很多新手養鳥人士都會選擇文鳥來飼養，因為其身強體健，很適合初學者。但文鳥生長期間也離不開鈣質的補充，缺少鈣質會讓文鳥的腿骨變形，站立不穩。所以補鈣是尤其重要的，接下來就來介紹幾種鳥類常見的補鈣來源，供大傢借鑒參考。
1. 保健砂
平時在喂食的時候，可以選擇給文鳥喂食保健砂，保健砂是鳥類動物常見的補鈣食品，其中含有非常豐富的鈣質和礦物質等元素，不僅能夠給文鳥補充鈣質，還能幫助維持消化功能，對於缺鈣的文鳥，平時應該每天都供應充足的保健砂，給文鳥補充流失的鈣質。喂食前建議先殺菌消毒，保證保健砂的幹凈衛生，最簡單的做法是放在太陽底下暴曬。
2. 給文鳥喂食鈣磷粉
除瞭保健砂，還可以給文鳥喂食鈣磷粉。鈣磷粉中不僅含有豐富的鈣質，還包含有磷營養，合理的鈣磷比例是在機體中吸收鈣質的關鍵。且其粉末狀更有利於文鳥吸收。在選擇鈣磷粉的時候，建議選擇格音鈣磷粉這類鳥類專用的鈣磷粉，在平時給文鳥喂食的時候，撒在飼料或谷物上即可。
3. 墨魚骨
墨魚骨中含有非常豐富的鈣質，有助於文鳥的骨骼發育。墨魚骨買來之後，可以先把墨魚骨泡在水裡，然後放在外面曬幹。可以放在鳥籠裡讓文鳥自己吃，也可以把墨魚骨碾成粉放到文鳥的飼槽裡，或是攪合在小米裡給文鳥吃。