傢庭的影響
幾乎所有的心理障礙都可以追溯到童年時期的一些心理創傷。
傢庭是一個系統，對孩子們而言具有特別的意義。因此，大部分心理問題產生的原因，往往會發現其原生傢庭對其產生的重要影響。
次日，我把小劉和母親一起約瞭過來，進行一次傢庭咨詢。一方面，我要和小劉的母親確認一下，小劉所說的情況；另一方面我感覺到她們母女兩個之間有些疙瘩需要解開。
當小劉和母親落座以後，我首先向她們解釋為什麼要請小劉的母親參加咨詢：“這兩天，我和小劉進行瞭一些溝通，對她的大致問題有瞭初步的認識。我考慮瞭一下，想請大姐您這一次參與我們的咨詢。”
小劉的母親很驚訝，問道：“以前我帶小劉去看病的時候，從沒有人讓我參加。我以為，心理咨詢都是一對一的呢。”
“呵呵，心理咨詢是比較靈活的。有些情況下，是需要一對一進行，有些情況需要一對多的進行。比如，有一次我遇到一對夫妻有問題的情況，就是先和女方溝通，再和男方溝通。一般在傢庭療愈中，會有一對多的咨詢方法。”我解釋道。
“傢庭療愈？我第一次聽說。”小劉母親很驚奇地問到。
“是這樣的，我們都屬於某一個傢庭中的一個成員。因此，我們的行為與心理狀態都受到傢庭環境的影響。當然，我們也會通過我們的某些行為來影響到傢庭中的其他成員。比如，小劉的問題，絕對不僅僅是她單獨一個人的問題，而是你們傢裡的某些問題影響到瞭小劉的心理狀態。甚至可以說，有些問題是整個傢族的問題，比如你的父母這個傢族，或者是她父親那個傢族的問題。”
我繼續說道：“傢庭療愈呢，就是認為：個人的改變有賴於傢庭系統整體的變化，而傢庭每個成員微小積極的轉變，都會促使傢庭系統功能的改善，從而使整個傢庭和每個成員向心身健康的方向發展。現在，有一種比較流行的傢庭咨詢方法，是海靈格傢庭系統排列。
“海靈格是一個非常有名的心理咨詢師，他認為我們每個人不僅僅受到父母的影響，還受到整個傢族裡的人影響，甚至是那些早已經不在人世的祖先也會對我們的潛意識產生影響。比如，海靈格認為精神分裂患者的傢族裡，就在某一代曾經發生過謀殺。受害者和被害者都會反應在患者的潛意識裡，……”
小劉的母親突然打斷我，“李老師，小劉的父親傢就是這樣。她奶奶和大伯都是被人毒死瞭。小劉的叔伯傢就有好幾個精神病人，甚至外來的媳婦都有得精神病的。我們都想不明白，本來認為精神病是遺傳的，怎麼外來的媳婦也會得精神病呢。你這一說，我發現還真是這樣的。”
呃，我沒有料到小劉的父親傢裡竟然是這麼復雜。我抬起頭，看著小劉的母親，問到：“大姐，前幾天在給小劉做咨詢的時候，我就發現她父親有些問題。您能大概講一講麼？”
小劉的母親點點頭說道：“我結婚以前，也不知道。我小時候，傢裡是農村的，對很多事情都不太懂。我結婚的時候，我媽還特別高興，覺得我找瞭個好老公。我們結婚一年多，同事問我怎麼還沒生孩子，我說不知道啊。我以為兩個人結婚就可以生孩子瞭，我和她爸爸一直是兩張床睡覺。後來，同事告訴，兩個人需要幹那事才會懷孕。這後來，我才懷孕的生下小劉。”
我有些詫異地問道：“你好像也是高中畢業啊，難道你們沒有上過生理衛生課？”
“農村的學校，根本不講這些，把這內容給跳過去瞭。我結婚以後，我媽也沒跟我講，才鬧出這個笑話。”
