冬季來瞭就少不瞭各種辣~
麻辣火鍋、麻辣香鍋…..
但是幹燥的冬季會讓我們容易上火
降火難題如何解？
今天我們請到瞭來自首都醫科大學附屬北京康復醫院中醫康復中心副主任醫師趙宏波，來給我們分享有關知識。
1.為什麼吃瞭清火藥還是上火？
2.為什麼怕冷還容易上火？
3.怕上火，喝什麼？
4.飲食去火，別用錯瞭“滅火器”！
為什麼吃瞭清火藥還是上火？
上火、發炎的時候嗓子都會疼，但它們其實不一樣。
上火和發炎是中醫西醫的兩個概念。
上火更傾向於中醫的概念，其中多指心火、胃火、肺火等多種抽象表現。
西醫所指的概念更具體，表現形式更突出。
人們上火的時候會多喝涼茶、菊花飲，多吃苦瓜，但發現沒什麼效果。
從中醫理論講，火要分虛火和實火。
實火主要是陽氣偏抗，這時會有一些上火的表現。可以用牛黃解毒片的去火藥。
虛火主要是因為健康的人體陰陽是平衡的。陰的一方比較弱時，陽的一方會比較亢，就會出現上火的表現。
這時候不適宜用清熱解毒藥物，可能會加重上火！
虛火的表現主要有：
五心煩熱：手心、腳心、心口。
潮熱盜汗。
咽幹口燥。
實火則表現為煩躁易怒、咽喉腫痛。
舌苔是判斷一個人是實火還是虛火的標準。
舌苔厚且黃時多為實火表現。
舌苔淡紅且不厚，稍有薄黃，多為虛火表現。
為什麼怕冷還容易上火？
在人體的陰陽中，如果陽的一方過於弱小會被陰的一方排斥，陽氣就會出現上躍，此時就表現為上火。
上熱下寒，首先用一些溫陽的藥物，比如桂附地黃丸、金匱腎氣丸。它們會起到溫陽的作用。
在溫陽的同時有上逆的陽氣，所以要加一些去火的藥，比如梔子、竹葉、蓮子心等，達到調節陰陽的作用。
另外可以用瀉心湯，比如生薑瀉心湯、甘草瀉心湯等，這些藥都是針對上熱下寒的。
現代人的生活壓力比較大，思慮過度會損耗心明，導致心火可能會出現失眠多夢、口舌生瘡等上火表現。
肺火主要是通過外邪侵入。
外邪從口腔、鼻腔侵入到呼吸道。
侵入肺臟以後，肺臟會出現上火癥狀。多表現為咳嗽、咳痰、黃痰、鼻腔幹燥、口舌灼熱等。
怕上火，喝什麼？
金銀花有去火抗菌、清熱解毒等作用，對流感病毒等多種病源微生物均有抑制作用。
它的性味比較甘、寒，有很好的去火作用。
金銀花口服液中含有揮發油、綠原酸、黃酮類、皂苷類等藥理活性成分。
其中綠原酸含量很高，疏風解熱、鎮痛、清熱解毒效果很好，在冬天使用會增強抵抗力。
金銀花在臨床上面主要針對實火，從中藥的藥性來講，它具有清熱解毒、疏風散熱和利咽止痛的功效。
冬季氣候幹燥，容易咽喉不適，適量飲用金銀花泡水或金銀花口服液等，可以利咽止痛，清熱解毒。
在喝金銀花茶時，入口後暫不下咽，保留在咽喉部5分鐘左右，讓其更好地發揮清咽利喉的功效！
飲用金銀花茶或口服液最好在10分鐘內再進食或飲水。
金銀花泡水的好處很多，主要有清熱解毒、抗菌以及抗病毒、消炎、增強身體免疫力、治療瀉痢、便血情況。
飲食去火，別用錯瞭“滅火器”！
火分不同臟腑。
目赤腫痛多為肺火；口有異味、大便幹結為胃火；口舌生瘡、虛煩失眠多為心火。
用蓮子心、竹葉可以起到去心火的目的。
多吃水果能去火嗎？
水果跟中藥一樣，分寒熱。
梨、獼猴桃、柚子等屬於涼性水果，上火期間可適量食用。
榴蓮、桂圓、荔枝等屬於熱性水果，上火期間盡量少食或不食。
所以要分清寒熱水果再食用。
刮痧是中醫常用的治療上火的手段。
上火刮痧，著涼拔罐。
簡單實用的降火穴位有以下幾個：
合谷穴，降肺火。
太沖穴，降肝火。
內庭穴，去胃火。
我們的臟腑經常會遇到一些火氣，但隻要知道火氣的來源，就可以對癥下藥去攻克它！
關於去火氣，你還有什麼想知道的嗎？
在評論區提出來吧！
▼