腰椎間盤突出壓迫腿疼怎麼辦：腰椎壓迫神經屁股疼、腿疼怎麼辦？10個小妙招緩解腰痛是真的？
腰椎壓迫神經屁股疼怎麼辦？腰壓迫神經腿疼怎麼辦？隨著冬季氣溫驟降，一大批人出現腰酸背痛、腿痛的癥狀。在網上，不少病友以及醫生紛紛獻計，更有甚者給出10個小妙招緩解腰痛。
面對眾多妙招，普通病人茫然，難分好壞，很多人都開玩笑，說自己快成瞭小白鼠，在嘗試使用不下10個小妙招緩解腰痛後，效果都不理想。那麼，腰椎壓迫神經屁股疼怎麼辦？腰壓迫神經腿疼怎麼辦？真的存在一些簡單適用妙招嗎？
醫生表示，為瞭科學地消除腰腿痛，不貪涼、不久坐、不久站、不北京癱，要保暖等等自不必多說，一定是適用於腰腿痛患者的。但這些僅僅是預防腰腿痛的方法，還不能起到緩解疼痛的作用。其實，在日常生活中，確實有一些能夠幫你緩解腰腿痛的科學小妙招，但也存在一些偽妙招，就需要患者朋友們擦亮眼睛，識別對的妙招。
在識別真偽妙招前，朋友們要先瞭解，目前醫學上對腰椎間盤突出癥的治療目標是什麼？又有什麼原理？
腰椎間盤突出癥是坐骨神經被突出的髓核壓迫導致，在冬季，一些人的運動量會相應減少，更喜歡久坐不動，導致腰椎間盤承受壓力過大，髓核突出更多，或對神經壓迫更重，使坐骨神經充血、發炎、粘連。加上冬季風寒濕邪較盛，如果穿衣單薄，冷氣侵襲腰部，風寒濕邪阻礙體內氣血運行，也會加重腰椎間盤對坐骨神經地壓迫，出現腰痛、下肢放射性疼痛等癥狀。
我們可以看出，腰椎間盤突出癥與神經根壓迫發炎和風寒濕之邪痹阻經絡有關。所以，治療的方向就兩個，西醫要消除無菌性炎癥，中醫要散寒除濕，活血化瘀。而一些病友在選擇妙招時，往往會被“讓突出的髓核重新回到髓核裡”，甚至一些“根治”蒙蔽。抱著這樣的目標治病，別說使用10個小妙招緩解腰痛，就算二十個、三十個也不會達到你想要的目標。所以，腰椎壓迫神經屁股疼怎麼辦？腰壓迫神經腿疼怎麼辦？凡是能幫你散寒除濕、活血化瘀、消除無菌性炎癥的方法都可以使用，另外鍛煉腰背肌可增加腰椎的穩定性，減少外力對腰椎間盤的沖擊力，所以，鍛煉腰背肌也是重要的治療方式之一。
下面就來介紹一些網上流行的假妙招，以及名副其實的真妙招。
這些假妙招真的沒用 1．倒走沒用 網上介紹10個小妙招緩解腰痛，倒走最為流行。有研究表明，倒走並不能治療腰椎間盤突出癥，但對膝關節疾病的康復，預防前交叉韌帶損傷有好處。所以，僅僅有腰椎間盤突出癥的病友不要嘗試瞭。
2.持續臥床不可取 腰痛瞭，臥床休息幾天就能好，於是不少患者，甚至一些醫生也將臥床作為治療的手段之一。但有研究表明：臥床休息與保持日常活動，對腰椎間盤突出癥患者的影響，幾乎沒有差異。並且，人體肌肉“不用則廢”，如果長時間臥床，缺少活動，會讓肌肉越來越薄弱，對腰椎的約束力下降，更會增加腰痛概率。
3.撞樹風險高 有些腰痛朋友喜歡通過撞樹來緩解腰痛，認為撞樹就是在按摩腰部，殊不知撞樹的力道過大、部位不當，或持續時間過長，很可能讓腰椎間盤突出得更多，增加疾病的風險。
記住這些有用的妙招 1.服用藥物散寒除濕 腰椎壓迫神經屁股疼怎麼辦？腰壓迫神經腿疼怎麼辦？腰椎間盤突出癥容易在冬季發生的朋友，大部分都屬於中醫中的寒濕型腰痛。散寒除濕是治療之本，一旦患上腰痛，要積極進行治療，可以使用一些散寒除濕的方法，口服中藥簡單方便，比如有散寒除濕作用的腰痛寧膠囊。
頸復康藥業生產的腰痛寧膠囊是寒濕型腰痛專用藥，由明朝宮廷方九分散優化而成，由馬錢子粉、土鱉蟲、麻黃、乳香、沒藥、川牛膝、全蠍、僵蠶、蒼術、甘草組方。其中方中馬錢子為君藥，發揮散結止痛，通絡活血之功效；配以土鱉蟲、川牛膝、麻黃、僵蠶、乳香、沒藥、全蠍、蒼術、甘草等中藥，具有消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡之功。在服用上，睡前半小時用黃酒送服，更大地發揮瞭引藥歸經、通絡祛寒濕的功效，還能幫助睡眠。腰痛寧膠囊針對寒濕型腰痛效果優良，且價格親民，已被入選為國傢基本醫療保險和工傷保險藥品目錄。
2.采用熱敷、艾灸等熱療輔助散寒除濕 中醫認為寒則熱之，寒濕型腰痛可以通過熱水袋熱敷、艾灸等熱療方法來輔助散寒除濕、活血化瘀來緩解疼痛。
3.三個方法鍛煉腰背肌 蛙泳能在無負重狀態下，有效鍛煉腰背部肌肉群；如果不方便遊泳或不會，可以每晚做飛燕式俯臥鍛煉；還有“五點支撐式”，仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和頭肩部部為支點用力將臀部抬高，再慢慢放下。
醫生提醒，腰椎間盤突出癥癥狀嚴重患者，經過用藥和各種妙招不能緩解時，就不要繼續嘗試還有哪10個小妙招緩解腰痛瞭，應積極就醫，有可能你的病已達到手術指征，要考慮手術治療瞭。腰椎壓迫神經屁股疼怎麼辦？腰壓迫神經腿疼怎麼辦？就醫還是第一選擇。
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