卵巢多囊(胖多囊、瘦多囊)囊腫並不可怕,中醫教你通過飲食調理它

多囊卵巢綜合征(PCOS)是一種臨床上常見的婦科內分泌疾病之一。在臨床上以雄激素過高的臨床或生化表現、持續無排卵、卵巢多囊樣改變為特征,常伴有胰島素抵抗和肥胖。中醫並無多囊卵巢綜合征的病名,根據其臨床表現可將其歸屬為中醫的“不孕癥”、“月經後期病”、“閉經”、“癥瘕”等。

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中醫辯證治療多囊

PCOS病因相互錯雜,同時並存。主要涉及腎、脾、肝三臟功能失調,其中腎虛是發病關鍵,腎虛既可生痰又可生瘀,形成以腎虛為本,痰濕血瘀互結為標,因虛致瘀,虛實夾雜的病理形態,同時痰濕、瘀血又促使腎-天癸-沖任調節功能紊亂。

治療上總體圍繞調節腎-天癸-沖任-胞宮軸,結合現代醫學下丘腦-垂體-卵巢軸的調控,辨證論治,使機體恢復正常功能。

該病癥是因為人體氣血不暢導致的瘀血、痰濕阻滯,繼而造成的一系列臨床的癥狀,按病因可分為氣滯血瘀、痰濕阻滯、氣虛血瘀及濕熱瘀滯四種證型。不同證型需辨證施治,才能達到較好的治療效果。

1、腎元虧虛

腎元虧虛型的多囊卵巢綜合癥患者其主要癥狀是月經周期延遲,月經量比較少,月經血液顏色淺和質地清稀。一段時間後可出現閉經或月經周期發生紊亂,月經量有所增多或一直不幹凈。另外女性結婚後一直沒有受孕,同時伴有頭痛,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,臉色暗淡,沒有光澤,全身無力和倦怠、四肢怕冷。此外此類人也會出現大便溏稀、舌質淡白和舌苔發薄。其治療原則是益腎調經和調補沖任。

2、氣滯血瘀型

氣滯血瘀型的多囊卵巢綜合癥患者,其主要表現是月經周期延後,月經量多或少,月經血液一直不幹凈,月經顏色暗紅,質地比較粘稠或有血塊。經過一段時間後會出現閉經,結婚後一直沒有受孕,同時伴有小腹部和乳房脹痛,用手按壓時疼痛感會有所加劇,胸脅部有脹痛感,舌質暗紅或有瘀點,舌苔薄。此類人的治療原則是祛瘀痛經和理氣活血。

3、痰濕阻滯型

痰濕阻滯型的多囊卵巢綜合癥患者,其主要癥狀是月經周期延後,月經量比較少,月經血液顏色淺淡且質地粘稠。經過一段時間後可出現閉經,白帶量增多,胸口悶痛,身體比較肥胖,總感覺喉嚨中有痰,身體上的毛發濃密,同時也會出現全身無力,感覺四肢酸痛和舌苔白膩。此類人的治療原則是活血調經和化痰燥濕。

4、肝經濕熱型

肝經濕熱型的多囊卵巢綜合癥患者,主要癥狀是月經量少或閉經,或月經發生紊亂,身體比較壯實,毛發濃密,臉上滋生痤瘡,每次來月經前乳房有脹痛感且大便幹結,舌苔薄黃。此類人治療原則是除濕調經和瀉肝清熱。

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多囊的飲食禁忌

盡量避免高鹽高脂的飲食,多囊人群少吃肉類,飲食要以清淡為主。那些油炸類、甜點類、巧克力類等等食物還是少吃為好。這些都是高糖高熱量的,也會比較容易發胖。

動物內臟和蜂蜜等含雄激素高的食物也要適量,因為動物內臟的膽固醇較多,腎上激素及性激素,促進精原細胞分裂、和成熟。所有就算要吃也不可過量。

富含精氨酸的食物也是最好不要吃的,如鱔魚、泥鰍及海參等都比較常見。

富含鋅的食物,鋅元素對促進男性生殖系統的發育起著至關重要的作用。由此可見,限制鋅的攝入量,也能夠起到抑制雄激素分泌的效果。

少喝碳酸飲料,碳酸飲料富含大量碳酸,如果經常飲用會影響鈣質的吸收。同時也會降低腸胃的消化能力,所以,要盡量少喝或者不喝。

遠離冰冷辛辣等刺激性食物。這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯,最後導致月經不調。

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多囊宜多吃的食物

1.黃色食物。包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等。黃色食物還可以增強胃腸功能,改變寒性體質,利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力,是補充荷爾蒙的原動力。

2.綠色食物。包括西蘭花、生菜、芹菜等,它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話,能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體出現不良狀況。

3.富含鈣、大豆異黃酮和維生素B食物。包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果,常吃這些食物將有助於保持內分泌系統的平衡。

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中醫治療多囊癥

1、針灸

通過分時段的方式來對多囊卵巢綜合癥患者針灸,以水道穴、中極穴、子宮穴和三陰交穴為主穴,分別在濾泡期、黃體期和排卵期進行針灸。腹部穴位針刺法是采用導氣的方法,一般治療三個月經周期後就能讓月經周期和排卵恢復正常。

2、艾灸

對足三裡穴、氣海穴和關元穴艾灸,一天艾灸一次,共治療6個月。足三裡穴是足陽明胃經,具有燥化脾濕效果。關元穴能調節陰經氣血和月經,促進生殖功能,輔助治療腎虛氣喘和月經不調。氣海穴能益氣助陽,幫助升發陽氣,同時也能調經固經。通過對以上三個穴位艾灸能達到行氣活血和溫經暖宮效果,促進局部血液循環,提高其療效。

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日常治療

保護好卵巢功能:可以適當的做一些鍛煉,比如瑜伽、跑步、遊泳等等有氧運動。也可以選擇其它適合自己的運動鍛煉。

調整好生活方式:適當改善自己的生活狀態,緩解焦慮、疲憊的情緒。同時也可以尋找適合自己的愛好、樂趣,舒緩精神壓力。

註意食療調理:適當吃豆制品及其它富含VD、不飽和脂肪酸等,有利於促進身體雌激素水平提升的食物。

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