胎教真的能讓寶寶更聰明嗎?孕1-40周胎教重點表,每周有不同

研究表明,經過優質胎教的胎兒,出生後在智力發育,發音及語言的理解和表達,與人交往等方面都比沒有接受過胎教的寶寶更優秀,學習速度更快。但這裡需要註意一個問題,胎教並不是什麼時候都適宜的,也並不是越早越好,它是有最適宜的時間的。

  今天我們就與大傢一起聊一聊寶寶胎教那些事,其實0-40周不同階段的胎寶寶,采取的胎教方式是也不一樣的。胎教的實施要尊重胎兒生理特點和心理發展的規律,不可隨意進行,主要包括情緒胎教、音樂胎教、語言胎教、環境胎教、撫摸胎教等。

第1~第21周:情緒胎教

  胎寶的聽力和視力尚未形成,但寶寶大腦細胞分泌十分活躍,將會在2-3個月經歷第一個腦發育高峰期。

  胎兒孕育在母體中,通過媽媽的心跳和脈搏,便能夠感知媽媽的喜怒哀樂,所以胎兒胎教的第一步便是情緒胎教,孕媽媽需要學會控制情緒,保護心境平和,不可焦慮。

  孕媽媽之所以需要進行情緒胎教,是因為孕婦心態可以通過潛意識的作用,促進腹中胎兒大腦發育。在孕早期,如果孕婦精神緊張,過於憂傷,暴躁或者情緒不穩定,便可能對胎兒造成不可逆的危害,比如口唇發育缺陷(腭裂和唇裂)甚至大腦發育遲緩。

第22周:情緒胎教

  胎寶寶眉毛和眼睛清晰可辨,手指已長出指甲。體重大約已有350克,身長約19厘米。胎寶寶的聽力和視力開始逐漸發育,聽力在24周發育成熟。

  孕媽媽還是需要保持心情愉悅;同時可以開始閱讀一些胎教相關的知識、買一些胎教書和下載一些胎教音樂為接下來的胎教做準備!

第23周:撫摸胎教

  胎寶寶感官不斷發育,嘴唇,眉毛和眼睫毛已經形成清晰可見視網膜,具備瞭微弱的視覺。這周起胎寶寶會十分活躍,如果這時候輕輕撫觸那個鼓起來的位置,胎寶寶會立即躲閃,就好像捉迷藏。

  準爸媽此時可以開始撫觸胎教,母親的手輕輕撫摩胎兒後,會刺激胎兒的活動,形成良好的觸覺刺激,並通過反射性身體蠕動促進大腦功能的協調發展。

  孕媽媽每晚睡覺前先排空膀胱,平臥床上,放松腹部,用雙手由上至下,從右向左,反復輕輕地撫摩胎兒,每次1-2次,在固定的時間點進行,持續5~10min,動作輕柔,這樣胎寶寶才能規律的時間做出習慣成自然的反應。

  準爸媽在進行撫觸胎教時,可用手指反復按壓胎兒,並註意觸摸時胎兒的反應。如果胎兒對觸摸刺激不滿意,就會出現煩躁、勞累、踢腿,應停止觸摸。如果觸摸後有平靜的蠕動,說明胎兒感覺非常舒服和滿意。

第24周:音樂胎教

  本周胎寶寶聽力已經初步形成,可以聽到孕媽咪的各種聲音,比如說話聲、孕媽媽心跳的聲音和腸胃蠕動的聲音。此時寶寶也可以感受到噪音,因此此時環境中要減少噪音的產生。

  準爸媽此時可以進行適當的音樂胎教。音樂胎教可以刺激孕婦的神經系統,產生神經遞質,進入血液循環胎盤,並送至胎兒大腦的相應部位,促進寶寶大腦的發育,並為後天的智力及發展音樂天賦奠定基礎。

  建議選擇柔和、優美、有磁性、節奏快的音樂,置於距腹部較近處或放在距孕婦1.5米處給母子同聽,進行音樂胎教。早晚各一次音樂胎教是比較好的,每次20分鐘。

  一開始,孕媽媽可以反復聽一首音樂,熟悉後再換成另一首;一步一步,不要急於求成。給胎兒聽音樂時,要使胎兒清醒,即有胎動時,推腹叫醒他。

第25周:故事胎教+環境胎教

  胎寶寶味覺正在形成,皮膚很薄且有皺紋,全身覆蓋著一層細細的絨毛,身體比例較為勻稱。聲學研究表明,子宮內的胎兒最適合聽中低音,比如準爸爸的聲音。

  此時準爸媽可以借助一些胎教故事,給寶寶進行朗讀,爸爸、媽媽說給寶寶聽,與孩子一起分享美好故事、互動交流。胎教故事能夠加強父母角色定位和親子互動樂趣,發揮準爸爸中低頻磁性聲音對胎寶寶的吸引力,每次念20-30分鐘即可。保持好心情,喚起胎兒最積極的反應,有益於胎兒出生後的智力及情緒穩定。

