高度近視怎麼恢復視力？
最近我坐診的門診裡，還有很多網上的朋友，咨詢我，風鵬老師高度近視眼要怎麼恢復呢？是恢復瞭屈光度，還是恢復瞭裸眼視力？
這裡需要給大傢科普一下。因為，很多朋友還不瞭解風鵬老師的一些理論。有些朋友，私下加瞭我微信後，還在問一些入門的問題。比如，中醫到底能恢復視力不？屈光度到底能降低不？這些都不是好學生，連寫好的文章都不願意看。一個字：懶！哈哈哈…
高度近視是指600度以上的近視。視力恢復，包含兩層意義。第一種是裸眼視力恢復到正常。第二種是屈光度恢復到正常或降低到接近正常。這兩個目的，能否實現呢？咳咳咳…待我給你一一剖析來……
第一，裸眼視力能否恢復正常。
今野視力訓練法發明人
裸眼視力提升或恢復。是完全行得通的。西醫眼科專傢，說的近視不可治愈。主要是針對眼軸增長後，沒有辦法再變回去。屈光度增長後，很難再變回去。眼軸，角膜曲率基本上就決定瞭屈光度。角膜曲率到3歲後基本定型。決定屈光度的就剩下眼軸瞭。而眼軸是伴隨生長發育，一直增長。所以，屈光度很難變回去。
但是，屈光度不能變回去。不代表裸眼視力，沒有辦法提升。屈光度和裸眼視力的關系非常有意思。其實，你思考一下，人們視物，是靠屈光度，還是靠裸眼視力？你思考一下……
其實，人們視物，主要還是依靠裸眼視力。而裸眼視力是眼球整體功能的綜合體現。屈光度隻是眼球整體功能的一個決定因素之一。兩者之間並不是完全成正比。
裸眼視力依賴屈光度，眼軸，屈光介質屈光力，角膜曲率，等等這些屈光方面的結構，同時，還需要眼底視網膜的功能提升，視覺細胞的敏感度，視神經的興奮性，成像大腦視覺中樞的興奮性等等因素。有瞭這些方面，裸眼視力可以一定程度的提升。但是，屈光度還能再變化。
第二，屈光度能否恢復正常。
屈光度是不可逆的
說實話，屈光度的大小，主要決定於三個主要因素，角膜曲率，眼軸長度，晶狀體曲面。最關鍵是，眼軸和角膜曲率。角膜曲率是人出生後，3歲就定型瞭。很難再變化。而眼軸是涉及不斷的生產發育，會變長，所以，理論上說，除非超過18歲以後，正常來說屈光度隻會加不會減。所以，任何，說屈光度可以三天降低至消失，或一天就能降低的，都是騙人。
有一種情況，是屈光度可以減少，乃至消失。主要是200度以內的假性近視，特別是100度以內，這種近視更多存在調節疲勞情況。通過一定的訓練和點穴，改善眼內肌的疲勞，屈光度會下降甚至消失。但是，高度近視的情況裡，你就甭指望瞭！哈哈哈哈！有句話說的好，出來混，始終要還的。你傷害瞭眼睛那麼深，怎麼可能那麼容易恢復。高度近視，眼球的調節功能基本上屬於失代償狀態。
那麼，你會說瞭，風鵬老師，我也知道啊。近視後屈光度沒有辦法減，那麼你給我們講高度近視眼怎麼恢復視力，有啥意義呢？不是欺（hu）騙（you）我們嗎？哈哈！當然沒有。
我現在開始給大傢講幹貨瞭。高度近視所謂恢復視力，更多的是，讓高度近視者的裸眼視力提升到，0.3左右。為什麼是0.3呢？因為，0.3是臨床低視力的最上限。達到0.3的裸眼視力，即使不戴眼睛，生活底線還是可以保證的。0.6的裸眼視力，我們一般稱作可以生活摘鏡。0.8的裸眼視力，才算是學習摘鏡瞭！所以，裸眼視力恢復0.3以上的近視，都算是復健成功瞭！高度近視，不講治好，就講復健。
