(這是一個講述瑜伽人故事的欄目，主角就是你我他。倘若這個故事能撩撥到您的心弦，哪怕隻有一霎那，足矣！)
3月初，默瀚老師終於踏上瞭回印度的旅程，按照以往的慣例，除瞭跟親朋好友聚會之外，他還會去拜訪多位當地的瑜伽大師。這是印度的一種傳統，並非隻是從形式上出於對大師的尊重，而是通過跟大師的見面和聊天，獲得更多在瑜伽練習、工作與生活方面的建議和指導。
畢竟，那些瑜伽大師一輩子隻專註於修行一件事，他們具有超乎常人的毒辣眼光和超高智慧。與往常一樣，瑜伽大師依舊建議默瀚老師回到印度，留在大師的身邊，看來默瀚老師是大師眼中的優等生。
對此，默瀚老師的態度很堅定，他覺得如今的交通非常方便，早已習慣瞭往返於中國與印度之間。毫無疑問的是，他當下的事業重心依舊在中國，這個他傳播和推廣傳統瑜伽20年的市場。
“在中國學瑜伽的學生很特別，她們特別認真、誠懇，不是膚淺地學習瑜伽，更願意花時間和精力去鉆研瑜伽，這樣的求學心態不僅會讓她們的瑜伽教學與眾不同，更是會給她們的人生帶來改變。”20年間，作為悠季瑜伽教學總監，默瀚老師參與培養數萬名瑜伽老師，可謂是桃李滿天下，而他本人也已經成為中國瑜伽行業的領軍人物。
這樣一位備受瑜伽大師和學生喜愛的瑜伽老師，他的入行經歷卻出自一個偶然。也許，這就是命中註定！
瑜伽就是他這輩子真正的熱愛
默瀚老師出生在喜馬拉雅深山裡的一個小村莊，它坐落在通往一座知名神廟的路上。整個村莊最多50戶人傢。每年，村民都會接待很多遊客和瑜伽士。在印度的傳統中，“來客皆為上賓”，所以村民會認真款待每一位客人。
童年時，默瀚老師便對瑜伽士充滿瞭好奇，他們穿著各式各樣的服裝，進行多種多樣的瑜伽練習，包括體式、呼吸控制法、冥想、火供等。最為神奇的是，瑜伽士每天隻吃一餐。他們更願意接受村民供奉新鮮的食物，之後在早上自行烹調食物，以谷物、豆類、蔬菜、水果飽腹，晚餐多半吃少量的水果，但看起來很健康、容光煥發、神采奕奕。這些瑜伽士頗受村民愛戴，因為他們充滿瞭智慧，可以為當地人解答各種問題。
6歲時，默瀚老師跟隨傢人搬到瞭瑜伽之都瑞詩凱詩。他的父親是悉瓦南達大師的弟子，傢裡存放瞭很多大師的著作，父親每日會定期練習瑜伽，包括呼吸控制法、冥想等，而大把時間他會用來唱誦，但他從來不會逼迫默瀚老師學習瑜伽。可是，傢庭耳濡目染的熏陶如此，他便在如此美妙的唱誦氛圍裡一天天長大，同時，修行的氛圍不知不覺間在默瀚老師的心中生根發芽。
每個月大約有2次，默瀚老師都會跟隨父親拜訪瑞詩凱詩的神廟，或者聆聽瑜伽大師的演講。這樣的經歷當時在印度並非尋常，因為孩子們很少會去唱誦，但對於默瀚老師而言，那是一種很奇妙的體驗，他坐在那兒，不一定聽得懂唱誦的內容，但他會一直跟著唱，並且他很喜歡觀察神廟或修行場所的人們。當他們聆聽唱誦時，臉上會呈現出各種表情，有些人會哭泣，有些人會表情嚴肅，有些人的臉上則浮現出奇怪的神情。
17歲時，默瀚老師開始追隨Rudradev大師正式學習瑜伽，每天從早到晚大概會練習7-8個小時，包括清潔法、體式、呼吸控制法、冥想等，這樣密集的學習或練習，在外人眼中需要持久的毅力才能堅持下來，可對於默瀚老師而言，瑜伽就是他的菜。從第一次走進大師的課堂開始，他便意識到瑜伽就是他這輩子真正的熱愛。於是，他跟隨大師持續練習瞭7年之久。
