腿是人體第二心臟，幫助血液流動，延緩衰老。
在中醫專傢看來，在我們的身體上，腿健康的重要性早已超過瞭它本身的支撐作用，甚至可以稱為人體的“第二個心臟”！
現代醫學認為，腳離心臟最遠，因此，腳部血液回到心臟不僅過程長，而且如果沒有肌肉收縮產生的壓力，是很難順暢的流回心臟。因此，離心臟最遠的腳部必須憑借腳部肌肉收縮產生的壓力，才能使積存廢棄物的靜脈血筋由毛細血管、小靜脈、靜脈流回心臟。可以說，腳部肌肉如同人體“第二心臟”，其收縮功能的好壞決定著末梢循環的狀態。
而每當進入秋季，由於氣溫的變化無常，晝夜溫差懸殊的緣故，立秋之後是發病較多的時節，這一時期的人們也比較註重養生，通常都會選擇泡腳養生。
泡腳是好事，但也不能盲目去泡。
還記得幾年之前有這樣一則新聞，武漢市民劉女士在泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂，經搶救無效後離世。
事後醫生解釋：劉女士頭部的腦血管有動脈瘤，可能此前並沒有檢查出來，而且腦動脈瘤在未破裂前少有征兆，很難發現。
註意點：腦血管動脈瘤受到刺激容易破裂，患有類似疾病的人士不宜高溫泡腳！
除此之外呢？還有哪些人群？泡腳還需要註意什麼？
一、泡腳的好處
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這個介紹得多瞭，想瞭解的夥伴可以點到往期的一些內容瞧瞧，順便學多點知識。
二、什麼時間泡腳好？
1. 飯前、飯後半小時不宜泡腳，吃完飯後，因為人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，會影響消化吸收而導致營養缺乏，最好吃完飯過1小時後再泡腳。
2. 泡腳較佳時間是每晚睡前（21-22時），這個時候最補腎！
因為此時是腎經氣血比較衰弱的時候，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。
晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會感到更舒適。
三、多高溫度泡腳好？
其實泡腳並不是水溫越高越好，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高；當然也不能太低，太冷反而容易引起感冒等。最佳的水溫應該控制在40℃-45℃，並且要求熱而不燙！
因為有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用，感受水溫不要用手去測量，手的耐熱程度跟腳不一樣，最好就是用腳去感受。
四、用多長時間去泡腳？
泡腳時間不宜太長，不需要汗出淋漓才能起到作用，以微微汗出為宜，最好控制在15-20分鐘。泡腳時間過長的話，容易導致雙腳的局部血液循環長時間過快，從而造成心血管超負荷。
五、什麼人群需要著重註意泡腳？
1. 太飽太餓的人群不宜泡腳
泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為泡腳會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，因為會影響胃部血液的供給。
2. 患有嚴重心臟病、低血壓病人泡腳當心昏厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。
因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3. 糖尿病患者千萬留意水溫
因為糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果，所以要留意泡腳的水溫。
4. 腳氣患者泡腳要註意感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5. 老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳15分鐘為佳。
6. 嬰幼兒沒必要泡腳
因為小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。隻需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
六、常見疑問：經期期的婦女可以泡腳嗎？
答:“女性的月經期一般來說是可以正常的泡腳的，這個對身體的恢復一般是沒什麼影響的，所以不必擔心。”
建議：一般來說月經期主要是盡量避免接觸冷的東西，比如各種冷飲，然後就是冷水等，多休息，不性生活，其它生活一般都是可以正常進行的，註意，千萬別用冷水泡腳！