說起枸杞，相信註重養生的人都有所瞭解。枸杞有能夠滋補肝腎，益精明目，潤肺止咳。常見的枸杞是紅色的，但是在中國青海，寧夏，新疆等地，盛產黑枸杞。黝黑的外表實在讓人難以將它跟養生聯系到一起。但醫生卻稱黑枸杞是“軟黃金”，是養生佳品。那麼，黑枸杞的好，你知道多少？不妨接著往下看。
黑枸杞的四個優點，足以被稱之為軟黃金
黑枸杞有養肝明目，提高視力的作用
現在的生活，電子產品無處不在，而長久使用手機，看電視，眼睛會受到傷害，進而導致視力下降。青少年近視人數居高不下，眼睛健康成瞭新的關註點。
而有研究發現，黑枸杞中含有豐富的花青素，有花青素之王的美稱。而花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生，以達到預防重度近視、視網膜剝離的效果，很好的保護眼睛。所以對於青少年有假性近視，中老年人有老花眼，眼底出血糖尿病視網膜病變的，白內障，經常用眼導致視力疲勞的，或者是幹眼癥人群，有很好的保健作用。
而對於從事運輸的人來說，經常吃點黑枸杞，對視力提高有益處，能夠提高在昏暗燈光下的視野，減少視力疲勞，保證人身安全。
黑枸杞能生津止渴，改善微循環
經常食用黑枸杞，有生津止渴的作用，對於改善身體循環有一定功效。而黑枸杞中的花青素在進入身體以後，能夠加強血管彈性，恢復血管健康，從而保護心血管。也因此，黑枸杞有動脈硬化解毒藥的稱呼，因此，對於高血脂、冠心病、血栓等患者，不妨經常吃點黑枸杞，能減輕血管壓力，促進身體恢復。
對於靜脈功能不足的人來說，發病期間，身體會有疼痛、浮腫、夜間痙攣等現象，此時吃點黑枸杞，堅持一段時間，能有所緩解。這一點，得到瞭歐洲醫學研究者的證實。他們對於 患有靜脈曲張的人，是推薦使用富含花青素的食品的，可以是黑枸杞，也可以是常見的漿果——藍莓。
黑枸杞有減少皺紋，補血安神，提高睡眠質量的作用
現在人生活壓力是很大的，面對生活的雞零狗碎，職場晉升壓力，失眠成瞭很多人的困擾。我們都知道失眠一兩次，可能問題不大。隻要經過休息，一般都能夠恢復。但是長久失眠，內分泌、免疫力都受到影響，人會有皮膚暗黃粗糙、感冒發燒不斷出現，影響正常生活。
此時吃點黑枸杞，其中富含的花青素能夠深入細胞，保護細胞膜不受自由基的氧化。同時能夠對腦神經起到保護作用，穩定腦組織，保護大腦不受化學物質的傷害，從而對睡眠改善起到作用，補血安神。
而對於女性來說，衰老難以抗拒，當皮膚出現細紋、褶皺，就暗示著衰老的來臨。人體衰老的過程，也是氧化的過程。所以為瞭抗衰老，應該補充維生素C，維生素E，清除身體自由基，提高皮膚細胞活性。
而黑枸杞中含有的花青素是天然抗氧化劑，其含量是維生素C的20倍，抗氧化性是維生素E的50倍。所以經常吃黑枸杞能夠對細胞產生抗氧化作用，保護膠原蛋白，能保持肌膚彈性，減少細紋皺紋，延緩衰老。因此，黑枸杞有“天然抗衰老神器”的美稱。
抵擋輻射，抑制癌癥
有人說，養兒不防老，防曬才防老。看似戲謔，但也有道理。當皮膚受到紫外線的侵害，很容易出現斑點。而人體經常處在輻射中時，身體會產生內源自由基，進而導致脂質過氧化，身體受到傷害。而黑枸杞中的花青素的多羥基結構，能夠清除身體中大量自由基，對皮膚氧化起到抑制作用，提高皮膚抵抗力，免疫力，以及抵禦輻射的功能，從而保證皮膚健康。
黑枸杞中的花青素還能夠抑制癌細胞的擴散，保護免疫細胞。而有研究證實，花青素對於乳腺癌的控制效果明顯，所以黑枸杞對於癌癥病人的康復也是有好處的。如果有需要，可以在醫生指導下食用。
來源:三九健康養生堂