之後，他決定去印度最古老的瑜伽學府凱瓦拉亞達瑪瑜伽學院進修，奠定瑜伽典籍的根基，持續精進對於瑜伽的認知，成為更好的瑜伽習練者。這所學院以瑜伽哲學理論聞名於世，具備印度最好的瑜伽師資團隊，很多瑜伽老師鉆研與教授瑜伽哲學長達20-30年。
機緣巧合之下，默瀚老師在帕瑪尼克坦瑜伽學院走上瞭瑜伽教學之路。（https://zhuanlan.zhihu.com/p/627436691）當他用優秀的體式引導與紮實的瑜伽理論贏得學員信任之後，學員會跟他請教疾病相關的知識。對此，他心裡很沒底，隻能給出非常基礎的回答。考慮再三，他決定去瑜伽理療的高等學府印度辨喜瑜伽學院進修。一年以後，滿載著專業的瑜伽理療知識，他信心滿滿地回到帕瑪尼克坦瑜伽學院繼續教授瑜伽。（https://zhuanlan.zhihu.com/p/629519960）
直到2003年，許是冥冥之中自有安排，默瀚老師在印度遇到瞭身心俱疲、尋求身心釋放的尹巖老師（悠季瑜伽聯合創始人），商量之後，兩人決定回國開啟推廣純粹瑜伽的冒險之旅。事實證明，這20多年裡，兩人在國內瑜伽行業畫下瞭濃墨重彩的一筆，始終堅守著初心，披荊斬棘，疾步前行！
高標準嚴要求的他，其實很溫暖
選擇做瑜伽老師，對默瀚老師而言是一個“小意外”。20多年前，即便是在印度，瑜伽老師並不是一個大眾會趨之若鶩的職業。踏上這樣的職業征程實則出自默瀚老師對瑜伽的熱愛，從小到大，“瑜伽”二字一直都是他的人生底色，隨著時間的沉淀，這份熱愛越積累、越醇厚，早已在心中根深蒂固。
如今，已是默瀚老師持續練習瑜伽的第31個年頭，沒有繁重的教學任務時，他會堅持早上練習清潔法和體式，下午練習呼吸控制法和冥想，加起來要超過2個小時。整個練習過程對他來說就是一種享受，“很多人喜歡吃冰淇淋，因為甜美的味道可以給感官帶來愉悅的享受。瑜伽練習也類似，可以給身心帶來享受，這一點很重要。練瞭，才能享受；享受瞭，才能堅持練習。一旦有瞭持續練下去的願望，我都不忍心打斷自己的練習。”
除瞭自己享受瑜伽練習之外，默瀚老師一直試圖在教學中幫助學生建立和養育一個好的瑜伽環境，通過體式練習，讓學員更好地向內深入，而不是在練習中任由意識成渙散的狀態。一節體式課下來，學員會感受到安靜，這種安靜是自然呈現的，並且學員會開始專註自身，這樣就有機會真正領悟自己，再看明白外面的一切。
身為悠季瑜伽教學總監，在招募和培養瑜伽老師時，默瀚老師頗為嚴格，設置瞭頗高的門檻。倘若隻是身體靈活，體式做得好的瑜伽老師，無法入得瞭他的法眼。他會在面試中，仔細觀察應聘瑜伽老師的一舉一動，跟他攀談深入交流，再去判斷他是不是個好人；找這份工作，他隻是為瞭教課謀生，還是仍有學習精進的願望；他的小我是不是很高。
以上的標準無異於觀察應聘老師的品行和品德，再進行選拔。僅僅通過簡短的面試就做出正確的判斷，招聘者難免會有看走眼的時候，但這對默瀚老師來說，一切盡在掌握。也許，他跟隨瑜伽大師久瞭，眼光甚是毒辣，能一眼望穿應聘老師的本質。