  準媽媽們還應該多出去走走,感受戶外自然之美,多開展環境胎教,在環境中看到的車輛、貨物、行人、動植物等,都可以成為有趣的話題,並向胎兒詳細描述。

第26周:對話胎教+撫摸胎教

  胎寶寶眼睛能睜開,開始有瞭呼吸動作,因肺部尚未發育完全,不會吸入空氣。胎寶寶的大腦對觸摸已經有瞭反應,視覺神經的功能已經存在。

  孕媽媽或者準寶寶可以邊撫摸肚子邊跟胎寶寶對話,語氣要溫柔,語言要優美,一般每次為5分鐘左右,每天1-2次即可,反復進行,促進胎兒大腦的發育。

  我們隨時可以與胎兒交談,可以由早上到晚上就寢,一天裡在做著什麼,想著什麼,都可以跟胎兒說,內容盡可能豐富化。

第27-28周:音樂胎教

  胎寶寶聽覺神經系統發育完全,對外界聲音刺激的反應更為明顯。寶寶眼睛能夠開合,已經形成瞭自己的睡眠周期。

  這周胎寶寶聽力終於形成,選擇一些節奏穩定舒緩的音樂,一天播放1-2次,每次持續5-10分鐘即可。播放音樂的音量應適中,以孕婦不感覺嘈雜為標準。

第29周:故事胎教、音樂胎教

  胎兒骨骼、肌肉以及肺部正在繼續發育,寶寶皮下脂肪也初步形成,手指甲也已經清晰。

  此時需要讓準爸爸或者準媽媽借助一些專門的胎教故事書籍,念胎教故事給寶寶聽,每次念20-30分鐘即可,或者直接播放網絡上的胎教故事,並且可以繼續之前播放音樂。

第30周:故事胎教、音樂胎教

  胎寶寶的頭部繼續增大,大腦和神經系統已發育到瞭一定程度,胎寶寶的皮下脂肪繼續增長。胎寶寶的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。

  此時胎教同29周一樣,建議進行故事胎教及音樂胎教,胎教故事盡量做到多樣化!

第31周:對話胎教+撫摸胎教+環境胎教+情緒胎教

  寶寶的肺和消化系統基本發育。體長增長減慢,體重迅速增加。本周寶寶的眼睛開閉,能分辨明暗,能追蹤光源。孕媽媽應該多出去走動散步,到環境優美,空氣清新的地方,感受一下戶外大自然的美好,保持心情愉悅。早上十點前下午六點後這個時間最好,這個時間段不易曬傷。

  孕媽媽可以邊撫摸肚子邊跟胎寶寶對話,語氣要溫柔,一般每次為5分鐘左右,每天1-2次即可。

第32-33周:音樂胎教+環境胎教+撫觸胎教

  胎寶寶動作的次數比原來減少,動作也減弱;孕婦子宮內的空間被胎兒占據,胎兒幾乎沒有活動的空間。

  從懷孕第32周到產後的28天,是母子關系最為密切的階段通過有規律的撫摸,可以一邊聽音樂、一邊撫摸;也可以交叉進行,比如先進行撫摸胎教5~10分鐘,然後改為對話胎教或音樂胎教,每次5~10分鐘。

  胎寶寶開始能感受到胎外音樂節奏的旋律,寶寶的身心正處於快速成長期,多聽音樂對寶寶右腦藝術細胞的發育非常有益,能促進智力的發展,對寶寶進行音樂胎教時,要註意音樂的音量,50-70分貝是合適的胎教音量。

  本周寶寶的眼睛開閉,能分辨明暗,能追蹤光源,因此需要增加環境胎教的頻率。

第34-35周:音樂胎教+情緒胎教

  此時胎寶寶已將身體轉為頭朝下的姿勢,頭部已經進入骨盆;消化系統和肺部發育成熟。胎寶寶體態較胖,皮下脂肪發育較好。胎寶寶的中樞神經系統尚未完全發育成熟。

  懷孕後期,孕婦身體的負擔帶來的精神壓力越來越大,情緒浮躁。在妊娠晚期,孕婦如果遭受過度的恐懼、悲傷等精神攻擊,會導致大腦皮層與臟腑失衡,並導致妊娠並發癥,如早產、胎盤早剝、宮內生長遲緩、妊高征等。

  孕婦在孕後期進行情緒的自我調適,始終保持良好的心態,可以用自己喜歡的、安全的方式緩解焦慮,比如舒緩的音樂或者適宜的運動

第36周:情緒胎教+運動胎教

  胎寶寶預產期越來越近瞭,孕媽媽別緊張別害怕,保持愉悅的心情很重要。

  在晴朗的天氣孕媽媽需要多外出散步呼吸一下新鮮空氣,居傢練習一下拉瑪澤呼吸分娩法,進行適當的孕婦瑜伽、孕婦操、遊泳,助力自然分娩

第37-40周:情緒胎教+運動胎教

  孕媽媽已經進入懷孕的最後階段,胎寶寶全部發育成熟。胎寶寶的頭在孕媽媽的骨盆腔內搖擺,周圍有骨盆的骨架保護得很安全。胎寶寶的身體各部位繼續生長,孕媽媽隨時都可以分娩。

  胎寶寶這周就足月瞭,隨時都會分娩,孕媽媽多進行壓力舒緩,別緊張別害怕,保持愉悅的心情,居傢多練習一下拉瑪澤呼吸分娩法,瞭解一些臨產征兆知識,進行適當的運動,能為將來分娩時胎兒順利通過產道打好基礎。

寫在最後:

  很多年輕爸爸媽媽,總是認為胎教越早越好,其實這是錯誤的。過早做胎教不僅沒有作用,而且可能會影響寶寶的生長發育,因此我們要學會在寶寶發育的不同時期選擇不同的胎教方式,避免一些胎教的誤區

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