今日課程收獲，首先被攀登老師臺風所感染，自信、成熟、強勢嗯、富有激情，這些都是我所該學習和練習的。在鄧老師身上又學到瞭作為教練親和的另一面，這同樣是非常重要的一個側面，而兩種風格又可以適應不同客戶群體，根據客戶特點切換適宜的風格，往往會帶來更加好的活動效果。另一項收獲則是課程中的一系列遊戲操作和小懲罰，從破冰、分組團建到晚會豐富的遊戲很多都可以直接應用到我工作中去，拓寬瞭思路，在活動設計上也會有更多的選擇。篝火晚會一直都是我實操方面的短板，很難把氣氛搞到位，通過今天學習的一系列舞蹈和口令彌補瞭我的欠缺，我也更加自信經過反復的練習實操，一定能把篝火晚會辦好。感謝兩位老師和助教的辛苦付出，期待明天會有更多收獲。
作為一個初入行的小白，通過今天的培訓讓我體會到作為培訓師，需要具備很高的綜合素質，語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風趣幽默;肢體語言要豐富靈活;面部表情要親切、平和，讓學員感受到放松與鼓勵。還有最重要的兩點，
一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更容易讓學員們產生信賴感;
二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，並在適當的時機信手拈來。
非常有幸在明陽天下與大傢一起學習，作為拓展小白，經過一天的學習與訓練，改變瞭我之前對拓展訓練的理解。下午規范系統的訓練克服瞭我的心理惰性，放下瞭“面子”接受各種挑戰，充分認識到瞭團隊合作的重要性，還有自己的參與感與責任心。晚上的晚會環節，從開場到最後一整套的流程，老師的帶入，整個團隊的融入等等，收獲頗多。短短的一天時間，快樂而又充實，感謝教練的付出，感謝大傢的默契與配合，明天加油！
今天是我第一次參加培訓，有幸結識到優秀的教練，也見識到明陽天下拓展這個卓越的團隊，我覺得真的來的太對瞭！
首先回顧今天課程，攀登教練講的非常精彩，開場生動有趣，使得我腦海裡存下瞭一個系統的開場，後續又講到瞭一切以安全為主，讓我覺得做任何活動項目都要存在一個居安思危，作為一名組織者應該把放放面面都規劃好，否則出現問題就是自己承受不瞭的；
接下來傳授我們瞭很多適合團隊開場的破冰遊戲，每個遊戲我都記在腦海裡，對於第一個拉拉手捶捶背的遊戲我印象最深刻，這個遊戲開展也非常的簡單，能夠輕易上手，還能讓氛圍變得越來越好。還有幾個小遊戲我也會用在以後的工作當中！
下午鄧教練從拓展培訓的通用組織方法到活動的流程遊戲組織給我們進行講解如何去操作，其中我印象最深刻的就是每個遊戲選出失敗的人進行小懲罰，雖然看似懲罰的比較多；但是每個懲罰遊戲都適用的恰到好處，也就是體現瞭鄧教練所說的“俗不失雅”，這一點我會牢記在心。
晚上鄧教練又系統的交給我們晚會的流程以及每個環節的銜接與註意事項；讓我覺得我就身處一個活動的現場，也能夠發現整個活動非常激情，環節銜接流暢，每個學員會激情澎湃，活動會非常完美！我印象最深的就是中國人手勢舞，跳起來給人一種心潮澎湃，自豪的感覺，我想一起參加的老師們也是這樣的感受吧！最後學習的十六步彩虹舞和貓咪寶貝舞蹈（這兩個舞蹈我不是很熟悉）下來我會加班學習。
師傅領進門，修行靠自己，感謝教練們一天的辛苦教學，感謝各位同仁的陪伴。
