把“抗炎”定義為日常的戰鬥
每月給肌膚安排“抗炎”的日子肌膚炎癥分為急性和慢性。那些肉眼可見的炎癥由於常常伴有明顯的不適感，會“提醒”人們重視。恰恰是一些低微持續發作的炎癥容易被忽視，導致長期持續對肌膚造成損害。
炎癥可對肌膚造成的危害有：
✔皮膚屏障受損✔泛紅✔衰老✔色沉✔痘痘✔皮膚敏感
而導致炎癥的原因有：
●不防曬，紫外線長時間照射導致皮膚產生炎癥
●護膚不當，清潔過度，使用含有激素類的護膚品
●致病微生物導致的閉口、痤瘡、毛囊炎等
●外界環境空氣污染，二手煙導致的炎癥
●天氣驟變導致皮膚防禦力下降
●特殊敏感體質的過敏反應
●壓力過大、睡眠不足、飲食不當
那如何正確抗炎：
防曬
防曬是為瞭從源頭遏制皮膚炎癥的產生，其中硬防曬>物理防曬>化學防曬，日常出門時可以查看紫外線指數，一般超過3就建議輔以硬防曬瞭。
調整作息，保持好心情
熬夜和壓力會讓內分泌失調，體內的炎癥因子激增，破壞皮膚的脂質屏障，導致敏感、暗黃、痘痘，早睡早起保持好心情，才能降低身體炎癥水平，由內到外養好皮膚。
環境變化時做好維穩
皮膚在換季時很容易變得敏感而脆弱，這時不要急於一次性換掉所有護膚品，而是以穩定為主，調整用量，溫和潔面，減少刺激性成分的使用。
使用抗炎成分的護膚品
如果皮膚處於炎癥階段，一定要避免使用那些效果強、作用快、刺激性較高的猛藥，一定要使用含有抗炎成分的護膚品，降低炎癥反應。
炎癥不可能完全消失，隻要你還在地球上生存，周遭的環境就不可能對你零刺激。所以，一定要做好防護！
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