一年四季的自然規律表現為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，發展規律表現為春生、夏長、秋收、冬藏。所以，四季養生就是遵循上述規律，調養飲食和生活習慣，從而達到健康長壽的目的。
國人喜歡喝茶，養生茶結合瞭養生和時尚的元素，讓我們一起來看看，一年四季究竟應該飲用哪些養生茶。
一、春季：多風，冷熱交替，陽氣上升，肝陽旺盛。
1、桑菊茶
原料：菊花、桑葉、生甘草
功效：菊花、桑葉性寒涼，菊花有疏散風熱，平肝明目，清熱解毒的功效；甘草有補氣益中的作用。
2、金銀花茶
原料：金銀花、枸杞
功效：金銀花又名雙花，有清熱解毒，疏散風熱的功效，春季多喝這種金銀花茶有利於抵抗流感。
3、檸檬薄荷茶
原料：薄荷、檸檬、蜂蜜
功效：薄荷有宣散風寒，清理頭目，利咽，疏肝的作用。
二、夏季：陽盛於外，暑熱邪盛，心火旺，腎水虛。
1、西洋參茶
原料：西洋參、枸杞
功效：西洋參有補氣養陰、清熱生津的功效，枸杞可滋補肝腎，泡茶可以有效緩解暑熱疲憊。西洋參不同於人參，性涼，可夏日飲用。
2、蓮子心茶
原料：蓮子心
功效：蓮子心性寒，有較強的祛火功效，特別是降心火。可預防中暑。但體質寒性的人群慎用。
3、麥芽山楂茶
原料：麥芽、山楂
功效：麥芽有著健胃消食的功效，山楂可消食化積，喝起來對腸道有著養護作用。這款茶對於夏日暑熱、沒有胃口進食的人特別適用。
三、秋季：秋燥，陰消陽長，宜化燥清肺，養陰益精。
1、人參烏龍茶
原料：烏龍茶、西洋參
功效：烏龍茶可緩解秋季帶來的口幹舌燥，既保留瞭烏龍茶的醇厚回味，又加入瞭西洋參的補性和甘甜口感，具有醒腦、減脂、美容等功效。
2、玫瑰普洱茶
原料：玫瑰花、普洱
功效：玫瑰花富含維生素，可調氣血，和普洱一起泡茶飲用，不僅能抗氧化，還有延緩衰老的作。特別適合女性飲用。
3、麥門冬茶
原料：麥門冬、胖大海
功效：麥門冬和胖大海是潤肺止咳的良藥，麥門冬茶有清熱潤肺養胃的功效。
四、冬季：風冷幹燥，陽氣內藏，宜斂陰護陽。
1、紅棗生薑茶
原料：紅棗、生薑
功效：大棗味甘性溫，可補中益氣，養血安神，益顏美容；生薑解表散寒，兩者泡茶是辛甘化陽。冬季這道紅棗枸杞茶可以日日飲用。棗雖然可以經常食用，但一次最好別吃得過量，否則可能引發腹脹和便秘。
2、桂花茶
原料：桂花、綠茶
功效：桂花茶可以化痰散淤，對於冬日感冒和胃病患者有良好效用。此茶可熱飲及冰飲，熱飲可整腸健胃，冰飲則清涼消暑。
3、銀耳百合茶
原料：銀耳、百合、枸杞
功效：銀耳可陰陽雙補，適合冬季食用，尤其是肺燥咳嗽的人。百合具有增強免疫力、抗病毒的作用。
不論春夏秋冬，我們一起讓身體健康起來，面容漂亮起來！