何為補與通？
補是滋補身體，比如脾虛，腎虛，肝血虛，氣虛，血虛等等，要補；
通是經絡通，氣血通，大小便通，不通的話，意味著越補越堵，反而誘發新的問題。
通是補的前提，身體到處堵塞不通，很難補進去。比如大便不通，便秘瞭，毒素都堆在體內排不出去，這種情況下，補的越多堆積的毒素越多，必須先把身體給調通暢瞭再補才有效。
二者的關系就好比傢裡水管堵住瞭不出水，再怎麼供水也沒用，必須先疏通瞭，才能出水。從這個意義來講，通比補更重要。很多老年人朋友，氣血循環較慢，多多少少存在瘀堵的情況，但是出於孝順，傢人總是買大補之品，結果吃完，身體反而感覺更難受瞭，隻要保持身體各方面運行通暢，傢常便飯也會很健康。
補是可選項，通則是必需項，可以不滋補，但身體一刻不能不暢通，便秘本質上也是一種堵，有那個意思但就是出不來或者幹脆連那個意思都沒瞭，有進無出是個大問題。
總的來說，通比補重要，平時調理身體可能過於關註吃點什麼補補，但忽略瞭先疏通下。
說幾種常見的“不通”的調理：
①便秘。
這個長期便秘，問題很大，意味著進出的平衡被打破瞭，隻進沒出，不光積累毒素，導致腸道各種疾病，而且誘發各種並發癥：比如臉上色斑，口臭，臉色晦暗，精神煩躁不安，等等都有瞭。如果總是想著補氣血改善膚色效果是治標，根源還是先治便秘，打通排毒的通道。
便秘調理之前有發過文章，可以找下。
②小便不通。
小便少或者無小便，本質也是一種堵，出的少意味著多數留在體內瞭。水液代謝通常和肺，脾，腎有直接關系，特別是腎，關系更加密切，如果排的過少，水液滯留，就形成水腫。
*如果完全無小便，則比較嚴重，應立即去醫院檢查；
*如果小便少且發黃，要看下是否喝水少瞭，或者看下是否心火旺，心和小腸相表裡，心火旺會通過小腸反應到尿上來，改善的話比如竹葉，蓮子心等去心火。
*男性小便不利多見於前列腺增生之類，導致尿分叉，尿不盡，尿頻等，這個之前有發過方案。
③耳不通。
耳朵堵塞瞭，聽力下降，常見的幾種原因：
一是腎氣不足，去醫院檢查，也沒問題，就是聽不清，要考慮腎虛瞭，改善的話，包括節欲，補腎。
二是耳朵本身損傷，比如長期用耳塞聽音樂等損傷瞭聽力。
④鼻不通。
如果是長期反復發作的話，要考慮肺和鼻炎的問題，此話題較長，後面找時間單獨說說。
如果是偶爾不通瞭，要考慮是氣堵瞭，比如吃的太飽，導致運化不力也可能間接導致鼻子不通氣，此時按摩下運動下一般有緩解。
⑤氣血不通。
簡單點說就是氣滯血瘀瞭，到處疼痛，此時先別忙著滋補，先疏通氣血經絡再說，之前也發過具體文章。
身體的不通，主要是這幾個，說這麼多，主要強調一個問題，不管身體的癥狀是什麼，確保各個地方循環暢通是第一位的，先不要急於補。