簡單到令人發指的香菇蒸滑雞,低脂又美味!

如果你在減肥,又想吃肉,

放過水煮或者煎雞胸,來試試蒸雞。

少煙少油,低脂營養,簡單快手壓根都不算他的決定性優勢。

嫩!滑!才是他的最牛掰之處!

你不試試,都不知道原來雞肉可以好吃到這個地步~


做法簡記:

1、準備食材

幹香菇提前泡發,我用的慶元幹香菇,香氣比鮮香菇濃鬱很多。

雞腿去骨後切小塊。

去骨的好處,一是熟的快,二是大口吃肉不用吐骨頭,爽啊!

這是一個手槍腿

2 、醃制雞腿

雞肉加薑片、半勺鹽,半勺淀粉(圖片上寫錯成雞粉瞭等我回頭有空換圖)半勺胡椒粉,一勺油,2勺生抽,1勺蠔油,1勺老抽 用手抓勻。醃制半小時

是淀粉不是雞粉 等我有空瞭換圖

淀粉和油都是為瞭讓雞肉更加的順滑、彈牙。

不在乎口感隻在乎熱量的減肥黨也可選擇忽略。

其中白胡椒、薑片就已經完成去腥的任務。

註意千萬!不要放料酒!!!

因為沒有炒制,料酒的沖味沒辦法揮發,蒸出來雞肉發酸,還有股若隱若現的酒精味,非常難吃。

3、蒸

香菇鋪底,上面是醃好的雞肉。

鍋裡水燒開之後, 放進去大火蒸15分鐘。

蒸的時候最好用個大一點,稍微有點深度的盤子,因為雞肉會出很多汁。

但是不要用盆哦,受熱可能不均勻~

這道菜簡單到發指,雞肉醃制好上鍋蒸就好瞭,說實話我想不到任何失敗的點。

蒸的時候最好用個深一點的盤子,因為雞肉會出很多汁。

冒頭一勺雞肉就著汁塞嘴裡,啊哦,讓你深度體驗什麼叫做一口一口超滿足!

之前上班帶便當,我最喜歡這個帶這個菜瞭!

這道菜簡單到發指,雞肉醃制好上鍋蒸就好瞭

具體蒸多久你傢火力和你使用的容易有很大關系。用不銹鋼的平盤最快,10分鐘就蒸好瞭。用陶瓷厚碗,蒸瞭半小時才熟。所以大傢要靈活掌握,嘗一口沒熟就接著蒸

你可能遇到的問題

1 雞腿怎麼快速去骨?

史上最詳細的去骨圖解戳:【如何快速給雞腿去骨?】

2 鮮香菇可以嗎?

鮮的幹的都可以。

幹香菇大傢要註意好好挑選下。如果吃起來發苦,就是香菇的品質不好。

3 香菇放多少?

2個雞腿放7-8個就夠瞭。

吸飽湯汁的香菇肉感超級足,對於我等食菇狂魔來說,真的比肉還好吃!

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