簡單又心痛的對話，產後你的是不是秒懂呢？
老公：親愛滴，我X進去瞭
你：啊？什麼時候進來的？
……
產後松，松瞭！怎麼辦？
先來看一張讓你震驚的圖片。
私處吊起小金人
確定沒看錯，這不是P出來的，私處夾緊，可吊起一個小金人獎杯！想知道這個網絡紅人叫什麼，請到文章末尾。
分娩時，陰道直徑從平常的2.5cm擴張到10cm！結果就是產後陰道會明顯的變寬。在越來越重視性生活的今天，部分媽媽都因害怕松弛，而選擇瞭剖腹產。其實剖腹產也不能完全擺脫松弛的發生，因為在臨產時為瞭給寶寶的出生做好產道準備，盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸。不過媽媽們不用過於擔心，對於多數媽媽來說，一般產後3個月後，產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。
陰道松弛的影響：
1、性生活無快感，甚至性交疼痛，導致性生活不和諧，影響夫妻感情。
2、陰道自凈能力喪失殆盡，陰道鄒褶裡長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經血，導致婦科炎癥的發生。
3、陰道肌肉張力下降，陰道粘膜萎縮，導致雌激素分泌大幅度減少，卵巢功能衰退，陰道及子宮內細胞嚴重老化，表現就是：陰唇幹癟灰暗粗糙，經期紊亂，易肥胖，易衰老。
一句話總結就是，影響性生活質量、危害自身身體健康、加速衰老。
如何促進恢復？
1、凱格爾運動。通過運動促進恢復可以說是最沒有風險的方式瞭，通過長期堅持凱格爾鍛煉，促進會陰部盆底肌肌肉收縮，增加局部血液循環，使之恢復原有的彈性。
2、借助陰道啞鈴。陰道啞鈴相當於凱格爾鍛煉，其實就是在陰道內施加瞭外力，加強陰道肌肉鍛煉，縮小陰道，改善因盆底肌力下降造成的陰道松弛，增加陰道壁的肌力恢復彈性，加強夫妻生活的快感。使用縮陰啞鈴後，女性的陰道將具有更好的收縮力、吮吸能力，性愛時陰道可以隨意收縮、夾緊，給雙方性生活質量帶來很大的提高，此方法便捷有效且安全長久。
3、縮陰手術。陰道縮緊術算是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，術後性生活質量會有明顯改善。媽媽們隻需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過後的7－10天內做手術，二個月後就可以恢復正常的夫妻生活瞭。
4、至於網上流傳的縮陰神藥，大傢會心一笑，不要當真就好。
陰道緊致，可以緊到什麼程度？通過文章第一張圖片大傢可能就瞭解瞭。這名國外阿姨叫Kim Anami，通過不間斷的訓練，才到練到今天這樣緊！怎樣訓練呢？其實就是通過收縮鍛煉私處肌肉，在鍛煉時增加重物（可以理解為陰道啞鈴），不過人傢是加大加重版的。
吊起一隻大海螺
約20斤重的沖浪板
或者一瓶果醬
這樣鍛煉的效果是什麼？
用Kim Anami的話說就是：讓所有的男人對你死心塌地！
所以，Kim Anami阿姨甚至舉辦瞭培訓班~
啪啪無快感？你想緊致？
那就鍛煉吧，凱格爾運動配合陰道啞鈴！
世界上沒有不緊的女人，隻有懶女人。