這些不過是默瀚老師考驗應聘老師的一個基本方向，他還會考驗應聘老師的瑜伽練習是否全面，除瞭體式練習，還應包含清潔法、呼吸控制法、冥想、唱誦等，同時應聘老師還需要具備一定的瑜伽理療知識。畢竟，在瑜伽課堂之外，學員多少會詢問老師身體不舒適的問題，若沒法給出正確的建議，這樣的老師不會是優秀的瑜伽老師。
在悠季瑜伽的體系中，老師們多半是其他老師推薦而來或者是在瑜伽教培中培養出來的學員，那麼新晉的悠季瑜伽老師都會有自己的引薦人，那位引薦人就會肩負起幫扶新老師的責任，在教學中陪伴新老師一起成長。
默瀚老師對人才的選拔高標準、嚴要求，但“嚴苛”、“高不可攀”、“距離感”並非他的標簽，他給學員的感覺卻是如此平易近人。有位小姐姐在悠季瑜伽學習瞭很多課程，雖然她說對默瀚老師有恐懼癥，但提到他，她會用“可可愛愛Mohanji”來形容。最近兩次與默瀚老師近距離的接觸，讓她記憶猶新。
呼吸控制法考試時，小姐姐需要上臺做一小段演講，盡管提前做瞭精心的準備，一走進考場緊張感便縈繞在她周圍，這一切都看在默瀚老師眼裡。於是，他全程一直低著頭，盡量避免跟她對視，不給她額外的壓力，同時會特別耐心地聽她演講，這讓她心裡很溫暖。
她曾經應聘悠季瑜伽的教師崗位，有機會跟默瀚老師深入交流。全程他都非常有耐心，一直很真誠地看著小姐姐的眼睛，盡管兩人語言不通，需要翻譯老師的幫忙，但小姐姐能真切感受到他的體察與關愛，覺得很安心。
“這真的是瑜伽大師的能量，他自己修行的能量是不會欺騙人的，也不需要過多的語言去描述。我隻是靜靜地待在他身邊，就能感受到那種溫暖和愛的能量。”小姐姐這般評價他。
與靈性修行無關的瑜伽練習，隻是一項體育運動
有人說，悠季瑜伽培養的不是瑜伽教練，而是瑜伽士。也許，這種評價帶著對悠季瑜伽理念的不認可，認為練習瑜伽，就是把身體練好，但其實，瑜伽練習要與靈性修行相關，不然就真的跟其他運動沒有任何區別瞭。
“簡單而言，靈性就是讓一個人成為更好的人，成為對社會更好的人，讓自己為己所用，更為社會所用。”默瀚老師如此深入淺出地解釋讓普通人望而生畏的“靈性”一詞。
他坦言，很多人會把靈性修行與宗教信仰劃上等號，其實不太準確。有宗教信仰的人，可能會對靈性有追求，也可能一點靈性追求都沒有。而瑜伽練習一定是屬於靈性修行的道路，沒有精神的修行，沒有靈性的追求，瑜伽練習就會機械化。真正練習瑜伽的人，會成為品質優秀的人，也會是對周圍、對社會有用的人。
通過持續的瑜伽練習，可以讓人去離對身體的執著、對能量的執著、對頭腦的執著以及對智慧的執著。隻有學會放下這四樣，練習者才能看到自己，而當真正的自己展現時，才能開啟靈性修行的可能性。那時，練習者反而會具備健康的身體，良好的能量流動，平靜的頭腦和閃光的智慧。
“靈性修習並不需要去教練習者，哪怕隻是練習瑜伽體式，隻要在正確的道路上練習瑜伽體式，身體的凈化會帶來心念的凈化，靈性之光就會慢慢顯現出來。”默瀚老師補充道。
