堅持幾天是容易做到的，但堅持數月可就不一定瞭，時間一長，幹擾因素也多，一不小心就中斷，甚至有人出現破罐子破摔的情緒！很多感染者最終沒有恢復，就是因為沒有堅持。
其三，產品也很關鍵。如果對甲真菌有正確的認知，那就會知道，簡單的塗抹對真菌隻有一個抑制作用，沒有深入殺菌，時機合適，真菌還是會肆虐，甚至會比以前更嚴重，估計很多人都試過各種藥膏、滴劑，但問題在於產品能否通過指甲的致密結構，讓產品真正作用於甲下的真菌，即便能夠滲透，又是否做到全面殺菌？正確的做法是先修去壞甲，再通過浸泡的方式讓皮膚和指甲能充分吸收，然後就是按照指甲的生長周期做好防護，堅持直至完全康復。
02
灰指甲
“
先瞭解一下指甲
甲板是由甲母基底細胞分裂而成，主要成份是角質蛋白，屬於死細胞。它不斷生長，是因為被甲母基底細胞分裂產生新的角質蛋白不斷擠出所致。基質上皮細胞的角化率平均每日0.05~0.12mm，新甲從甲根生長到正常形態約120日。青壯年人比幼兒和老人長得快，夏季比冬季長得快。指甲有自己的生長規律， 所以聲稱一個月就可治愈灰指甲，或者說一個禮拜就能治好灰指甲的是不科學的，也不符合甲板的生長規律。要治好灰指甲，至少要讓手指或腳趾長出新的無感染的指甲後才算治愈。
灰指(趾)甲，醫學上稱為甲癬。它是由於指(趾)甲受外傷、擠壓、破裂等損傷後，或其他原因造成（趾）甲保護屏障受損。真菌乘虛而入，感染指(趾)甲部位，破壞指甲的正常血液營養供應，影響指甲正常生長的常見多發病。具有很強的傳染性。一旦一個指甲發生病變，隨著時間的流逝，可以造成其他指甲或趾甲感染，一傳二，二傳三，會逐步累及20個指（趾）甲。
真菌生命力極其頑強，在零下6攝氏度的環境下依然可以長期存活，即使在脫離活體的毛發、指(趾)甲、皮屑等上面，依舊可以保持長時間的傷害性。
03
灰指甲的癥狀
1、出現黃褐色
灰指甲的指甲顏色會發生改變，隨著真菌孢子堆積越來越多，就會從顏色上面體現出來，可能是褐色的，灰色的或者淡黃色的，病變的指甲也會有顏色改變，會變得渾濁不清。
2、凹凸不平
由於甲板或甲板下有角質物堆積，同時甲板又被破壞，使甲板表面粗糙、凹凸不平、失去光澤。這種凹凸不平既為縱向，也可以為橫向，其主要病變在甲板下。
3、變脆
由於真菌侵入甲板和甲床，在角質溶解酶的作用下，角質蛋白被溶解，形成角質細小顆粒，被破壞的甲板缺乏彈性和韌性而變脆，角質顆粒呈粉末狀易於脫落、松散而變得碎雜。
4、變厚
真菌侵入甲板或甲床後，甲板中的角質物受到真菌的作用而高度增殖，角質物的堆積使甲板增厚。甲板的增厚也加深瞭甲床混濁程度，一般它可以比正常甲板厚出 1~3 倍以上。
5、分層
灰指甲增厚的角質物變幹、變碎屑、變脆，它容易從甲板與甲床之間脫落下來，使得原本與指肉粘合的指甲表層，出現中空現象。即指甲分為2層，表層與指肉分離，另外分離出一層薄薄的甲質粘在指肉上。
04
灰指甲的分類
1、白色淺表型甲真菌病
真菌從甲板直接入侵，表現為甲板千層點狀或不規則片狀白色渾濁，甲板失去光澤或稍有凹凸不平。
2、遠端側位甲下型甲真菌病
