一些看似年輕、健康的身體，很有可能由於先天遺傳、工作壓力、生活不規律等因素已釋放出危險報警信號，一旦突然開始劇烈運動，將面臨未知風險。近日，徐匯區法院公開開庭審理瞭一起生命權糾紛案，40歲男子許某在健身會所鍛煉時猝死，其傢屬向健身會所索賠200多萬元。法院審理後認定健身會所不承擔責任。
為什麼在健身時會發生猝死？
明明很健康的身體，為什麼會突然發病？
哪些人是心腦血管疾病的高發人群？
心血管專傢表示：“健康人”也可引發猝死，炎熱的天氣很容易導致突發心腦血管疾病，一些看似健康者或是病情處於穩定狀態的病人，也會因發病突然救治不及而導致嚴重後果。尤其是心腦血管梗塞突發死亡率高，而腦血管梗塞常導致患者出現偏癱、半身不遂等後遺癥而喪失勞動能力，嚴重影響瞭患者及其傢庭的正常生活。
對於心腦梗患者來說，及早發現發病的征兆尤為重要，當心腦血管開始變得狹窄還未嚴重堵塞時，身體就會給出相應的信號，平時要多加留意。讓我們來看看當心梗和腦梗來襲之前，身體到底會給我們發出什麼樣的信號，這個對於保護我們的身體健康來說，真的很有必要！
1.心梗、腦梗來臨前發出的信號
心梗信號
1、胸口發悶，發痛
心梗的患者，在發作之前，就會開始出現胸口發悶的現象，非常明顯的心慌氣短，難受頭暈，好像是缺氧一樣的，這種現象一般早的話，會發生在心梗發作前的幾個月，但是一般情況下沒有那麼明顯和頻繁，於是容易被忽略掉，一般如果要是情況嚴重的話，是在發作前一到兩周的時間，這個時候就會比較嚴重瞭。
而且有些人還會發生胸口痛的情況，這個會更加容易被察覺，所以當出現 一點情況的時候，就趕快去醫院。
2、頭暈惡心，肩膀痛
頭暈惡心也是心梗發生前的一個主要情況，主要原因就是因為心臟部位的血管發生瞭堵塞，也就是產生瞭血栓，於是就出現瞭心臟無法順利的為大腦提供足夠的血液，於是就會產生瞭頭暈、惡心等不適的情況。
至於肩膀痛，這絕對不僅僅是因為頸椎病等問題，其實患有心臟缺血以後，發生的疼痛，牽引到瞭肩膀，於是出現瞭肩膀發痛的情況。
腦梗信號
1、四肢不調，口齒不清
在腦梗來襲之前，會出現由於腦部的血管被堵塞，大腦出現失控的現象，所以一旦出現腦梗，那麼面部表情就會失去控制，無法根據個人的心情做出開心、失落、難過或者是生氣的表情，除此之外還會發生流口水，就像是大傢常見的那種智力障礙的兒童一樣，無法控制自己的口水，同時連語言能力也會失去。
而且四肢開始變得僵硬，無法做出指令的動作，如果你想要走路或者是抓東西的話，往往會失敗，所以這個時候已經是明顯的腦梗信號瞭，別再當做是自己太累瞭，出現瞭恍惚等借口，需要趕快去醫院查查，是否腦梗已經上門瞭 。
2、頭發暈發痛，視力快速下降
頭暈頭痛是人們經常會遇到的事情，一方面是因為現在的人壓力大，人們休息不好，另外一方面是由於壓力大等等，這些都會導致人們出現頭暈頭痛的情況，當時在短期之內頻繁的出現頭暈頭痛，這其實已經不僅僅是壓力和休息不好瞭，還可能伴隨著腦梗的誕生。
而且這個時候還會有一個征兆，就是視力下降明顯，一般視力的下降是緩慢的，當如果要是出現瞭腦梗的話，會由於腦部的實力神經，受到壓迫，供血不足，於是出現瞭突然看東西困難，視力下降迅速。
2.引發心腦血管堵塞的2大因素-濕濁和瘀血
汪先生平時工作比較忙，經常抽煙喝酒應酬，有時有心慌、胸悶並沒太當回事，直到去年因飲酒後感到胸悶心慌加重，伴有胸痛大汗時去醫院就診，被查高血壓、冠狀動脈粥樣硬化，不穩定型心絞痛，血管堵塞30%左右。雖然沒有嚴重的血管堵塞，但是之後還是發生瞭兩次心梗。
為什麼血管隻堵塞瞭30%，還是多次發生瞭心梗危機呢？
都主任表示：這是因為汪先生的血管經常出現痙攣而影響瞭心肌的供血，雖然沒有實質栓塞，但痙攣性缺血反復發作，也會出現心梗的危險。從中醫來說他屬於濕濁痰瘀阻滯，管竅閉塞導致血流不暢。
濕濁閉竅
多是由於飲食不當，恣食肥甘醇酒厚味或經常飽餐過度，長此以往影響脾胃運化，釀濕生濁。上犯心胸，清陽不展則為“胸痹”、“心痛”；上犯於腦，閉塞清竅則為中風。
氣血瘀滯
情志失常，過勞熬夜或久坐少動、體胖超重等多種因素，均會導致氣血運行不暢，血瘀脈阻，成為心腦血管堵塞或梗死的元兇。
3.保護血管，預防心腦梗，做好4件事
1、 戒煙限酒
香煙的危害性相信很多人都知道，對身體來說，百害而無一利，有學者表明，吸煙明顯增加動脈粥樣硬化的發病率。而大量的喝酒對於身體也是有害的，所以應該註意這一點。
2、 控制血壓、血脂
控制血壓和血脂是預防心腦血管疾病的關鍵，因為高血壓、高血脂都是導致“梗”字病發作的危險因素，特別是高血脂，容易導致血脂在血管壁上沉積形成動脈粥樣硬化，從而引發各種疾病。
3、 合理飲食
飲食最好是清淡一些的，可以試試低鹽飲食，可以吃一些富含精氨酸的食物，有利於減少血管損傷，例如海參、山藥、豆腐皮之類的。同時，如果有過於肥胖的情況，建議應該控制體重。
4、 做運動
隨著年齡的增長，身體代謝也在逐漸減慢，從而導致血液的流速下降，人體要通過外界的刺激，預防血管的老化，心臟功能的下降。所以運動是極佳的方式，可增強心臟供血的能力，為大腦提供充足的氧氣，明顯的降低心腦血管的發病幾率。
4.預防心腦血管的小妙招
古人以“藥枕”治病由來已久。唐代著名醫學傢孫思邈就曾運用保健藥枕防病治病。明朝李時珍的《本草綱目》中也有記載：“苦蕎皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子……作枕頭，至老明目。近代用的就更加廣泛。
心腦血管梗死多發生在深夜武凌晨，正是熟睡的時間。
都主任在總結臨床治療心腦血管方面的基礎上，治療思路，自已研發瞭一種藥枕，起名為"芳香通絡枕"。它具有芳香開竅化濁，活血行氣止痛的功效和簡、便、廉的特點。患者朋友自己買來中藥就可以做，而且臨床效果非常好。
晚上睡覺用藥枕就是改善睡眠的一項重要措施。人生約有1/3的時間處於睡眠中，充分利用枕頭，對健康有著非常重要的作用。藥枕中的藥物多具有芳香走竄的性質，作用於頭部後側的穴位，再通過經絡的傳導，對人體有調和氣血的作用。