對於孩子的身體健康，每位傢長都給予瞭非常多的關註，更有不少傢長，唯恐孩子營養跟不上，每日水果蔬菜各種肉類輪番上陣，卻忽視瞭運動的重要性，結果孩子的營養是跟上瞭，身體卻不見得更健康。因為孩子的身高和體重是相匹配的，隻一味的補充營養而不加強運動隻會造成孩子體重超標，反而影響瞭身體健康。那麼，孩子多重算超標呢？怎麼樣才能讓孩子長得更高？小7這就為您奉上，2020年最新的身高體重對照表，您的娃達標沒？看看就知道啦~
2020年嬰幼兒童體重對照表（男）
2020年嬰幼兒童體重對照表（女）
2020年嬰幼兒童身高對照表（男）
2020年嬰幼兒童身高對照表（女）
1： “中位數”，表示處於人群的平均水平; 如果在“-1sd~中位數~+1sd”即：中位數上下一個標準差范圍之內，屬於“正常范圍”，代表瞭68%的兒童; 如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即：中位數上下兩個標準差范圍之內，則定義為“偏矮(高)”，代表瞭27.4%的兒童; 如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即：中位數上下三個標準差之內，則定義為“矮(高)”，代表瞭4.6%的兒童。 極少兒童在三個標準差(<-3sd>+3sd)之外(比例小於0.5%)。
2：關於體重：這張表格上面的數字，是在寶寶排便以後空腹的情況下的體重，並且是光著身子的時候。
3：關於身高：測量身高，拿軟的皮尺就可以，從頭頂一直量到腳掌。
孩子長高的基礎階段：4-6歲左右
學齡前是兒童身體發育的一個重要階段，這個時期人體的骨骼處於儲備階段，補鈣至關重要。這個時期的兒童骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。
如果孩子在這個年齡階段偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的話，會影響到骨骼中的鈣質儲備，導致個頭矮小、發育期身高增幅減小。
孩子長高的突增階段：10-16歲左右
這個年齡階段的孩子，好比雨後春筍，個頭“嗖嗖”地直往上躥。
這時候，父母一定要註意給孩子補充營養，保證孩子營養全面均衡。對於孩子長個比較重要的兩種元素分別是蛋白質和鈣，父母要格外註意這兩種營養物質的補充，多給孩子吃一些肉類、蛋類和牛奶等食物。
研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1厘米。
運動必不可少
有調查研究結果表明，經常運動的孩子往往要比那些從來都不運動的孩子高出4-8厘米。適量的運動不僅能夠促進生長激素的分泌，更能夠提高孩子的免疫力，讓孩子的身體變得更加健康。父母可以讓孩子選擇一項或是幾項喜歡的運動。不過運動的時候也要註意要做好防護工作，確保孩子的安全，降低孩子在運動時受傷的幾率。