駐顏術
駐顏，使容顏不衰老的意思，最早出現在晉朝著名葛洪道長《神仙傳·劉根》裡，“草木諸藥，能治百病，補虛駐顏，斷谷益氣”。駐顏術，是保持青春的內丹功法，是中國道教丹道修煉中的奇葩，通過丹道修煉可以達到“童顏不老”的境界，使修煉者精神得到超越，祛疾延生，駐顏輕身，容顏不衰，可延留青春容貌數十乃至幾十年，長生不老，生活質量可以獲得極大的確保。中華民族內丹學是參天地、同日月、契造化的金丹大道，又是返自然、還本我、修性命的天人合一之學，源遠流長，肇始於伏羲、神農、黃帝上古時間，與道同源，乃中華民族傳統文化中的瑰寶。
氣功養顏術
氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。何謂氣功美容?就是說通過內練“精、氣、神”，外練“筋、骨、皮”，強調心、息、身的有機結合，達到身心具健的的內在和外在美的協調統一。因而，氣功美容也是讓女人駐顏的有效途徑之一。
第1節：全身放松，兩腳合攏，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐上升，舉至頭頂後掌心向上，兩手指尖相對。在兩手上舉的同時，展胸收腹，作深呼吸，吸氣時要自然、均勻、深長;吸氣後，兩臂慢慢落下，放回原處，同時將體內濁氣緩緩呼出，反復作6次。
第2節：兩手下垂，置於雙膝內側合掌;俯身屈膝下蹲，膝蓋夾緊雙掌，然後兩腳跟開始一抬一落，雙掌來回摩擦，連續作12次。
第3節：直立，兩腿並攏，兩手掌抬起，分別擋住兩眼;稍停，在以手掌根輕輕揉雙眼12次，然後手掌擋著眼睛，眼珠左右旋轉8次，再睜、閉8次;接著，用兩手食指、中指、無名指按摩顏面幾次，方法是雙眉間的印堂穴向上按摩，再左右分開。
第4節：兩腳分開，自然站立，兩手掌心在胸前摩擦，然後捂著面部兩頰處，上下按摩18次，然後用食指、拇指捏鼻10次，再按鼻兩側迎香穴6次，共做3遍。接著雙手捂住嘴，拇指托著腮，食指尖按迎香穴;最後，大張口吐舌16次，叩齒21次。
第5節：雙手搓熱，用兩手指腹，從顏前發際向後梳21次，梳發時，指腹稍用力搓頭皮;最後，用左手掌在頸後左右按摩8次，再換右手按摩8次。
久練駐顏功5節的人，皮膚美白柔潤，富有光澤彈性，這就是氣功美容給我們帶來的好處。
道教崇陽剛之氣，尚健康之軀，追求赤子之心。為此歷代都有道士追求駐顏美容，這裡給大傢介紹五種適合當下快節奏生活的駐顏美容法,玄學認為女子好看不看在於血氣，女子之美也在須發，女子血氣將養在於安眠。
一 旺氣血法
取帶皮幹紅棗三枚，入口一枚，食盡，棗核不吐，含在口中，以舌攪動做遊龍戲珠狀，口中自然生津，津液滿，吞津而下，意想玉津直入丹田，如此九次，約一刻鐘，方可吐出棗核廢棄。早中晚各一次，可生津養顏，補血益氣，滋陰補陽，化解體內之煞氣。
二 烏發法
道教養生學認為腎者主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發。也就是發乃血之餘，血乃精之化，故其華在發。所以說有一頭好頭發也意味著腎好，美發也就是在補腎。
這裡推薦固握法補腎和湧泉穴按摩，方法為屈大拇指於四指中，或用大拇指掐中指指節，四指收於手，可隨著呼吸逐漸用力和放松，此法可以緩解疲勞和緊張，特別適合上班族。
按摩湧泉穴除瞭可以補腎還能安眠，此法適合失眠者。方法為離開手機，然後上床用手一手握腳指，一手輕輕摩搓腳心，待腳心發熱後轉動腳趾再睡覺。
三 睡眠法
這裡介紹的安眠法可和上文的湧泉穴按摩法搭配，此法需軟硬適中的枕頭，方法為左臥在床取其左手，以手心墊面，記住要張開大拇指和食指，好讓耳朵哪裡留空，不可壓耳！
腰背要直，左腿要屈到腹部（能廋小腹），右腿要直放在左足邊，以右手手心貼肚臍，如右臥也如此法。
四 擦面法
切記！此法不是讓你用手在臉上擦，和眼保健操中的幹洗臉是不一樣的。早起之後開窗望向遠處的山明水秀之地，如窗外景色不佳可背對窗戶，然後兩手摩擦發熱後覆面擦之（手挨著皮膚但不壓迫皮膚），切記順序為從脖子到發跡為一次，然後重復直到自覺皮膚溫潤，然後雙手蓋耳，以指彈腦後兩骨二十四次。
五 廋頸養生法
此法一定要按照說的來做，一定要量力而行，切記！切記！切記！方法為早起之後待氣息平和，此時起床正坐，雙手交叉放於後頸處，然後仰頭看天，這時脖子會壓迫手，絕對不要讓手離開！切記要量力而行，手的壓迫感大瞭就不要再仰頭瞭！
年歲難題一直是女人不願提及的秘密，女人關於皮膚的養護都在無時無刻的矚目著。每個女人都希望擁有年輕的容顏渴望留住芳華，好叫歲月的印跡來的不那麼鮮明。其實在日常生活攝取食品的過程中，食品的營養成分就有著其原有的抗衰老作用，現作者來為你推薦6種抗衰老聖品。
抗衰老蔬菜推薦
1、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素c，對皮膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋養結果。常常食用，才能有效抵抗初期皺紋的生成，令皮膚柔嫩光滑。
2、圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，中含有豐富的維生素C、維生素E等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因而，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功能。
3、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素a和胡蘿卜素。維生素a可使頭發維持光澤，皮膚細膩。胡蘿卜素可排除致人衰老的自由基。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發油形成的。能增進消化，並有殺菌作用。
4、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低，酸性汁液豐富，含有豐富的茄紅素，同期，西紅柿不但含有移除自由基的茄紅素，也含有不少種維生素、礦物質、微量元素、維他命C、優質的食品纖維及果膠等高價值的營養成份。
5、菠菜
不貧血、體質強、皮膚好、排毒、護理視力、穩定情緒、可告別缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常嚴重，孕期時期補充充足的葉酸，不光才能避免生出有發育缺陷的寶寶，更能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的幾率。
6、香菜
香菜之所以香，主要是因為它含有揮發油和揮發性香味物質。香菜富含營養素，其中維生素C含量為番茄的2.5倍，胡蘿卜素含量為番茄的2.1倍，維生素E含量為番茄的1.4倍，礦物質含量更遠勝於番茄，如鐵為番茄的7.3倍，鋅和硒為番茄的3.5倍等。生食香菜可幫助改善代謝有利於減肥美容。