養生茶你喝對瞭嗎?
現今,養生已經成為瞭一種時尚,各個年齡段的人都把養生掛在嘴邊。最常見的方式就是喝養生茶,可是喝茶你真的喝對瞭嗎?以下幾款茶切記不能亂喝!
1.玫瑰花茶
功效:有美容養顏、通經活絡、軟化血管的作用,所以不隻女性適合多飲,可以輔助治療婦科疾病,對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。
禁忌:玫瑰花有收斂作用,便秘者不宜飲用。此外,玫瑰花茶能夠活血化瘀,經期血量多的女性要少喝。
2.菊花茶
功效: 清熱去火,平肝清肝。菊花茶中富含黃酮類物質,具有很好的抗氧化性能,能幫助人體清除體內自由基,有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康的作用。
禁忌:怕冷,脾胃虛寒的人應少喝。無論哪種菊花,性質都偏寒,一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。
3.決明子茶
功效:決明子有清肝明目、潤腸通便、降血脂、降血壓、利尿等作用。
禁忌:由於決明子有通便作用,服用後會導致腹瀉,而長時間服用則可能導致更為復雜的便秘。脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用;低血壓、胃潰瘍者也不宜長期大量服用。
4.大麥茶
功效:大麥茶有溫和養胃、促消化、解毒、去油膩、健脾胃等作用,能消除飲食過度引起的胸悶腹脹,並加速腸胃蠕動,減輕胃負擔。
禁忌:空腹忌喝、嚴重可引起腹瀉;習慣性便秘患者,肝、腎病患者、高血壓及心臟病患者忌喝;哺乳期女性不宜喝。
5.茉莉花茶
功效:茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收,緩和胃痛,故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱;有安神定志的效果,可以讓人心情舒暢,從而鎮定、舒緩緊張情緒。
禁忌:神經不好或者壓力大經常失眠的人,體質較弱的人,重疾病患者不適宜喝茉莉花茶。
6.薄荷茶
功效:發散風熱、清利咽喉、疏肝解鬱和止癢,還有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病癥。
禁忌:陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。
7.桂圓紅棗茶
功效:用桂圓泡水滋補效果明顯,容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後,可以“滿血復活”。
禁忌:體質燥熱的人不宜過多食用,因為易生內熱,表現為口幹、上火、大便幹燥等癥狀。而紅棗也不能多吃,因為不好消化,建議每天進補不要多於10顆紅棗。
8.烏龍茶
功效:性平,能清除體內積熱,特別適合秋天飲用,可緩解秋燥;抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓;與其他茶類相比,烏龍茶在減肥方面效果較好。
禁忌:空腹不飲,睡前不飲,冷茶不飲,這三忌對初飲烏龍茶的人尤為重要,因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡堿較其他茶多。
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