血瘀質狀態下的人是什麼樣子呢？我們一起來瞭解一下！
根據中華中醫藥學會中醫體質特征
1. 總體特征：血行不暢，以膚色晦暗、舌色紫鞍等血瘀表現為主要特征。
2. 形體特征：胖瘦均見。
3. 常見表現：膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下脈絡紫黯或增粗、脈澀。
4. 心理特征：易煩、健忘。
5. 發病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。
6. 對外界環境適應能力：不耐受寒邪。
那麼血瘀質這種體質狀態該如何調整呢？
1. 情志調攝：遇事沉穩，不急不躁。
2. 飲食調理：多食具有調暢氣血作用的食物，如：山楂、醋、蘿卜等少食寒涼、滯膩之物。
3. 起居調攝：避免久坐，註意保暖。
4. 運動保健：采用小負荷運動，避免高強度運動。
5. 穴位保健：按揉合谷、血海等穴位。