腹脹是令人比較難受的問題，所以需要註意瞭解正確的治療和調理方法，可以使用一些生活中的治療偏方，例如煮絲瓜葉，還有用陳皮以及生薑泡水喝，都可以很好地改善腹脹。
一、腹脹偏方
1.絲瓜葉4~5片，洗凈後兩碗水放入鍋裡用文火煮20~30分鐘即可。每次喝一碗，一般不到一小時可見效。
2.炒菜菔子(即蘿卜子)三十克，酒炒大黃、砂仁各十克，日二次。不宜長期服用。
3.生荸薺二十個，蘿卜半斤，洗凈後搗爛如泥，擠取其汁。燉熱服。?
4.神曲、麥芽、山楂各十五克，水煎飲服。或：生山楂、炒麥芽各10克。?混合後加水煎煮。每日1劑，代茶飲。
5.陳皮十克(鮮桔皮更好)，切成細絲，生薑一塊(如核桃大)，切碎，加白糖適量，沸水沖泡代茶飲。
二、預防
1、練習幾個小動作
簡單易行的小動作可以有效緩解腹脹。仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部；然後緩慢呼吸，持續1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然後還原，重復10~30次，可促進胃的排空。還可以在臨睡前，用一隻手按住肚臍順、逆時針揉摩各40~100次。
2、杜絕狼吞虎咽
這種習慣會將氣體帶入腸道，因而產生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點，也是產氣的食物。
3、用餐前休息片刻。
用餐前，先消除疲勞，用餐時會大大緩解胃脹氣。
4、飯前洗臉。
利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部（由下而上），讓人慢慢放松下來。
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