小劉母親有點不好意思地說道，“我懷孕後，小劉的爸爸就又和我分開睡瞭。生完孩子後，我就和孩子一張床睡覺，直到我們離婚都是這樣過來的。後來，我才知道，原來她爸爸傢裡原來出過事。”
“在他爸爸小時候，他傢的飯裡被放瞭毒藥，一傢全都中毒瞭。他的母親、大哥都被毒死瞭，好像那會兒他才5、6歲。可能孩子她爸爸是那會因為受瞭刺激，心理有問題的。和我結婚以後，一直在吃著什麼精神類的藥物。但是，他在單位裡很正常，除瞭不太合群，工作能力別人還是很認可的。”
“結婚後，我和孩子父親的關系一直不好。他無緣無故就發脾氣，然後就和我打架。我害怕跟她吵架，就常去同事傢裡躲著。她爸爸就認為我去打麻將瞭，我後來才知道，他竟然在找不到我的情況下，拿孩子撒氣，打孩子。我們母女倆命真苦！”小劉母親一邊說著，一邊抹著眼淚。
聽瞭母親的話，我有點理解小劉父親的那些行為瞭。他在童年的時候沒有感受到愛，因此，也沒有學會該怎麼樣去愛別人。
小劉的母親接著說：“小劉小時候，特別懂事，特別乖，非常聽話。別人傢的孩子，到14，5歲以後就不聽大人的話瞭，可我們傢小劉就是現在也非常懂事、聽話，成績也一直在班裡是前幾名。所以，有時候我覺得，即使婚姻不幸福，但有這麼好的孩子就知足瞭。”
“從小到大，我就教孩子什麼事情是對的，什麼事情是錯的，教她明事理。她爸爸呢，雖然有時候不講理，但還是挺重視她的。我們倆實際上在小劉上高一的時候就離婚瞭，但是怕孩子受到影響，就一直沒有跟她說。”
“她爸爸還說，‘誰要是把離婚的事說出去，誰就死全傢！’所以，小劉是很晚才知道我們離婚的。本來以為，孩子可以順利地考上大學，我這當媽的就沒什麼遺憾瞭。誰知道，快該高考的時候，她突然失眠瞭，根本看不進去書，天天就是睜著眼躺在床上。”
“如果不是那時候出現這個問題，她高考可能上個更好的大學。後來，上大學以後，她的恐懼癥越來越嚴重，我們什麼方法都用瞭，大醫院也都去過瞭，就是沒有效果。我有時候，特別不理解她，想那麼多沒用的事情幹什麼？幸福不幸福的，你把現在的事情做好瞭，將來不就幸福瞭麼？天天自己瞎琢磨，把自己都快整瘋瞭，真是不知道為什麼會這樣子。”
做情緒的主人
小劉本來一直在低著頭聽著母親的訴說，這時候抬起頭來，看瞭一眼母親和我，說道：“其實，我也不想這樣子啊，媽媽。我真恨我自己，這麼沒用。那次我在河邊轉瞭好久，就一直在想幹脆跳下去，就再也沒有痛苦瞭。可是，我怕你會傷心，你一直陪著我，到處幫我找醫生。”
說著說著，眼淚就止不住地往下掉。“可是，我的這種痛苦，根本沒有人知道，你根本不理解。我也沒有人能夠去說，和別人說，都會把我當精神病。”
“我能夠體會到你的感覺。”我盯著小劉說道，“在心理咨詢裡，咨詢師有一種叫做共情的技術，就是感受到來訪者的情緒、狀態，就好像是我們自己有這種問題一樣。而我們做催眠師的，感覺更加靈敏。比如，這會兒，我能感覺到你的右邊胸口比較悶，也是右側的頭部有些不舒服。對不對？”
“真的啊！”小劉很驚訝地回答道，“你怎麼能知道呢？剛才媽媽在講話的時候，我的頭就開始疼瞭。每次我開始思考那些問題的時候，就會胸悶，想完以後渾身就都沒勁瞭。這種感覺太難受瞭！”
“好吧，傢裡的事情就先聊到這裡，以後我們會去處理。現在我們就先用催眠處理這種不良的情緒和感覺好不好？”我看著小劉說道。
