很多準媽媽都知道自己懷孕瞭，但是對於孕周怎麼算，孕早期是哪個時間段都沒有明確的概念。
孕周從末次月經開始那天算起，孕早期指的是懷孕第一周到十三周末期間。
準媽媽可能會出現的身體反應
1.月經推遲
平時準時報到的大姨媽這個月突然不來瞭，大姨媽推遲兩周以上就有可能懷孕瞭。這也是懷孕初期最直接的表現。
2.乳房脹痛
在懷孕後，隨著體內激素水平的增加，大概在孕40天左右的時候，體內的激素就達到一定的水平，在雌激素和孕激素的作用下，乳房就會增大，乳腺的腺泡會增長，乳腺的小葉也會增長，導致乳房的漲大，所以會感覺乳房輕微的脹痛。有的甚至還有感覺到乳頭的刺痛，如果體檢的時候會發現乳暈的顏色也會比以前加深。
3.惡心、嘔吐
一般孕8周左右開始，很多準媽媽開始出現惡心，嘔吐的反應，特別是在清晨，需要註意的是惡心和幹嘔也是因人而異的。有些人懷孕初期孕吐得特別厲害，有些人卻和正常人一樣能吃能喝。這種反應大概在孕12周左右自行消退。
4.頭暈
有些準媽媽由於懷孕初期的妊娠反應強烈，出現厭食的情況，進食很少，造成低血糖，進而容易頭暈和眼花。基本是前三個月孕吐反應結束後，頭暈也會有所緩解，所以準媽媽們不必過於緊張。
5.嗜睡
在早孕階段，大部分孕媽媽會覺得渾身沒力氣，疲乏困頓，做什麼事情都提不起興趣，頭昏昏沉沉地就像躺著睡覺，而且怎麼睡都感覺睡不夠。如果準媽媽們出現瞭這種嗜睡反應，不需要太過於緊張，因為這種嗜睡的癥狀主要存在於孕早期，不會維持太久的時間，一般3個月之後情況就會好轉。
6.尿頻
在孕早期，準媽媽上廁所的次數會增加，而且有的準媽媽總有覺得尿不完，孕早期尿頻是每一個懷孕的人都會經歷的一個比較尷尬的階段，小便的次數會增加，這是一種很正常的生理現象。
孕早期準媽媽和胎寶寶的變化
胎寶寶在準媽媽的肚子裡每天都在變化，讓我們一起看看胎兒在媽媽的身體裡每個階段都有什麼樣的變化，神奇的懷孕三個月，從胚胎變成胎兒，媽媽和胎寶有什麼樣的歷程。
孕早期產檢
1.確認懷孕
在6-8周的時候，準媽媽需要去醫院，進行一次孕檢。看看寶寶發育情況，胎心胎芽心管搏動情況，確定是否宮外孕，同時還可根據胎芽大小來判斷孕周，對於經期不規律的準媽媽這項檢查很重要，能準確推斷預產期。
2.建檔，NT檢查
懷孕12周左右，準媽媽需要去醫院建立檔案，懷孕建檔主要是為瞭能夠全面地掌握準媽媽身體狀況和胎兒的發育情況，以便更好地應對孕期發生的狀況。
懷孕11-13周的時候，準媽媽需要做NT檢查，NT是指通過超聲測量胎兒頸後透明層的厚度，以此瞭解胎兒是否存在染色體異常的風險。
孕早期飲食
孕期飲食對於準媽媽來說非常重要的，因為準媽媽都知道孕期進食食物的營養和健康關系著胎兒的成長。
宜吃：
1.新鮮的水果蔬菜，滿足準媽媽對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2.每天1個雞蛋，補充蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
3.谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4.補充富含鈣的食物，牛奶、豆腐等。
5.懷孕前3個月補充葉酸。
6.多喝水
禁忌：
1.藥物，不要私自服用藥物，需要咨詢專業醫生。
2.煙酒，堅決不能碰，二手煙也要遠離，會造成胎兒畸形。
3.生食，生的或者半生的食物，最好不要吃。
孕早期睡姿
怎麼舒服怎麼睡
孕早期腹部還沒有隆起，孕媽可以選擇自己舒服的睡姿，我感覺平躺水很舒服，所以孕早期幾乎都是平躺著睡。
孕早期，孕媽媽不用糾結用什麼睡姿才不會影響到寶寶，怎麼舒服怎麼來，本來這時就有孕吐的折磨，讓自己休息好才是最重要的。
孕吐如何緩解？
1.避開敏感物
早孕反應開始時，有很多東西會讓我們都想吐，比如油煙等，小T媽懷孕時最不喜歡雞蛋的味道，所以平常離這些東西都很遠，不看不聞就行瞭。
2.聞聞檸檬的味道
有早孕反應時，聞聞檸檬的味道也能緩解不少，很清新，跟油煙味，雞蛋味形成瞭鮮明的對比，孕媽可以試試檸檬，不過每個孕媽喜好不同。如果檸檬不能緩解，那就試試喜歡的東西。
3.飲食清淡，少食多餐
有早孕反應時，孕媽越吃油膩的會越嚴重，吃的味道清淡一點兒會好點兒，還有就是每頓少吃點兒，一天多吃幾頓，也能緩解孕吐。
4.放松心情，戶外活動
