如果你在減肥,又想吃肉,
放過水煮或者煎雞胸,來試試蒸雞。
少煙少油,低脂營養,簡單快手壓根都不算他的決定性優勢。
嫩!滑!才是他的最牛掰之處!
你不試試,都不知道原來雞肉可以好吃到這個地步~
做法簡記:
1、準備食材
幹香菇提前泡發,我用的慶元幹香菇,香氣比鮮香菇濃鬱很多。
雞腿去骨後切小塊。
去骨的好處,一是熟的快,二是大口吃肉不用吐骨頭,爽啊!
這是一個手槍腿
2 、醃制雞腿
雞肉加薑片、半勺鹽,半勺淀粉(圖片上寫錯成雞粉瞭等我回頭有空換圖)半勺胡椒粉,一勺油,2勺生抽,1勺蠔油,1勺老抽 用手抓勻。醃制半小時
是淀粉不是雞粉 等我有空瞭換圖
淀粉和油都是為瞭讓雞肉更加的順滑、彈牙。
不在乎口感隻在乎熱量的減肥黨也可選擇忽略。
其中白胡椒、薑片就已經完成去腥的任務。
註意千萬!不要放料酒!!!
因為沒有炒制,料酒的沖味沒辦法揮發,蒸出來雞肉發酸,還有股若隱若現的酒精味,非常難吃。
3、蒸
香菇鋪底,上面是醃好的雞肉。
鍋裡水燒開之後, 放進去大火蒸15分鐘。
蒸的時候最好用個大一點,稍微有點深度的盤子,因為雞肉會出很多汁。
但是不要用盆哦,受熱可能不均勻~
這道菜簡單到發指,雞肉醃制好上鍋蒸就好瞭,說實話我想不到任何失敗的點。
蒸的時候最好用個深一點的盤子,因為雞肉會出很多汁。
冒頭一勺雞肉就著汁塞嘴裡,啊哦,讓你深度體驗什麼叫做一口一口超滿足!
之前上班帶便當,我最喜歡這個帶這個菜瞭!
這道菜簡單到發指,雞肉醃制好上鍋蒸就好瞭
具體蒸多久你傢火力和你使用的容易有很大關系。用不銹鋼的平盤最快,10分鐘就蒸好瞭。用陶瓷厚碗,蒸瞭半小時才熟。所以大傢要靈活掌握,嘗一口沒熟就接著蒸
你可能遇到的問題
1 雞腿怎麼快速去骨?
史上最詳細的去骨圖解戳:【如何快速給雞腿去骨?】
2 鮮香菇可以嗎?
鮮的幹的都可以。
幹香菇大傢要註意好好挑選下。如果吃起來發苦,就是香菇的品質不好。
3 香菇放多少?
2個雞腿放7-8個就夠瞭。
吸飽湯汁的香菇肉感超級足,對於我等食菇狂魔來說,真的比肉還好吃!
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