在大多數情況下，我們都不會註意到我們的心臟，因為它會通過我們的身體泵送血液。但是心律不齊可能是一個可怕的提醒，因為我們的心臟就在那裡！但凡經歷過心律不齊的人會感到心跳加速、顫動，甚至似乎跳動瞭幾下。心律不齊聽起來很可怕，對於不知道為什麼會發生的人來說，它們更令人困惑。不要擔心！大多數情況下，它們與壓力有關，根本沒有害處。然而，咖啡因、尼古丁和激素也會導致心臟跳動比正常情況更快，潛在的健康狀況也是如此。
以下是導致年輕人心律不齊的12 種常見原因：
年輕人心律不齊的原因
1. 壓力
通常情況下，由於情緒反應（例如工作壓力或個人焦慮）或更糟的是驚恐發作，會出現異常快速的心律不齊！“當你的腎上腺素水平上升時，它會讓你感到心律不齊，因為你的心臟跳動得更強烈或更快，睡眠不足可能是一個誘因，基本上任何會“讓你緊張”的因素。
2. 體力消耗
如果心率增加有可能是因為劇烈的體力活動（即走樓梯-）或勞累的水平，劇烈運動會導致心律不齊。
3. 喝過多的咖啡因
咖啡、汽水甚至茶的形式攝入過量的咖啡因會導致心率加快和心律不齊。咖啡因是一種興奮劑，這意味著它“刺激自主神經系統（控制心率等的非自願神經系統），這可以導致心律不齊增加。
4. 興奮劑
任何一種興奮劑，如尼古丁、咖啡因、可卡因、安非他明，甚至感冒和咳嗽藥（含有偽麻黃堿的那種）都會引起心律不齊。所有這些都會導致心率增加（即，可卡因或安非他明）與心悸有關。
5. 荷爾蒙變化
與更年期、月經甚至懷孕相關的荷爾蒙變化會導致心率加快和心跳異常。避孕藥也可能是罪魁禍首，無論是更換藥丸還是錯過月經周期。懷孕期間的心律失常可能是貧血的警告信號。
6. 過度活躍的甲狀腺
偶爾會因“甲狀腺疾病、低血糖、貧血、低血壓、發燒和脫水”等醫療狀況而發生心悸。例如，心率異常是甲狀腺功能亢進（甲狀腺功能亢進）的早期預警信號。
7. 心臟問題
心律不齊通常表示某些潛在的心臟疾病，例如充血性心力衰竭、心臟瓣膜或心肌工作不當、冠狀動脈疾病和心臟病發作。
8. 驚恐發作
驚恐發作或任何其他強烈情緒（如恐懼或壓力）列為心悸的主要原因。任何經歷過驚恐發作的人都知道它是多麼可怕和令人虛弱，最常見的副作用之一是心跳加速和即將來臨的厄運的強烈感覺。“有時你可能有心律失常（由心臟電信號中斷引起的心律異常），這實際上會導致驚恐發作，所以去看醫生以排除更嚴重的情況。
9. 脫水
一般而言，我們每天沒有喝足夠的水。建議我們每天喝大約 9 杯水。當身體沒有足夠的液體來執行其正常功能時，就會發生脫水。它通常發生在一個人失去的液體超過他們能夠補充的量時，這會導致他們脫水。“脫水會導致身體電解質的變化，也會降低血壓，這會給身體帶來壓力，因此可能導致心跳異常。
10. 貧血
貧血是一種當血液中沒有足夠的紅細胞或血紅蛋白時就會出現的病癥。所以，當它們很低時，身體就得不到足夠的氧氣。有幾種不同類型的貧血，但最常見的是缺鐵性貧血。貧血並不總是會引起心律失常，但患有貧血的人有時會覺得他們的心臟跳動得更厲害。“因為你的紅細胞較少，所以當你貧血時，心跳加快會增加氧氣輸送。
11. 重金屬
這主要適用於在建築或某種工業環境中工作的人。基本上任何一種暴露於汞、鎘或其他重金屬的環境。長期暴露於這些金屬可以具有對身體的影響。它可能“導致炎癥、血栓（血栓形成）和其他與心臟相關的問題。”
然而，這並不是人們接觸重金屬的唯一途徑。有些人在攝入富含碳水化合物、糖或脂肪的重金屬後會出現心律失常。有時，食用含有大量味精 (MSG)、硝酸鹽或鈉的食物也會使它們中毒。
12. 飲食改
由飲食改變引起的心悸可能並不常見，每當他們吃很多食物時，例如乳制品或麩質，或者當他們沒有每天正常的三餐時……這些都是會導致心悸的事情。這可能是由於某種特定的食物，也可能是由於低血糖。
心律不齊的危害
您的傢族史、健康狀況、年齡、生活方式等都可能是發生心律不齊的危險因素。特別是與您的心臟有關的疾病，可能會增加您的風險。它們包括：
- 冠狀動脈疾病
- 心臟瓣膜病
- 心臟病發作或心力衰竭
- 心肌病（心臟肌肉疾病）
- 心內膜炎（心臟炎癥）
- 高血壓
- 睡眠呼吸暫停
- 慢性肺病
- 甲狀腺過度活躍或不活躍
- 腎臟疾病
- 導致電解質失衡或營養不良的飲食失調
- 發燒
- 糖尿病
其他常見的危害包括：
- 空氣污染
- 心律失常傢族史
- 咖啡因
- 酒精
- 抽煙
- 毒品，特別是可卡因或安非他明
生活方式的改變可能有助於降低發生心律不齊的幾率。
小編總結：以上就是我為大傢介紹的年輕人心律不齊的原因以及危害瞭，希望以上的內容能夠幫助到大傢。謝謝閱讀！