對於女性來說是非常害怕衰老的，很多的女性在對於抗衰老的方法會絞盡腦汁，麼我們應該怎樣做呢?都說枸杞是養顏的聖品，別看枸杞小，一身都是寶，今天我們就來細說枸杞的功效，看看女人常吃枸杞有什麼好處吧!
吃枸杞有什麼好處
1、減肥
在對於很多的女性來說減肥是很多人都想做的事，但是總會遇到瓶頸期的時候，其實在對於減肥方面來說的話，枸杞也是比較好的食材，據現代的藥理研究證明：枸杞菜裡富含甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。
2、補血
現在很多的女性都會出現貧血的癥狀發生，那麼在發生這個癥狀的時候我們就要註意瞭枸杞是可以有效的補血的，多數紅色食物對於女性來說都是極好的，由於女性生理情況，都會有貧血的現象，保持食用枸杞子，能增強體質。
3、具有美容肌膚的功能
很多人在對於枸杞的認識隻是僅僅在於補血的功效，其實枸杞在我們日常生活中也是可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
4 補充水分
晚上睡覺之前吃點枸杞，有利於緩解夜間口幹的狀況。晚上是新陳代謝最為旺盛的時刻，此時人體的水分流失得比較多，很多人到瞭晚上經常會口幹的起來找水喝，這就是一種典型的缺水表現。體內的津液不足，睡前能吃點枸杞的話，能幫助滋養身體，改善缺水的情況，對於身體補水來說是有著積極的意義的。
5.睡眠質量提高
睡前吃點枸杞有助睡眠，晚上吃枸杞身體受益多多，特別是針對於上瞭年紀的中老年人來說，如果能堅持晚上適量的食用的話，對於改善自己的睡眠質量是非常好的。很多老年人的睡眠質量都很差，跟身體的機能下降是有很大關系的，不妨吃枸杞來幫助改善。
6.增強免疫力以及抵抗力
枸杞之中最大的功效就是可以提高人體的免疫能力和抵抗能力，這兩個方面增強就會導致人體的造血功能恢復變快，可以很好的增強外周血白細胞的數值。久而久之就會讓人體產生很多的自我保護作用。所以建議大傢可以在平時多用枸杞來泡水喝，養成喝枸杞水的好習慣。