咽鼓管是頭部連接耳朵和鼻孔後部的小通道。這些管子會因為感冒和過敏而堵塞。嚴重病例需要耳鼻喉科醫生的專業治療。不過，可以自己用傢庭療法、非處方藥和處方藥來治療輕度到中度的病例。
疏通耳鼻和咽鼓管的五個方法：
1、扭動下巴
這個非常簡單的動作被稱為埃德蒙茲動作的第一個技術。隻需向前伸出你的下巴，然後來回扭動，從一邊到另一邊。如果耳朵堵塞輕微，這個動作可以打開你的咽鼓管，重新建立正常的氣流。
2、識別癥狀
無論是感冒、過敏還是感染，腫脹都會阻止咽鼓管打開，讓空氣通過。這會導致壓力變化，有時還會導致耳內積液。當這種情況發生時，你會感覺到以下癥狀：耳朵疼痛或耳朵“豐滿”。不是來自外部環境的鈴聲或爆裂聲和感覺。兒童可能將爆裂描述為“怕癢”的感覺：聽力障礙。頭暈和難以保持平衡。當快速改變海拔高度時，癥狀可能會加劇，例如在飛行、乘電梯或徒步旅行/駕車穿越山區時。
3、吞咽
捏住你的鼻子，喝一口水吞咽。重復這一過程，直到你感覺耳朵彈出並張開，將加熱墊或保暖毛巾放在耳朵上。這既能減輕你可能遇到的疼痛，又能治療堵塞。溫熱的熱敷可以幫助緩解充血，疏通咽鼓管。如果你使用加熱墊，你應該在加熱墊和你的皮膚之間放置一塊佈，以避免燒傷。
4、堵塞氣道再吹氣
這種試圖迫使空氣通過堵塞的通道並重新建立空氣流動的動作應始終溫和地進行。當你試圖通過堵塞的通道吹氣時，體內的氣壓會受到影響。當放松呼吸時突然出現的氣流會導致血壓和心率的快速變化。深呼吸並按住它，閉上嘴巴，捏緊鼻孔，嘗試通過緊閉的鼻孔吹出空氣。
5、用鼻子吹氣球
這可能看起來很傻，但是這種叫做耳通氣的動作，可以有效地平衡你耳朵裡的氣壓。在網上或醫療用品商店購買“耳通氣球”。這種裝置隻是一個普通的氣球，它有一個可以插入鼻孔的噴嘴。如果在房子周圍有一個噴嘴，它可以安全地插入氣球開口和鼻孔，你可以在傢裡做一個自己的耳排氣氣球。將噴嘴插入一個鼻孔，用手指捏住另一個鼻孔。試著隻用鼻孔給氣球充氣，直到它有拳頭大小。在另一個鼻孔重復這個過程。重復，直到聽到咽鼓管中自由氣流的“砰砰”聲。
內耳道或咽鼓管堵塞先別著急去就醫，自救一下你就能疏通。當然，如果很嚴重的話還是要及時就醫，避免耽誤病情。