“頭疼也能用催眠處理？”小劉問到。
“當然。我曾經在腫瘤醫院給一個肝癌晚期的患者做鎮痛催眠，他本來已經疼得連嗎啡都不起作用瞭，我和他說瞭一個小時的話，他的疼痛就奇跡般地消失瞭，一天內不再用任何鎮痛劑。”我笑道。
“真的不可思議！”小劉的媽媽在一旁說道：“那趕緊催眠小劉吧，讓她趕緊好起來。”
我笑笑點點頭，讓小劉閉上眼睛，然後告訴她：“現在，你不用進入催眠狀態，你隻用再次回到以前最痛苦的時候那種狀態。”
小劉有點勉強地看著我，說：“我有點害怕。我怕回到那種狀態後，再也出不來。”小劉母親也有些擔心地看著我。
我笑瞭，對她說道：“沒事，你不用擔心，不會讓你出不來的。你現在回到以前最嚴重的時候那種狀態，強迫性地思考、對未來沒有任何希望以及害怕自己會不幸福等等。我知道，當你思考這些問題的時候，所有的不好的情緒、感受都會再次出現，比如煩惱、悲傷、恐懼等等。”
小劉的臉色開始慢慢地發生變化，眉頭皺瞭起來，呼吸也急促起來，身體也開始扭動起來。明顯，所有的負面情緒都出現瞭。過瞭一會兒，小劉告訴我：“李老師，我受不瞭瞭，胸口堵得難受！” 她兩手緊緊地抓住沙發的扶手，越來越緊張的樣子。
“好的，不用擔心，小劉。現在你觀察一下你自己，當你難受的時候，你身體會被一些帶顏色的氣體包圍著。你仔細地看看，告訴我，你看到瞭麼？”我在一邊問到。
小劉閉著眼睛，眼球動瞭幾圈，似乎在看什麼東西 ：“嗯，看到瞭。黑色的、綠色的氣體把我包圍著，很多。尤其是黑色的，壓在我的頭頂，讓我喘不過氣來。李老師，我快不行瞭！”
我看時機差不多瞭，就輕輕地伸出手，拉起小劉。“來，慢慢地從椅子上站起來，然後把剛才你看到的那些所有的不好的氣體都留在這張沙發上。”
小劉慢慢地閉著眼睛站起來，在我的牽引下離開沙發。每走一步，離沙發越遠，臉色就越輕松。然後我讓她停在一邊，慢慢睜開眼睛，問她：“現在你還難受麼？”
當小劉眼睛睜開的時候，滿臉驚喜。“真的一點也不難受瞭！剛才我還以為自己要難受死瞭呢。”
我笑瞭笑，看著她說道：“那你現在看看，剛才你坐的那沙發上，那團氣體還在麼？”
小劉向那個沙發望去，然後說道：“還在，黑色的，還有綠色的氣體，像霧一樣。剛才的感覺特別不好！”
“那你再坐回到剛才那把沙發上，試試是什麼感覺吧？”我笑著和小劉說道。
她有些遲疑地又坐回到剛才那張沙發上，剛剛落座，臉色就變瞭，眉頭也皺瞭起來，她驚慌地看著我說道：“李老師，我的頭又開始疼瞭，胸口也悶得厲害，受不瞭瞭。我還是起來吧？”
“好吧，你起來吧，把那些不好的感覺都繼續留在沙發上。”我笑著說道。
小劉站起來，再次一身輕松。她很詫異地看著我，“李老師，這究竟是怎麼回事呢？”小劉的母親在一邊看著，有些驚呆瞭。
我對她笑瞭笑，指著另外一把椅子說道：“一會兒再告訴你。現在，你坐在這把椅子上。”小劉走過去，有點遲疑地坐瞭上去，然後滿臉疑惑地看著我。
我告訴小劉：“現在閉上你的眼睛，你已經把所有的負面情緒、壓力、痛苦都留到瞭剛才那把沙發上瞭。所以，你現在可以再次嘗試進入你以前的強迫性思維的狀態，你可以用你學過的微積分、統計等等知識去計算你的未來幸福可能性有多大，你也可以不斷地去回憶以前的痛苦經歷，你還可以讓你的大腦再次出現你害怕、恐懼的事情。……”
