多年來，自然避孕法被誤認為就是安全期法，就是“前七後八”，而事實是自然避孕法與安全期法有著本質的不同，是完全不同的兩個概念。
接下來，我帶大傢從避孕原理等幾個方面來對比看看吧。
- 避孕原理
安全期法：
通過育齡女性月經周期的歷史記錄即可推算出歷史月經周期中的排卵日范圍，在月經周期規律的前提下，即可大致推算出該女性在以後月經周期中的可孕期、排卵後不孕期與排卵前不孕期，從而避開女性排卵期進行無保護措施的性生活，指導避孕。常見的“前七後八”屬於安全期法避孕中最不靠譜的一種。
自然避孕法：
自然避孕法是指育齡女性通過準確觀察和持續記錄基礎體溫與宮頸黏液等生理期體征，判定可孕期與不孕期，從而實現自然避孕或計劃懷孕的一種計劃生育方法。基於基礎體溫與宮頸黏液的癥狀體溫法是自然避孕法中的集大成者。
知識小貼士：
為什麼通過測量基礎體溫和觀察宮頸黏液就可以避孕呢？
因為基礎體溫與宮頸黏液的變化都是排卵的標志。
基礎體溫法原理：排卵後萎縮的卵泡形成黃體，黃體分泌大量孕激素，孕激素引起基礎體溫升高至少0.2攝氏度，排卵後孕激素與基礎體溫一直保持高位。因此，持續觀察基礎體溫是否升高，就可以判斷本周期是否已經排卵。
宮頸黏液法原理：排卵前幾天，體內雌激素上升，宮頸受到雌激素的刺激開始分泌宮頸黏液，此黏液具有可識別的特征；臨近排卵時，體內孕激素上升，孕激素刺激陰道內壁液化宮頸黏液，此時可見宮頸黏液形態明顯改變甚至消失。因此，宮頸黏液隻出現在排卵前後幾天。
癥狀體溫法原理：結合基礎體溫法與宮頸黏液法的原理，即可更準確地判定排卵前不孕期、可孕期與排卵後不孕期。
排卵與基礎體溫、宮頸黏液的關系示意圖
區別：
安全期法是根據以往的月經周期記錄推測可孕期，而自然避孕法是通過觀察生理特征實際監測可孕期。
二、避孕可靠性
安全期法：
如果使用瞭比較簡略的計算方法，或是自身生理周期不規律，失敗率就會大大增加，臨床追蹤安全期法避孕有效率不足75%，即失敗率可達到25%以上。也就意味著使用此方法的人當中會有四分之一意外懷孕。
自然避孕法：
自然避孕法是世界衛生組織在全球數百個國傢推廣的避孕方法，至今為止，自然避孕法在全球100多個國傢開展瞭臨床試驗和實際應用，證明其有效率高達99.6%。
區別：
- 安全期法避孕是世界衛生組織不推薦使用的避孕方法，而自然避孕法是世界衛生組織在全球數百個國傢推薦使用的方法。
- 安全期法臨床追蹤避孕有效率不足75%，即失敗率可達25%以上，而自然避孕法有效率高達99.6%。
三、方法優點
安全期法：
1.安全期法與其他藥物、器具、手術等方法相比有操作簡單、自然、經濟、實用、無害等優點。
2.在不孕期，無須使用物理隔膜，可以帶來無隔膜的性體驗。
自然避孕法：
1.無須任何幹預生理過程的藥物和器具，沒有任何副作用。
2.在不孕期，無須使用物理隔膜，可以帶來無隔膜的性體驗。
3.基礎體溫與宮頸黏液等數據可反應女性的黃體狀況、孕酮水平、卵泡發育水平，可用於相關婦科疾病的輔助診斷，有助於女性疾病的早期發現和提前診治。
4.優生優育。在生理特征顯示生育力最佳的時候同房，有助於優生優育。
5.適用於女性各個階段，包括青春期、哺乳期，近絕經期。
區別：
1.安全期法不具備自然避孕法幫助女性疾病的早期發現和提前治療的優點。
2.安全期法無法實現優生優育。
3.在青春期、哺乳期以及近絕經期階段女性月經容易不規律，安全期法的使用前提就無法滿足，而自然避孕法就適合女性在任何一個階段使用。
四、方法缺點
安全期法：
1.安全期避孕的成功取決於月經是否規律，安全期法要求女性的生理周期總要像時鐘一樣準點才行，一旦月經不規律，對安全期的推測就會出錯，而且幾乎每個女性一生中都有不規律的月經周期，尤其是在產後、哺乳期、流產後、初潮後不久和圍絕經期等階段。
2.在月經規律的前提下，卵巢排卵還受外界環境、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，可能現排卵推遲或提前，這就會造成一些不明原因的意外妊娠。所以安全期法推測排卵日是很冒險的行為。
自然避孕法：
1.需要持續測量或觀察生理體征，部分人難以堅持。
2.需要伴侶配合，沒有固定性伴侶，或伴侶之間感情不好者難以堅持使用。
3.傳統的自然避孕法需要女性手動記錄生理體征，並且人工計算可孕期與不孕期，使用不方便，要求在可孕期禁欲。
知識小貼士：
現代自然避孕法已采用智能硬件和計算機軟件技術，已不用手動記錄、人工計算和付費培訓瞭，在可孕期也不必完全禁欲，可以選擇采用避孕套等屏障避孕法即避孕套。
區別：
1.自然避孕法的使用需要持續測量或觀察生理體征，而安全期法不需要。
2.自然避孕法可以通過測量基礎體溫與觀察宮頸黏液可以判斷出排卵日，而安全期法隻能進行推測。
總 結
自然避孕法與安全期法區別：
- 安全期法是推測可孕期，自然避孕法是實際監測可孕期。
- 安全期法避孕是世界衛生組織不推薦使用的避孕方法，而自然避孕法是世界衛生組織在全球數百個國傢推薦使用的方法。
- 安全期避孕有效率不足75%，自然避孕法有效率高達99.6%。
- 安全期法不具備自然避孕法幫助女性疾病的早期發現和提前治療的優點。
- 安全期法無法實現優生優育。
- 在青春期、哺乳期以及近絕經期階段女性月經容易不規律，安全期法的使用前提就無法滿足，而自然避孕法就適合女性在任何一個階段使用。
通過以上4方面的對比，相信已經閱讀文章的朋友已經不會把安全期法與自然避孕法混為一談瞭吧。為瞭女性朋友們的健康，為瞭有計劃生育健康寶寶，還是請遠離安全期法，選擇自然避孕法吧！
參考文獻：
[1] 方愛華,王益鑫.計劃生育技術[M].第3版.上海:上海科學技術出版社,2012:186-190.
[2] 張燕.自然避孕法[M].第1版.成都:四川大學出版社,2018:11-14,19-26.
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