作為有口臭長達三年的人，我想說，放棄吧，一起遺臭萬年吧（哈哈，開個玩笑）…..
今天準備將所有的之前自己去口臭的經驗所得分享給各位姐妹！ 這是一篇完全無水分的純幹貨，並且適用於每個姐妹的驅除口臭指南。
寫的人正不正經不知道，但文章一定是正經的，放心大膽的觀看。
口臭的話，大部分人可能第一時間就會想到的是漱口，但其實漱口水不能天天用。也就是說，漱口水是可清新口氣，但是祛口臭是不可能的拉~
啊啊啊～問題來瞭，既然漱口水不行！那口臭怎麼辦呢？
不急，其實有這三步就能解決瞭！
讓你們看看公主大戰口臭怪！ 隻是提起這茬，就不得不說說說那個悲傷的故事…
當時我在祛口臭這方面還是一個小白，不管什麼都還處於一個迷茫的階段，經常在網上看一些分享的帖子，也不考慮到底適不適合自己，就趕緊入手，當時用的那些瓶瓶罐罐的真的花瞭我不少錢，但每天早上起床的時候嘴裡的臭味還是很嚴重。
後來實在沒辦法，醫院跑瞭無數次，從口腔科到消化科到腸胃科，這才知道是自己慢性胃炎（都是減肥惹的禍）外加熬夜壓力大、口腔護理不當導致的口臭。
我才算是真正的找到瞭祛口臭的方法，就這樣沒過多久，我的口臭就有瞭明顯的起色。
那下面我就說說當時我是怎麼一步一步的解決口臭的：
第一步：清潔口腔
這可不是單單刷一下牙就好，還是要很多東西配合的，相互結合好才能清潔口腔，減輕口臭
電動牙刷
這是我人生第一個用的愛不釋手，懂啥意思吧！好用到爆炸！
本文敘述最終達到的效果，因人而異
好用的主要原因是：
和普通的牙刷差別真的是很大的，普通牙刷你刷的再久，刷不幹凈，電動牙刷畢竟是電動的，可以清潔幹凈牙齒周圍的廢棄物，一個也能用好幾年的。
刮舌器
一般有口氣的人，舌苔會發厚發白，可以用牙刷刷，也可以用刮舌器刮一下~
本文敘述最終達到的效果，因人而異
好用的主要原因是：
對著鏡子康康自己的舌苔是不是又白又厚？我是口臭後，一直在用瞭，早上刷清舌頭，剛開始的時候能刮下來臟臟的東西！！！
剛開始用的是塑料的，但是塑料的用起來稍微有點軟，果斷換成瞭不銹鋼的….哈哈哈哈哈哈
牙線
知道嘴巴裡為什麼會有臭臭的味道嘛？那是因為吃完東西之後食物塞在牙縫裡啦！時間久瞭散發臭味！
本文敘述最終達到的效果，因人而異
好用的主要原因是：
一天吃兩到三頓飯，可能會早晚都刷一次牙，但是，吃飯瞭，牙齒肯定是有殘留物的，總不能吃一頓飯，刷一次牙吧，我就用瞭牙線瞭，很方便的吧…牙線要選擇細一點的，掌握好力度，不要傷到自己。
第二步：去口臭
口腔清潔並不能完完全全的把口臭解決瞭，還行和口腔噴霧額搭配的來才行。
口噴
出門在外，口氣要怎麼辦呢？刷牙不現實，將將將！當然是用它瞭！
本文敘述最終達到的效果，因人而異
我現在習慣性隨身攜帶清口舒，出門在外也不用擔心口臭的問題！
每次噴完，哇~嘴裡都會有一股大自然的清香味瞭~~
在差不多用瞭兩周，口氣竟然沒有之前的那麼的嚴重瞭，尤其是早上起床的時候，嘴裡面沒有很明顯的味道。
然後堅持用瞭2瓶的樣子，口氣聞不到瞭，到現在口氣也是清新的。哈哈哈~
第三步：調理腸胃
養胃蔬菜粥 做法:
-把大米一把小米洗幹凈放適量水，用電飯鍋煮，胡蘿卜白菜切丁，水開先放入胡蘿卜丁一起煮，快煮好時加入白菜丁，適量鹽和香油接著煮一會兒即可。
山藥百合粥 做法:
所有材料清洗幹凈，，白米，山藥，幹貝放入鍋裡加入適量清水煮開至米開半熟。加入新鮮百合，煮到青菜百合熟瞭加鹽調味即可。這一步大概煮1 ~ 2分鐘即可。
本文敘述最終達到的效果，因人而異
少吃麻辣油膩的食物瞭。
多瞭會導致腸胃不舒服，消化不良，而且還會便秘，就會讓毒素留在你的身體內。 長期積壓在身體裡，最後到嘴裡爆發。
如果隻是單純祛口臭，以上三步就解決瞭，為瞭以後能更好的清新口氣，我還多做瞭以下3步：
運動也是很重要的：
運動不僅鍛煉身體，重要的是可以促進新陳代謝，代謝好啦! 身體才會越來越好，口臭也會遠離我們。
對我來說還是蠻難的，因為我懶哈哈，偶爾晚上去跑一會。打打羽毛球，做點基礎的瑜伽也是可以的吧。或者實在不想動，那就相約蒸桑拿好瞭…哈哈哈
吃飯早上
在辦公室備點粗糧餅幹，來不及買早飯的時候吃點粗糧餅填飽肚子鴨~~就是這麼傲嬌~~
!除瞭這些，早睡早起也很關鍵哦!
再說一句：註意調節情緒
到這裡就結束瞭～每次寫口臭寫到最後，都會覺得還有好多好多想囉嗦的，可是，篇幅不允許啊…..去除口臭真的是女生都會堅持的一件事瞭，不為瞭別人，隻為瞭能夠活著最美的樣子。
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