今天就教一些落地的訓練方法，讓大傢，把裸眼視力提升一些。隻要堅持訓練，效果自然就會顯現。
貝茨訓練法升級版
首先，你測得眼軸的長度，驗光判斷屈光度，還有裸眼視力，戴鏡視力。有瞭這幾個數據，你可以做一個基礎判斷瞭。比如，眼軸此時24.5mm左右，屈光度-6.00DS，裸眼視力為0.15，戴鏡視力0.8，這樣子的一個情況。這時，按照600度的近視，裸眼視力0.15偏低。很多人，配完眼鏡，就不管瞭。裸眼視力其實很差，說明眼球功能很差。以為單純配瞭副眼鏡，就萬事大吉瞭。其實，還差的很遠呢？
視力訓練。拿一副撲克牌。再在5米開外貼一張視力表。視力表上找到自己的視力閾值（就是本排以上的視力看的很清楚，本排的E字標似清非清）。拿一個秒表計時。5秒鐘，隨機抽取一張撲克牌，大聲讀出撲克牌的花色和數字，比如“梅花6”。5秒後，雙眼緊盯5米開外的視力表上的閾值那一行，隨機看一個E字標。瞪大雙眼，觀察。不要憋氣，要深呼吸。持續10秒後。再看近處的撲克牌，5秒。……如此循環下去
每天堅持這個訓練20分鐘。通過這個視力訓練，你的裸眼視力會不斷的提升。你一定又會問，風鵬老師，裸眼視力提升後，會不會反彈？問的非常好哈。所以，接下來，需要調整氣血，改善體質。
推拿理療。抓捏自己的後項部，點按風池穴，風府穴，翳明穴（穴位不懂的，可以擺渡哈）。再點按頭面的側面，5分鐘，這是通膽經的意思。近視，和肝膽的經絡通暢和經氣充足與否，有很大的關系。
最後，點按眼周的各個穴位。從睛明穴開始，攢竹穴，魚腰穴，絲竹空穴，瞳子髎穴，球後穴，承泣穴。每個穴位點按1-2分鐘。
做完這個點按之後。讓雙眼眼球沿順時針或逆時針的方向，以每圈30秒的速度，讓眼球轉動。這個動作，主要是放松周圍眼肌，眼內肌的。
全部做完後，有條件的，不要忘記瞭，測裸眼視力和屈光度。測不瞭屈光度的，可以讓傢人幫忙下，測一測裸眼視力和戴鏡視力的變化。並把這個數據記錄在你的筆記本裡。這樣日積月累，就會有豐富的，屈光檔案瞭。屈光檔案，可以讓你迅速復盤，你的療效好與壞？
是不是這樣做就結束瞭，當然沒有。還需要針對眼底視網膜的營養支持，視覺細胞和視神經功能的支持，補充有益的營養素，才會收到最佳的效果。
比如，你可以補充葉黃素/藍莓提取物。這裡的可以是葉黃素，也可以是葉黃素/藍莓提取物復合物。總之，對視網膜內黃斑區的作用比較大。
一般我還會建議，攝入一些維生素c(1000mg），維生素A，β-胡蘿卜素，維生素E，硒，鋅等等，這些營養素主要作用是抗氧化。
眼底營養非常重要
考慮高度近視者，眼軸拉長比較厲害。建議還買一些鈣鎂，主要是加強鞏膜的護衛力度。有的朋友問，風鵬老師，可以僅僅單獨使用鈣不？其實單純補鈣，並不是最理想的。補鈣，一定要蛋白質攝入充分，同時鈣鎂還要同時搭配進來。
好瞭，聊瞭這麼多。我也說瞭高度近視到底能否恢復視力，取決的因素很多。更重要的是，孩子傢長的認同，讓孩子按照我們的方法操作。我們的目標是，把高度近視者的眼軸變化，監控起來。同時，也把裸眼視力提升到一個理想的閾值范圍內。
而高度近視，最重要關註的，其實是眼底的變化。你需要定期做眼底照相，還有OCT，微視野，觀察眼底視網膜和脈絡膜的變化。這才是高度近視最主要需要防范的。好瞭，今天聊這麼多，歡迎你關註我的主頁，或者來信和我互動。覺得本文對你有用就點贊，收藏加關註！