最常見，多由手足癬蔓延而來，真菌從一側甲廓侵犯甲的遠端前緣及側緣使甲增厚，灰黃渾濁，甲板表面凹凸不平或破損。
3、近端甲下型甲真菌病
真菌多通過甲小皮侵入甲板及甲床，表現為甲半月和甲根部粗糙肥厚、凹凸不平或破損。
4、全甲毀損型甲真菌病
以上各型的最終結果，表現為整個甲板破壞，呈灰黃，灰褐，甲板部分或全部脫落，甲床可增厚、脫屑。
05
灰指甲危害可不小
全世界感染甲菌（灰指甲）的概率在13%左右，也就是說十個人當中就有一個被感染。而老年人感染甲菌概率要高於中青年，女性感染甲菌（灰指甲）的概率又要高於男性，女生穿高跟鞋和做美甲也是導致甲菌感染的重要因素。
灰指甲的危害，除瞭影響美觀、限制工作的選擇和日常的交際外，最嚴重的影響是成為人體傳染源。有灰指甲的人很容易成為真菌病的傳染源，可隨著搔抓而把真菌感染到身體其他部位，產生新的癬病，嚴重時還會傳染給傢人和朋友。親友常因換鞋、手腳接觸及共用生活用品而感染，一旦被感染，就容易形成手足癬、體股癬、丹毒等嚴重皮膚病。同時，灰指甲還易引發腳氣、甲溝炎、甲床炎、手指膿皮病等並發癥等，女性患灰指甲還可能引發婦科病。
06
灰指甲的日常預防
一、健康衛生習慣
①勤洗手、勤洗腳，洗完腳之後一定要把腳擦幹，尤其是腳趾縫，不要光腳在地板上踩，雨天的時候也不把腳泡在雨水裡過長時間。
②不跟其他人共用毛巾、擦腳巾、鞋襪等日常生活用品，自己用自己的，避免被真菌傳染。
③及時清理鞋襪，定期給鞋襪消毒，襪子每天一換，鞋子2~3天一換。換下來就洗，不能拖著又攢到一塊洗，不給真菌留機會。
二、避免接觸
①避免接觸攜帶有癬菌的貓、狗等寵物，減少與手癬、足癬以及頭癬患者的接觸，及時治療寵物身上的癬病。外出住宿避免使用公共拖鞋或衛浴用品，避免到公共澡堂洗澡。要保持足部通風透氣，避免穿密閉的鞋子。
②洗手、洗碗、洗衣時，最好不要用堿性洗液，會對皮膚形成刺激和傷害。洗完手或洗完其他東西時記得塗護膚霜。
三、治療腳部其它真菌病
腳氣和灰指甲都是由真菌感染引起，如果有腳氣，要麼先治腳氣，要麼兩者同時治療，兩者中有任何一種存在，都有可能會引發另一種，因為真菌具有很強的傳染性，當皮膚屏障受損，環境合適，養料合適，它們會瘋狂生長。
有人得瞭灰指甲會自己掏著剪指甲，這樣不僅會造成指甲越剪越深，造成甲床萎縮，還有可能導致嵌甲，繼而引發甲溝炎，所以，如果出現瞭相關的真菌類疾病，一定要及早康復。
四、堅持健康的生活習慣
①不熬夜，保持良好的作息，盡可能晚上11點之前睡覺。
②平時要積極鍛煉身體，運動可以提高身體新陳代謝，能提高身體的抵抗力，抵禦其他疾病的發生。有慢性營養不良、甲狀腺機能亢進、糖尿病等疾病的患者，要積極的治療基礎病，防止繼發真菌感染，導致灰指甲。
③補充身體需要的微量元素，人體內缺乏礦物質或者微量元素，很有可能會導致指甲發生病變，會增加得灰指甲的風險，所以平時應該要註意調整飲食結構。
④做好環境衛生清潔工作，避免住房潮濕，註意保持室內的通風，經常換洗被褥及床單，傢中如果有成員患有灰指甲，應該要做好預防傳染的工作，應定期用沸水消毒，不能燙洗的物品最好曝曬2-3小時消毒。
文中圖片均源自網絡