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昨天的文章說到，因為自己看待問題的角度發生瞭變化，即從當下延長到整個一生，我很快從歇斯底裡變成瞭專註和安靜。
一覺醒來，竟然靜悄悄地坐在電腦面前，看瞭兩個小時的書，期間非常專註，跟隨作者的思路，進入瞭心流狀態。
為什麼從當下轉移到一生，就能讓自己安靜下來呢？
因為我延遲瞭滿足。
熟悉我的人都知道，我特別不喜歡中途放棄，在放棄之前，我一定會盡力爭取，直到沒有可能為止。
當然，並不是所有的事情我都會這樣。
比如我們傢的客廳燈買錯瞭，可能是當時太累，又選瞭很久，結果沒有看規格，就直接選瞭一個白光，其實我想要的是無極調光。
得知燈買錯的那一刻，心裡很不舒服，在和Leon交流瞭幾番之後，我立刻就申請瞭退換，之後心裡才平復下來，我沒有辦法等到明天去看瞭現場，再來決定是否退換。
我隻想要一個結果，為瞭達到那個結果，我要立刻有所行動，滿足自己的願望。
表現出來的就是執著的性格，如果不是因為它，我可能不會再進行第二次考研。
一件事情我真的想做，堅持對於我來說根本沒有困難，相反中途放棄我會心裡特別不舒服。
也正因為不放棄，立刻行動，很多時候我不會仔細考量這件事情要怎樣做會更好。經常會忽略周圍的環境，隻按照主觀的意願，希望自己能夠掌控這件事情。
如果沒有按照自己的意願開展，會有一種特別不舒服的感覺。
在得知願望沒被滿足的時候，我心裡的不舒服，應該就是自我被殺死瞭的感覺。
對於一個嬰兒來說，他隻有當下，如果他的願望立即被滿足，這個願望就活瞭，如果不能立即被滿足，它就死瞭。
這麼看來，我跟嬰兒的心智好像差不多。對於時間的觀念，隻停留在當下，卻看不到未來。
而我的這一次轉變經歷，就是從當下拉長到瞭整個一生。突然之間我就安靜瞭，因為我明白瞭無論什麼選擇，都不可能立即實現，我也不可能同時做很多事情。
一件事情一件事情地做，時間就得拉長。
我開始相信每次做一點，我就會進步一點點，一點點地做，事情就能做成瞭。
能夠想到這一點，是因為我每天都在朋友圈發閱讀筆記。閱讀筆記的目標是每次完成一個目標，相應地增加一天，現在已經到瞭第十一天。
這讓我看到，一百天的願望可以由十個十天完成。如果日更要寫到兩百天，我現在就已經到瞭第二個第十天瞭，隻剩下八個十天瞭。隻有八個哦，沒有那麼難，寫好每一個十天。
培養微習慣的過程，讓我明白瞭一個長遠的目標，可以分解成無數個子目標，然後慢慢實現。雖然我早就知道瞭這個道理，真正實踐起來卻沒有耐心，因為我等不瞭那麼久。
如果沒有培養微習慣，我可能沒辦法真切地體會到什麼是時間概念。時間一長，每天都在發力，願望得生的可能就變大瞭。
最近又因為經常跟讀，很明顯的轉變是剛開始嘴巴很僵硬，現在變得越來越靈活，對發音也越來越熟練瞭。
這是一個由笨拙到熟練的過程，時間扮演瞭重要的角色。
這些無數的點連接起來，才讓我的歇斯底裡，變得安靜下來。
一生很長，也很短，當時沒有實現的願望，未來會慢慢實現，隻要你一天天在變好。
持續培養微習慣，看到時間的腳步。
End.
文 / 陳婷
圖片來自網絡
參考資料：武志紅的心理學課《錘煉生命的韌勁》
上一篇文章：想太多，是因為自我要求低
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