有的孕媽會覺得吃什麼吐什麼會影響到寶寶生長發育，心情就會非常低落，其實是沒事兒的。孕媽不要過於擔心，給自己壓力，多出去走走，放松身心才對寶寶的成長更有利。
5.找醫生
如果孕媽孕吐特別多嚴重的話，什麼東西都吃不下還吐，就要去看醫生瞭，可以考慮通過輸液的方式來獲取營養。
孕早期註意事項
1.多休息
孕前3個月註意休息是非常重要的事情，保證足夠的睡眠才能利於胎兒發育，身體素質才不會弱，所以準媽媽們一定要註意休息。
2.遠離病毒、輻射、污染源
準媽媽少去人群密集的地方，需要遠離高強度電磁波輻射源。例如高壓線、廣播電視發射臺、核電站、醫院的放射科等等。
少接觸化學用品，比如農藥，化妝品等。
3.禁止性生活
孕前3個月不建議性生活，原因主要是胎兒還不穩定，性生活有很多的不確定性，所以建議準媽媽們一定不能性生活。
4.保持好心情
由於激素的變化，還有就是孕早期食欲不佳，嘔吐困乏等孕早期的癥狀導致準媽媽情緒會變得不穩定。建議準媽媽，多去戶外，比如公園裡，走走，呼吸呼吸新鮮空氣，調節一下自己情緒，保持好心情才有利於胎兒的發育。
孕期看的書籍
剛知道自己懷孕那一刻，除瞭內心緊張和喜悅的同時，趕緊買瞭很多書來看，看瞭很多孕產胎教的書籍，推薦3本給孕媽。
1.海蒂懷孕大百科
這本書是全球最暢銷的孕產育兒書。30年高居美國各大書店孕產類圖書排行榜第一名，銷量超過1700萬冊，被今日美國評為25年來影響世界的25本書之一，美國有93%的準媽媽都看過這本書。
這本書可以說是涵蓋瞭孕期會遇到的所有問題，在孕期一遇到不適時，趕緊翻翻這本書，幾乎都能找到答案。
我也是看瞭這本書才發現，我在孕期不管是心理還是身體遇到的一些問題很多女性在孕期都會遇到，這也緩解瞭我內心的緊張和不安。
2.睡前胎教故事
關於胎教，我個人並沒有刻意的去準備這些，並且我覺得自己心身愉悅是對孩子最好的胎教。
這兩本書還是老公買的，在我懷孕期間，每天睡前老公都會讀一讀，聽聽裡面的故事，我整個人也會很放松，心情很好，感覺寶寶也是很開心的。
聽說孕期讓寶寶多聽聽準爸爸的聲音是非常有好處的，所以覺得這兩本書對我個人也是非常受益的。
孕期自用好物
孕婦枕
孕婦枕是我剛懷孕就準備瞭的，孕早期還用不上，等到瞭孕中後期，孕晚期，肚子越來越大，怎麼睡都不舒服的時候，孕婦枕就派上用場瞭。孕婦枕可以給肚子一個很好的支撐，能一定程度緩解孕期的腰酸背痛等不適，也不用擔心側躺睡的時候壓到寶寶，我覺得對於孕後期的幫助還是很大的。
無尺碼內衣
因為在整個孕期，胸圍一直變大，一開始我選瞭那種有尺碼，沒有鋼圈的內衣，但是老得換，不然就很勒得慌，很是麻煩，後來我老公他們單位搞內購活動，他看見瞭給我買的。說實話，穿上真跟沒穿一樣，很輕，也不會勒，而且彈性很好，也很托胸，是我現在一直都在穿的款。
還有他們傢的無痕內褲，很適合夏天穿，很輕薄，彈性也很大，但是適合孕早期的孕媽穿，我是現在才發現有這種內褲的，因為我屁股大，夏天穿的薄，很容易顯內褲邊的印，感覺比較尷尬，所以一整個夏天都會穿無痕的。
護膚品
孕期護膚品太多瞭，孕媽不管怎麼選，隻要避開這幾個成分就可以瞭。
維 A 類成分(維 A 醇、維 A 酯和維 A 醛)
水楊酸
二苯酮-3
苯二酚（氫醌）
鄰苯二甲酸酯類
我當時買的袋鼠媽媽的，專門孕婦用的，感覺還可以吧，因為我個人對於化妝品沒有那麼敏感，成分安全就可以。孕媽也可以不用專門買孕期用的，隻要是成分安全的就可以。
我還看見過一套老爸測評推薦過的孕媽護膚品，是一個日本品牌，我個人覺得有點兒小貴，有經濟條件的孕媽可以考慮。
身體乳的話，一定得抹，尤其是孕晚期在冬天的寶媽，天氣太幹燥瞭，再加上身體整個都大瞭一號，像我當時在大腿內外側都起瞭很多小紅點點，特別癢，所以保濕很重要。我用的帕瑪氏。
我還買瞭專門抹肚子的，對於妊娠紋，我覺得除瞭用按摩油以外，還需要在孕期控制體重，不然即使用瞭按摩油，也是會長紋的。說實話，長不長紋還跟孕媽體質有關，跟體重有關，所以，即使長紋瞭也不要焦慮，那是我們為寶寶留下的最美印記。
恒溫水壺
恒溫水壺真的是太方便瞭，感覺不管是懷孕期間還是有瞭孩子之後，都應該準備的。我是在孕期買的，因為孕媽需要補充水分，恒溫水壺就是把水燒開後會冷卻到你設定的溫度，想喝的話能隨時喝到，不用想喝水時再隨時燒水等待冷卻。有瞭孩子以後需要隨時沖奶粉什麼的，有恒溫水壺真的是很方便的。