一頓火鍋，失眠熬夜，工作壓力大，都會有些人發現自己嘴裡有瞭潰瘍。長出潰瘍後，日常進食，無論是冷熱溫涼還是酸甜苦辣，吃到嘴裡都隻剩下一種感覺，就是痛。
而其中有相當比例的人，人生更加痛苦，口腔潰瘍反復出現，不是在痛，就是在馬上要痛的路上，吃“痛”頻率更高，這就是復發性口腔潰瘍。
這種吃飯痛，說話痛的苦逼人生，應該怎麼破？
口腔潰瘍要“清火”？
日常生活中經常能聽有人說口腔潰瘍是上火，聽起來非常靠譜，治療方法說起來也很容易，牛黃解毒丸、黃連上清丸這些清火藥吃上一把。為瞭下火，還吃瞭許多祖傳偏方，說巧不巧，口腔潰瘍不久就真的愈合瞭。真的是這樣？
雖然聽起來很奇效，但我不得不和你說實話，這其實是殺敵一百自損八千的方法。口腔潰瘍好瞭，身體卻瀉火瀉的失調瞭。沒過多久，嘴裡又長出潰瘍來瞭，反反復復，再吃藥就沒有明顯改善。
是不是缺維生素瞭？
那口腔潰瘍是不是身體缺少維生素、缺少某種元素？甚至說出我在某某醫院看過，醫生給開的藥就有維生素，還有補鋅口服液。
這不是身體缺瞭某些元素，醫生才開補劑嘛？不是。其實對於大多數人的正常飲食，排除瞭腸胃吸收功能方面的問題，是很難出現身體嚴重缺乏某種營養成分的。動不動就說缺這缺那，我們可不是食不果腹的古代人呀。
復發性口腔潰瘍的原因主要是因為口腔內呈酸性，造成鏈球菌的滋生，研究表明，鏈球菌的數量少，硬性的食品造成的輕微口腔創傷是不會形成口腔潰瘍的發生。鏈球菌數量多，口腔潰瘍就會反反復復的發生。如果任由口腔潰瘍反復發生與發展，鏈球菌很容易進入消化系統，進而影響人體的免疫系統，造成免疫力下降。
所以，單純說口腔潰瘍的是因為維生素缺乏，或者是上火，都是不合適。至於醫院醫生開出復合維生素和鋅劑，隻是於輔助性治療，幫助減輕癥狀，並不是針對發病病因的用藥。
另外對於復發性口腔潰瘍反反復復，是不是會癌變也大可不必擔心，復發性口腔潰瘍雖然很疼，但是發生癌變的可能性非常小，完全沒有必要緊張。
口腔潰瘍瞭，怎麼辦？
一、日常護理最便捷
口腔潰瘍的原因主要是口腔環境的長期處於酸性，鏈球菌的滋生，日常使用一款堿性牙膏，維持口腔的pH值，最好是添加鼠尾草提取物的天然有機堿性牙膏，清除鏈球菌，抑制鏈球菌的滋生。刷牙作為日常清潔口腔最便捷的方法，選擇一款含鼠尾草提取物的堿性牙膏作為日常清潔牙膏，就能慢慢遠離口腔潰瘍。
二、勞逸結合，適度鍛煉
熬夜、精神緊張大都會誘發口腔潰瘍，生活不規律，休息時間不固定會造成免疫力的紊亂。精神過度緊張也會影響到身體正常代謝過程，使口腔潰瘍的發病頻率增加，發病時間增長。
加強運動可以強身健體，提高人體對疾病的抵抗能力，還能改善人體的免疫狀態。所以正常作息與適度的身體鍛煉都可以在一定程度上減輕口腔潰瘍的發病。
三、戒煙戒酒，避免刺激性食物
復發性口腔潰瘍的每次發病常常由於口內刺激引起，對於吸煙、飲酒、進食辛辣刺激食物，都可能誘發口腔潰瘍。
對於容易發生口腔潰瘍的人就要盡量避免這些可能存在的誘發因素，日常盡量避免進食像辣椒、大蒜、芥末這些可能會刺激到口腔黏膜的食物以及過冷過熱的食物。
口腔潰瘍雖然不是什麼大病，但是給生活帶來的不便卻很令人頭疼，清淡飲食，勞逸結合，把身體恢復到最佳狀態，再配合一款堿性的含鼠尾草提取物的碧蒙萱牙膏，清除鏈球菌，就會使煩人的口腔潰瘍走開。