老話說的好：人吃五谷雜糧，豈能不得病？豈能不放屁？故曰：會辨屁者，方得健康也！
中醫認為屁乃“矢氣”，通過腸道蠕動排出體外，也就是最終形成瞭“尾氣”。
那麼這些屁到底從哪裡來？一部分來源於我們吃飯、說話時或正常吞咽動作，不知不覺的將空氣吞入到體內。另一種說法就是我們吃下的高蛋白食物例如肉類、大豆等食物在腸道中發酵形成瞭氣體，這也是屁的來源。
會辨屁者，方得健康。胃腸道健康關乎著身體健康水平，本期“肖瘤醫生”健康平臺特邀廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院羅偉生主任，對於常見的胃腸道健康問題，向大傢做詳細的介紹。
肖瘤醫生特聘專傢羅偉生主任
羅偉生，教授、主任醫師、博士研究生導師、全國名老中醫 廣西一流學科中西醫結合學科帶頭人，羅偉生醫生擅長治療肝癌、肝硬化、膽結石、病毒性肝炎等肝病，胃腸癌前病變、潰瘍性結腸炎、慢性腸炎、肛管直腸炎、流性胃食管病、頑固性慢性胃炎、消化性潰瘍等消化疾病。
每天大概放多少個屁才算正常？
羅偉生主任表示，正常情況，每天大概放5-10個屁，我們的胃腸道可謂是正常的反應，放的過多過少都是不健康的表現，適量放屁代表著我們的臟腑運轉和諧，氣血順暢。
那麼放屁異常，是不是代表我們的身體不健康瞭？別急，本文的重點話題來瞭，中醫講究辯證論治，對於放屁也有著辯證的認知：
一、屁也有“虛、實、寒、熱”之分，“響、悶”之別！
如何辨屁——實屁
大多數實屁多是由內熱導致，正可謂“實屁多熱、熱屁多實”，這種屁聲表現為立竿見影，轟轟烈烈，有一種環繞立體聲的感覺，氣味令人難以接受。羅偉生主任表示，經常放實屁的人大多數會出現口臭、面紅等熱癥，多數由於吃的多或消化不良，食物堆積腸道產生的氣體。
中醫認為放屁又想又臭通常表現為胃腸道濕熱的表現，平日裡可以吃一些消食健脾、清肝膽利濕熱的藥物。
如何辨屁——虛屁
聲音較小屁量少，放屁這喜歡暗自努力，放的屁聲音小微臭，這種情況多數為“虛癥”，正可謂虛屁多寒，寒屁多虛。這種情況則提示身體出現瞭腎陽虛，放屁者畏寒怕冷，手腳冰涼，經常會感到疲憊，這時應註意滋補肝腎的同時要註意溫陽，可多吃些羊肉等一些溫補食物。
如何辨屁——響屁
這種屁日其名，屁放出來時就像行走的高音喇叭，很順暢，其聲響亮且高亢。放屁順暢說明你腸道沒有結聚，宿便少，相對通暢。但又響又臭則多是胃腸有熱。
如何辨屁——悶屁
悶屁與生化武器無異，無聲卻奇臭無比，往往是由於腸道蠕動不充分造成的，便秘和不愛運動的人就比較喜歡放悶屁。
二、有些屁多，有些人屁少，這是什麼原因導致的？
1.與飲食有關。
生活中，吃瞭產氣食物，如洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食等容易多屁，過食大量的肉類食物，則會屁又多又臭。
2.與消化機能強弱有關。
腸胃蠕動快時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體促使人多屁。相反，腸道封鎖，就會無屁或少屁。
三、屁就是胃腸道健康程度的反應，也稱健康晴雨表，屁多屁少其實都是病：
1.無屁
幾天不放屁，並且伴有腸絞痛，這有可能是闌尾炎或是腹膜炎。
幾天沒放屁，而腹部還伴有脹氣時，有可能是肛門直腸有問題，如痔瘡、便秘、炎癥等。
無屁也有可能隻是單純的消化不良，若無明顯病癥，可以多食排氣食物，如：蘿卜、山楂、大豆等來幫助身體排氣。
2.屁多且臭
腸道發生病變時往往屁又多又臭。
惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內有細菌感染，腸黏膜受到細菌毒素的破壞；腥臭味的屁可能提示消化道出血，尤其是腸道有惡性腫瘤時，屁也會帶有腥臭味。
如果屁臭，並伴有便血，便黑，感覺最近一段時間身體瘦瞭，放屁的次數開始增多，同時伴有以下幾種表現時，就要盡早就醫瞭！
腸癌引起的放屁
這時放屁要留意排便開始出現異常，如：
① 便血或血性粘液便：平日裡如果感覺便中帶有紅血絲，有異常分泌物粘液出現，建議及時到消化門診做檢查。
② 大便性狀改變：我們都知道，正常的便便通常呈現為圓柱形或者“香蕉型”，一旦腸道裡長瞭腫瘤，我們的便便就會變得帶有“溝壑”狀的形態，中間有個凹槽，這也是個典型的不良表現！
③ 排便習慣改變：正常的排便次數為每天1-2次，如果不留神吃壞瞭肚子，短期腹瀉不包含在內，如果最近一段時間出現腹瀉與便秘交替出現，偶爾出現便血，那就要警惕腸癌瞭！
3.連環屁
消化不良、胃潰瘍等胃部疾病會導致連環屁。若無明顯不適時，放幾個“大屁”無需大驚小怪，平時應飲食清淡，多吃蔬菜水果等。保持情致舒暢，多參加體育鍛煉。中醫認為，放屁異常的情況，往往是脾胃的問題。人體後天生長發育所需要的一切營養物質都由脾胃消化吸收而來，人體五臟六腑要保持正常的功能都需要脾胃消化吸收的營養物質作為能源和動力。
四、想要 “屁”健康，脾胃健康是關鍵！
保護脾胃，我們要遵循以下四個原則：
1、盡量不吃低於人體溫度的食物；
2、多穿衣服，做好胃腸道的保暖工作；
3、多曬太陽；
4、給生活減分：忌生冷、寒涼，少吃辛辣、奶制品、烘焙制品。
一個茶方，護好脾胃
脾胃最愛薑棗養生長壽茶，補血益氣，驅寒暖胃，提高機體免疫力。紅棗2顆、藏紅花3根、生薑2片、玫瑰1朵，可泡可煮。
有事無事按一按，脾胃更健康
生活中，還有很多人在脾胃出現不適時會選擇按摩穴位來緩解，廣為人知的穴位包括神闕穴、中脘穴、天樞穴、足三裡等……
其實，除瞭這些常見穴位，我們身上還有3個健脾益胃的“特效穴”常被我們錯過，你快看看吧！
1、腹哀穴
按摩手法：把手掌放在肋骨下緣，手掌凸起來，用掌指關節骨頭位置，放到肋骨的邊上，沿著肋骨的邊緣擦。
2、鳩尾穴
按摩手法：用刮痧板圓潤部分從上往下刮拭，松解腹直肌，改善胃腸功能。一般刮5—10分鐘，有酸脹感為宜。
3、章門穴
按揉手法：雙手放在髂骨和肋骨之間，有節奏地捏腰，稍微用一些力，左右兩邊交替進行，力度以出現酸痛或刺痛的感覺為宜，經常按一按，沒有時間限制。
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