不好意思！！專業選手來參賽瞭！快讓讓！
灰指甲用什麼藥最有效？這個誰都不能保證，隻有找到適合自己的方法並且好好堅持下去才能成功去掉灰指甲！
畢竟在我不止在皮膚科實習瞭快一年，而且還有這四年豐富醫學知識的基礎，自己的灰指甲去不掉我也實在是沒臉啊！
本人有過一年多的灰指甲史，而且是莫名其妙的就染上的，自己平常也很註意個人衛生，但是！那次趁著休假跟著朋友一起穿著涼鞋去逛gai，還在大馬路牙子上的朋友突然就說瞭一句你腳指甲看起來怎麼那麼黃啊？
那會也沒心情逛街瞭，真真太尷尬瞭，當天晚上回到自己房子好好的看瞭一下，確實看起來是黃黃的…害！找瞭半天找到瞭當時拍的圖片
當時我自己也懷疑過是灰指甲，但是不敢確定，第二天上班趁著人少的時候去找同事做瞭個檢查，結果出來真菌陽性…得！灰指甲沒錯瞭！
那會因為工作也比較忙嘛，心也大覺得拖一陣子沒啥事，結果，沒出一個月，指甲就開始出現瞭增厚的情況，並且黃黃的顏色越來越重，指甲看起來一點光澤也沒有，醜不拉幾的看起來。
這下才真的重視瞭，因為那會在科室工作期間，每天都有很多跟我一樣有灰指甲困擾的人來做檢查，有的比我情況嚴重瞭不知多少倍呢！見過最嚴重的那個已經影響到日常走路瞭，指甲增厚太嚴重一穿鞋子就擠的疼…
眼見為實，自己見過瞭，以前也學過，更是不敢亂用藥瞭，私下去咨詢瞭當時帶我的老師，按照老師給的一些建議，還有我自己學到的一些這方面的知識，大概堅持瞭有快五個月的時間，增厚發黃的指甲總算是健健康康的瞭，腳丫子看起來顏值也高瞭不少！
今天抽瞭個空就想著把自己的方法分享出來，有灰指甲困擾的姐妹碼起來！
不要隻收藏不做！說的就是你！~
今天主要說的就是去灰甲方法，以及如何在日常生活中預防（復發）的小技巧！
解決方法：
·泡腳
泡腳主要就是為瞭把腳部衛生清理好，減少細菌殘留，為瞭方便一點我專門買瞭這種泡腳桶，每天晚上回傢抽出半個小時來專門來泡腳，泡腳的同時可以打個遊戲看看追個劇啥的！
為瞭清潔的更徹底一點，我一周會用碘伏泡上2-3次，也很簡單，直接給準備好的水裡倒上這麼一小蓋子碘伏就ok瞭，碘伏水泡個五分鐘後把腳拿出來，換一盆幹凈的溫水繼續泡個十來分鐘就可以啦！
·修甲
修剪病甲有兩個作用，一是能夠讓健康的新甲生長速度更快一點，二是為瞭讓後期抹藥的時候滲透吸收的更好。
剪的時候先拿指甲刀把厚厚的掉白渣的部分一點點剪掉，然後拿銼刀從指甲表面開始打磨，打磨的稍微薄一點，根據自己的情況來，不是一次直接就能磨到位的，那樣也會傷到指甲的，我當時弄瞭三次差不多瞭就沒弄過瞭。
·塗修復液
這個也是整個過程中最關鍵的一步，主要就是殺菌+修復，要選擇好適合自己情況的才行。
我當時一直在用的就是這個甲思樂修復液，一天早中晚的時候各塗上一次，直接用刷頭刷上一層就行瞭
這個過程不要心急，不是你用瞭幾次立馬就能見效的，我當時堅持抹瞭有一個月，才慢慢的看到效果，指甲的厚度薄瞭一點，掉白渣子的情況也在一點一點的改善，看起來顏色也沒有那麼黃的，比之前淡瞭一些，接著繼續用瞭三個多月，指甲才終於從又厚又黃的樣子變成瞭如今健健康康帶一點粉色的樣子啦！
下面就是日常生活中的輔助和預防瞭：
·調整飲食習慣
多吃水果蔬菜，水果蔬菜裡面富含維生素，維生素可以起到一個促進指甲生長的作用，可以幫助新甲生長，喜好根據自己的口味去調整就ok哦
多吃高蛋白食物，蛋白質可以增強指甲的韌性，補充指甲缺失的營養，平常可以多吃一些豆制品，牛奶雞蛋，魚類都是可以噠~
·增強抵抗力
把抵抗力提起來瞭，各種亂七八糟的真菌細菌找上門的時候自然就有能力抵擋瞭啊！
首先是要保證一個合理的作息，這真是基礎中的基礎瞭，聽起來簡單，做起來真的難，試問現在的年輕人誰不認為早睡就是不尊重夜生活！！每天不到個一點都不帶困的，反正我那會就是這樣子，其實這樣真的很傷身體，正確的睡眠時間其實要保證八個小時左右才行，而且是要早睡早起的。
其次就是堅持鍛煉瞭，鍛煉是提高抵抗力最快速有效的方式，不愛出門的姐妹可以平常下班後抽出半個小時到一個小時在傢裡做做瑜伽啊帕梅拉之類的，或者約著小姐妹一起出門跑跑步，緩慢的跑就可以瞭，20分鐘到半個小時就行！
我要說的基本上就是這些啦，這些都是我自己親身試用過的，不然我也不敢憑著學到的那些幹巴巴的知識在這裡給大傢建議。
有同樣困擾的姐妹也可以參考一下，如果太嚴重的建議直接去醫院哦！
最後！別忘瞭點贊收藏這篇文章哦~小心手滑後面就找不到啦！~