小劉坐在椅子上，開始思考起來。不過，這次，她面部表情很平靜，可以說是波瀾不驚。她母親坐在一邊用不可思議的表情看著這一切。
過瞭一會兒，我讓她慢慢睜開眼睛，問她是什麼感覺。她很平靜地睜開眼，說道：“我剛才重新像以前那樣不斷地強迫思考，我學過的所有的數學、微積分、統計、概率等等方法，都用上瞭，甚至比以前想得還多，不過就是沒有難受，更沒有以前那麼胸悶、壓抑還有恐懼的感覺。真的很奇怪，那些痛苦的感覺都去哪兒瞭？”
我笑笑，我又搬過來一張椅子，讓小劉坐到新的椅子上。然後對小劉說道：“我們得給這幾個椅子起個名字，剛才你坐的那個讓你感覺到痛苦的沙發，我們就叫痛苦沙發吧；那個讓你坐在上面進行強迫性思維的椅子，就叫強迫椅子吧；而這個新的椅子，我們就叫它靜心椅子。你一坐上去，心就靜瞭，即使你想讓自己痛苦或強迫性地思考都做不到。現在，你試試看，你坐在這把靜心椅子上的時候，試試自己能不能進行強迫性地思考，能不能讓自己煩惱？”
這時，小劉的母親很驚訝地看著小劉在那裡費勁地試圖去思考、費勁地想讓自己難受，結果小劉都失敗瞭。最後，小劉有些茫然地看著我：“好像，我在這裡坐著的時候，心裡特別平靜，根本什麼都不想思考，隻是想體驗這種寧靜的感覺。”
我笑瞭，對小劉說道：“是不是很神奇？你現在對你的病完全好有信心瞭吧？”她點點頭，說道：“有些信心瞭。不過，為什麼會是這樣呢？”
我盯著小劉的眼睛，慢慢地回答道：“因為，以前你不知道怎麼去控制自己的情緒，不知道該怎麼去面對你的恐懼和強迫。我先問你，你覺得人為什麼會恐懼？”
小劉思考瞭一下，說道：“因為，恐懼是為瞭讓我們躲避危險，是吧？”
我點點頭，說道：“沒錯！恐懼是一種情緒，事實上恐懼是我們每一個人的本能，如果離開恐懼，我們根本就無法在這個世界上生存。我們的祖先，在危險的原始森林裡，如果不會恐懼的話，恐怕早就被野獸吃瞭。當我們出現恐懼的時候，我們身體會有血壓升高、肌肉緊張的反應，但是這種反應與痛苦沒有任何關系。事實上，恐懼、強迫思維等等都與痛苦無關。”
“恐懼、強迫思維怎麼會與痛苦無關呢？我每次都是因為出現恐懼和強迫思維的時候，就會開始難受、痛苦，甚至頭也會疼，渾身無力，怎麼說恐懼與痛苦無關呢？”小劉有點不可思議地問到。
“剛才，你坐在那把強迫椅子上的時候，你並沒有痛苦吧？”我問到。“那會兒是沒有，我也不知道為什麼會是這樣子，可能是因為你不知不覺地就把我催眠瞭。”小劉說道。
“這個就是為什麼有人會得上強迫癥、恐懼癥的原因瞭。”我說道：“恐懼是一種情緒，強迫是一種思考習慣，而痛苦則是一種感覺。恐懼和強迫出現並不必然伴隨痛苦，而痛苦也不一定非要有恐懼、強迫思維才會有。比如，失去瞭某個重要的東西也會讓我們痛苦。而有恐懼癥、強迫癥的人，則是因為自己在不知不覺間把恐懼、強迫和痛苦建立瞭一個鏈接，形成瞭一個習慣。
我們要做的，就是改變這個習慣，把恐懼、強迫與你的痛苦分開來。當然，一般我們用瞭好多年才養成瞭某種習慣，要改變這個習慣或許也要用上一段時間。在接下來的日子裡，我們所需要做的，就是慢慢讓你形成新的習慣。”
小劉點點頭。我能看到她的眼睛裡開始充滿瞭希望。
如果你想瞭解更多的心理學知識，可以關註我們的微信公眾號：精誠心理