《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示，我國 54.2% 的兒童當前身高水平沒有達到遺傳身高，僅有 47.2% 的兒童身高處於中等水平。
也就是說，有超過一半的孩子沒有達到身高的中等水平，甚至沒有達到遺傳身高。
雖然人的身高很大部分上是由基因決定的，但是在孩子出生後，營養、睡眠、運動等綜合因素的影響，決定瞭基因的潛力能發揮多少，才會決定孩子最終的身高。
這是新出爐的2019年兒童身高標準表，快看看你傢寶寶達標瞭嗎？
孩子的身高70%由先天遺傳決定，但是後天的30%也同樣重要。後天因素包括睡眠，飲食和運動。
兒童生長發育的階段劃分
基礎階段：學齡前期學齡前期(4～6歲)
是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。
6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。
而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。
2014年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量隻達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。
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突增階段：學齡期（10～16歲）
是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。
研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1厘米，而一般傢庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長發育所需，因此需要額外補鈣。
沖刺階段：青春期
男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後沖刺階段。
研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在著2～3厘米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進一步”。
三大黃金期環環相扣
孩子的三大黃金成長期，好比多米諾骨牌，一環扣一環，是一個連續的動態的過程，這一階段是下一階段生長的基礎。
儲備期鈣攝入不足的孩子，如果膳食不當、營養不良，就會影響發育期的身高增長；發育期的孩子若不能攝入足量鈣，勢必會影響長高的最後沖刺。
因此，在孩子各階段，都要保證鈣的充分攝入，不能掉以輕心。
改善孩子幫助改善後天身高的5個要點
1、保持營養均衡充足的營養是寶寶生長發育的重要前提，當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，長高速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。
2、保持足夠的睡眠時間保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長發育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。
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3、保持適當的運動運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質致密。
3-4個月前的寶寶，每天應俯臥數次，以促進全身活動，並應隨著月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便於活動全身，久坐會影響下肢發育。
4、補充營養元素鈣鈣對寶寶的長高有著重要的作用，小孩骨骼生長需要鈣；從飲食上補鈣能促進長高，比如骨頭湯、牛奶、豆類制品等。記得補鈣時間要選好，通常早餐後半小時補鈣較為合適。
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5、補充營養元素鋅補鈣能促進寶寶的骨骼生長，而補鋅則能促進孩子的生長發育；孩子生長發育的實質是細胞快速分裂、生長的過程；補鋅能促進人體酶的分化，有效促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，是促進骨骼發育的動力，從而促進寶寶的生長發育；同時補鋅對提高寶寶食欲也有重要的作用，為寶寶從飲食中攝入營養元素奠定基礎。
補鋅建議給孩子吃一些牡蠣、豬肝、牛肉、核桃粉等等，同時結合兒童補鋅片來一起補充，建議給孩子吃一些活性高、容易吸收的補鋅片，較為合適的是鋅硒、寶片兒童這個，不僅活性高，並且藍帽子認證，安全性高，對孩子稚嫩的腸胃不會造副作用，更適合孩子補鋅。
以上這5點對寶寶的生長發育尤為重要，在日常生活中傢長一定是多加註意，為寶寶的身高保駕護航哦~
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