胸部對於女士而言是十分關鍵的瞭，其不但可以增加女性的自信，還是寶寶的食物補給站。但是，幾乎每個女人都曾在一段時間內經歷過明顯、密切的乳痛，有的這種隱隱約約的痛感會持續數十年。
為什麼胸部會出現疼痛疼痛呢，要怎麼解決呢？
一. 胸部疼痛的原因
1、每個女性在月經快要來的時候胸部都會有點疼痛。一些成年女性在月經前三五天開始疼痛，月經結束約5天後疼痛就會減輕，這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺間組織水腫引起的。
2、青春期乳房疼痛：一般發生在9～13歲。這時MM的乳房開始發育，有輕微的脹痛。
3、孕期乳房疼痛：一些女性在懷寶寶40天左右，會由於乳腺增生而產生乳房脹痛。
二．胸部疼痛怎麼辦
1、熱敷
熱敷對女人的胸部有很大的作用，熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。
另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質，將蓖麻油滴在紗佈上，然後敷在臉上，為瞭防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
2、合體的胸罩
女人穿胸罩在尺碼上要特別註意，因為胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。
3、減“鹽”行動
在月經來的10天左右要進行減“鹽”運動，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裡解決一日三餐的人需要註意瞭，飯館裡的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自傢的菜肴高很多。
如果你吃瞭很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管，經前胸部疼痛再一次不請自來。
4、隔離咖啡因
科學研究發現戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
5、胸部按摩緩疼痛
女人要經常性的對胸部進行按摩，刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。
註意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
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