女性出現陰幹會有什麼癥狀表現？最常見的就是加速衰老，然後卵巢健康受到影響。因此如果有缺乏雌激素的情況，首先應該在日常生活中通過飲食的方式來進行調節。如果情況不是很嚴重的話，可以隻用食物加一些保健類的產品就可以瞭，不需要服用藥物。
一、豆制類食物
在很多豆制類的食物裡面都有非常多的大豆異黃酮，這些東西就是能夠補充雌激素的。而且它們具有一個自動甄別的功能，當它們進入到體內後檢測我們體內的雌激素偏低，就會自動的釋放一定量的雌激素以幫助達到平衡。所以平時的時候可以多吃一些豆漿、豆腐等食物，尤其是豆漿，還具有美容養顏的效果。
二、海產食物
這裡說的海產食物是指紫菜、海帶等食物，它們其中含有比較豐富的膳食纖維，補充這些膳食纖維不僅能夠減少脂肪，還能讓荷爾蒙的分泌達到一個平衡狀態。大都和大豆制品能夠幫助平衡激素的分泌，而這些食物則能夠讓荷爾蒙分泌得到平衡，所以這兩者同時服用的話，可以效果最大化。
三、含有植物雌激素的食物
這一類的食物也有很多，比如說麥子、茴香、葵花籽以及洋蔥等，都是含有豐富植物雌激素的食物，長期服用的話對女性的身體健康非常不錯。另外，服用一些魚類食物也是好的，加上牛奶，長期如此飲食就能起到調節雌激素平衡的效果。
食物的補充雖然好，但是過程畢竟還是比較漫長的，直接選擇服用思妍金巢安大豆異黃酮也可以，每天服用2次，一次一袋，根據自己的實際情況去決定服用的周期就行。如果自己不能把握，就去咨詢專業人士。