【足部反射區】足部按摩指南：正確摳jio，高效養生

【手部反射區】按摩指南：上班養生，合法摸魚

✍️調病治病就是跟身體找“別扭”。沒事兒的時候按一按這些反射區，在這些地方找找“別扭”，發現酸痛、有疙瘩時，那肯定是相應的臟腑出瞭問題。

‍♀️這時候不要避開它，要把那些有毒之物揉開、揉化瞭，把“別扭”理順就行瞭。

像女性的陰道炎，盆腔炎等婦科問題，按摩子宮反射區就很對癥。如果減肚子上的肉肉，就是去激發新陳代謝，可以按摩甲狀腺反射區調節內分泌。

今天就給大傢講一講足部反射區的按摩事項。快往下看看吧~

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按摩準備

首先要將指甲剪短，用熱水泡一下腳，泡腳不要超過半個小時。泡好之後用護手霜或精油，先把腳搓熱，然後按照穴位圖點按和搓刮，力道為感到酸脹為宜。

腎、輸尿管和膀胱這三個反射區，是足部按摩中極其重要的區域，稱之為“基本反射區”。能夠增強排泄功能，將“毒素”或有害物質排出體外，因此，每次按摩開始和結束時建議連續按摩這三個反射區各4~5遍。

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按摩原則

選取反射區的原則，主要是根據病變所在的部位，即受累的臟腑器官，而不是根據具體的病癥。所以，同一器官、同一系統的各種病癥，應選取大致相同的反射區。反之，同一反射區可用以治療不同的病癥。

在選取基本反射區的基礎上，再選取與病變器官相對應的反射區，如：

①耳病——耳、內耳迷路反射區。

②鼻病——鼻、額竇、扁桃體、肺及支氣管等反射區。

③支氣管疾病——肺及支氣管、鼻、扁桃體等反射區。

④胃及十二指腸疾病——胃、十二指腸、腹腔神經從、甲狀旁腺等反射區。

⑤肝病——肝、脾、胃、腸等反射區。

⑥前列腺癥——前列腺、尿道、垂體、甲狀旁腺、生殖腺、腎上腺等反射區。

⑦甲狀腺病癥——甲狀腺、垂體、腎上腺、小腦及腦幹等反射區。

⑧卵巢疾病——卵巢、垂體、大腦、腎上腺等反射區。

⑨子宮疾病——子宮反射區。

⑩各種炎癥——應選取脾、淋巴腺(依患病部位而選取)、腎上腺、甲狀旁腺、扁桃體等反射區來配合。

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註意事項

①　按摩時間不能過長。

②　按摩不是勁越大越好。

③　按摩要盡量找準穴位。

④　飯後一小時後再進行腳底按摩。

⑤　避開骨骼突起處，以免損傷骨膜。

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