在過去的二十年裡，中國的瑜伽行業一直蓬勃發展，默瀚老師在這股洪流中徐徐前行，不遺餘力地推行著自己信奉的純粹瑜伽理念，但市場上有些瑜伽練習者追求的方向多少會有些跑偏，他們沉迷於身體，追求挑戰身體的極限，或者僅僅讓練習的效果停留在身體層面，這樣實在有些可惜。
“一場好的瑜伽練習應該會影響到人的五個鞘層，從外向內是物質身體層、生命能量層、心理層、智慧層和喜樂層，這才是瑜伽區別於其他健身方式的根本所在。”他解釋道。
他很理解一個行業的發展離不開資本和商業力量的介入，但若是不瞭解瑜伽的本質，這樣的商業力量也許無法發揮到最大的作用。如何能讓這個行業朝著更健康的方向發展呢？他的回答是，“希望未來開瑜伽館的人都能自己練瑜伽，懂瑜伽，這樣經營者才能感同身受瑜伽的好處，而這樣的好處絕非隻是在身體層面。”
對於普羅大眾，默瀚老師同樣心懷一個美好的願望。他希望更多人能開始嘗試瑜伽，通過瑜伽更好地打開自己，沖刷掉在心中積聚的負面印記，不僅調理好身體，還能調理好心靈，用善意和信心去面對社會。
采訪手記：
我終於兌現瞭諾言，采訪瞭默瀚老師。第一次邀請他時，應該是在你2021年研習班開課期間，我們每個人都有one-on-one的環節，我懷著忐忑的心情，提出瞭想采訪他的請求，有點擔心他會拒絕，因為實力懸殊有點大。一邊是沒啥影響力的我，一邊是享譽國內外的默瀚老師，即便被拒絕，我也欣然接受。出乎意料的是，他很痛快就答應瞭。那時，我的心情都雀躍起來瞭。
但這個采訪一直都沒做，因為我沒想好要問默瀚老師哪些問題，可能由於他太知名瞭，太大師風格瞭，我就把他的形象抬得很高，隨之給自己的壓力也越來越大，生怕問題不到位，或者問題有些膚淺，換言之，我並沒有想好通過講故事，展現默瀚老師的哪一面。
2022年4月，為期兩年的研習班結束瞭，我懷揣著抱歉的心情，告訴默瀚老師，我一定會采訪他，等我再跟他約時間。我心裡清楚，對於這樣一位優秀的瑜伽老師，在國內是可遇而不可求的，講好他的故事之於我很像一種使命，而我又是那種使命必達的人，還是要盡快捋清思路，跟老師面對面聊聊，瞭卻這樁心事。
在2023年這個異常溫暖的春天，我想清楚瞭采訪方向，繼續懷著忐忑的心情邀約默瀚老師。這次的忐忑出自我的采訪需求，我需要預定他至少1.5小時做采訪，中間還包括翻譯的時間，我知道這個時間有點長，可誰讓我要挖掘細節呢？隻有細節，才能讓故事更為生動。事實證明，我多慮瞭，他很痛快就答應瞭我的請求。
於是，時隔研習班畢業一年多，我再次見到默瀚老師，他還是那麼地和藹、親切。回想起課堂上他穿白袍的樣子，仙氣飄飄，很有威嚴，換上日常的服裝後，他就是一個普通人。在路上若不仔細看，很可能認不出來，跟老師擦肩而過。這種氣場的變化在他身上非常明顯，很神奇。
采訪中，我問瞭大部分采訪提綱中的問題，同時我也在給自己寬心。畢竟，默瀚老師與瑜伽的淵源已久，隻靠我一次1.5個小時的交流，不可能把老師的完整形象都展現出來，那麼就抓重點，通過分享他的故事，能讓瑜伽練習者對傳統瑜伽的認知有感悟、有思考，便足矣！
（我想做100個瑜伽人的故事，性別、年齡、背景均不設限。隻要您有瑜伽故事，我就能講得“有趣”，歡迎來聯系我！）