本文是記錄整個治療過程的文章，有點長，為方便閱讀，先將個人經驗列出，後面再詳述。
1.西醫的神經性耳鳴，即不是物理堵塞造成的耳鳴，特點是尖銳和持續性，與中醫的陰虛耳鳴比較接近，滋陰補腎、精心養神有助於自愈。
2.頸椎病造成生理曲度變直，骨頭壓迫血管可能造成耳鳴，特點是低沉如潮水般，需要矯正頸椎慢慢恢復。
3.手少陽三焦經跟耳鳴很很大關聯，在手腕部用腕踝針手法下針，或者在中渚穴艾灸，或者兩個位置用電療儀模擬針刺，都能緩解甚至治療耳鳴。
4.最關鍵的一點，耳鳴原因復雜多樣，靠一種方法是不夠的，需要耐心尋找自己生活習慣中不好的地方，一一糾正並堅持，才能在一定的時間後取得療效。
以上純屬個人經驗，本人並非醫學專業人士，隻是學中醫自救，取得瞭療效，與大傢交流分享，不建議照搬照學，特別是使用針灸更需謹慎。
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一、耳鳴君到來
大約是五年前，我半夜裡忽然被吵醒，聽到房間裡一陣嗡嗡聲，似乎是空調外機的聲音。雖然正是冬天，但我們這裡溫暖的氣候一般不需要開空調取暖。到陽臺一看，隔壁空調外機沒有打開，下到地下室，地下水泵房的轟鳴聲和這個嗡嗡聲節奏似乎很不一樣。帶著狐疑入睡，之後這個嗡嗡聲時有時無，也就沒放在心上。
這大概是我第一次耳鳴，那時我也還算年輕，並不太在意自己的健康狀況，加班熬夜，吃夜宵、玩PSP，並沒有多少節制，直到2017年那場感冒。
感冒走瞭，帶來瞭咳嗽變異哮喘，咳嗽又帶來瞭失眠，一次半夜起來咳嗽，吐出瞭血痰，恐懼感彌漫間，耳朵裡充斥瞭嗡嗡聲，這種比原來放大瞭數倍，如同海浪或者火車轟鳴的一陣陣的聲音讓我意識到這是耳鳴。各種疾病纏身的 我感覺悲從中來，欲哭無淚、傾訴無門，隻能一個人坐在客廳偷偷抹眼淚。妻子發現瞭我的問題，安慰我，並鼓勵我積極治療。
經過艱苦卓絕的努力，在幸運女神的眷顧下，本人成功找中醫治愈瞭咳嗽變異哮喘，並學會瞭在復發時自治。（筆者另外有篇文章講這個）失眠也在試過多種方劑後，依靠黃連阿膠雞子黃湯和打坐治愈。唯獨耳鳴頑固地遺留瞭下來，每天晚上10點半準時登場，早上6點半以後消失。
雖然這點對生活影響不是很大，畢竟睡眠沒有問題，隻是半夜起來小便會感覺轟鳴聲特別嚴重。但是對於經常要夜間寫材料的文秘工作者來說，在耳鳴聲中工作簡直是折磨。特別是這種耳鳴聲，本人越是煩躁，聲音就越大，讓人無法靜下心來。所以，那段時間，我脾氣特別的差，誰和我談加班我就和誰急，這大概也是我領導後來把自己調走的原因之一吧。
二、耳鳴君請走開
幫我治好咳嗽的中醫嘗試給我開過一些平肝息風和沉降靜心的藥物，但是效果並不明顯，耳鳴依舊。本市最好的醫院最好的耳鼻喉科主任則在給我做瞭聽力測試後得出我耳朵完全正常的結論，我問他那耳鳴可能是什麼情況，他丟給我一句“去骨科看看頸椎”就打發我走瞭。
西醫的骨科醫生觀察瞭我的脖子後，說頸椎大體還好，需要核磁共振，然而工作繁忙的我無法等待提前一個月才能預約到的核磁共振，就去找中醫院骨科主任醫師。中醫主任則摸瞭摸我的後頸，說考慮頸椎壓迫血管造成的耳鳴，並安排瞭針灸治療。
針灸的時候，我感覺無數冰冷的氣呈細線狀從肩膀向左手如暴雨連珠般湧去，說不出的舒爽，針完感覺脖子都輕靈瞭很多，不禁信心大增，想著又可以愉快地睡前玩遊戲瞭。
然而，晚上10點半比鬧鐘還準的耳鳴把我的幻想徹底擊回瞭現實。脖子是靈活瞭，但耳鳴並沒有絲毫減輕，是的，一點兒也沒有。我並沒有氣餒，因為頸椎病是長期積累而得的，哪有一針病除這樣既不科學也不魔法的好事。起碼針灸的效果讓我真切地體驗到瞭，於是我堅持瞭一個月，每周兩次。結束後，脖子很舒服，耳鳴仍依舊。
真正見效的，是我試探性地找親戚做瞭一次腕踝針治療，親戚在我左右手腕部各紮瞭兩針，留針半小時。紮針、留針的過程毫無感覺，我隻記得和親戚不停地尬聊各種瓊瑤愛情劇，因為我實在對這些劇無感，隻能聽她一個人不停地講，然後禮節性地點頭附和。
到瞭晚上，驚喜出現瞭，10點半耳鳴君放瞭我鴿子！我特地找瞭個安靜的角落坐著，四周靜悄悄地，隻能聽到樓外道路車輛駛過的聲音、隔壁小孩被訓斥嚶嚶哭的聲音，就是沒有往常的嗡嗡聲。
懷著感恩和驚喜，我興奮地睡不著覺，大約到瞭晚上十二點半，耳鳴兄像有氣無力的老頭子般，若有若無地出現瞭一點，提醒我該睡覺瞭。
接下來的一段時間，我堅持腕踝針治療瞭一個月左右，每周五次，每天一次，周末休息。治療效果是第一天最好，之後並無更大進步，在停針的幾個月後，耳鳴又回到瞭之前的老樣子。
三、耳鳴君驅離計劃
經歷過著許多波折，我已經對找人治病放棄瞭。我認為治病這個東西，他人靠不住，因為身體是自己的，自己的病，除瞭外感之外，其他的病都是長年累月的生活工作情緒累積而成，要治本隻能靠自己。於是，我去圖書館翻閱耳鳴相關醫學書籍，中西醫的都看，並分析自己耳鳴的成因，探索治療的方法。
從長時間的耳鳴經驗來看，我把自己的耳鳴分為兩種類型：
一種是尖銳的、像哨子或電子器材發出的聲音，這種聲音發作時間不特定，持續短暫，受情緒影響，兩耳都有。我認為，這是西醫所說的神經性耳鳴，有本書叫做《焦慮自救指南》，裡面有相當多的篇幅提到這種耳鳴。多數的西醫書籍都認為它無藥可治，隻能緩解。中醫書籍則一般用滋陰補腎的方法來治療。
另一種是厚重的、如同海浪和潮水，或者類似火車轟鳴的聲音，這種聲音在特定的時間發作，但後來復發之後也出現隻要是足夠安靜，就會出現的情況，隻存在我的左耳。也許特定的時間，是因為到瞭這個時間，人和環境都安靜下來，所以能聽見。我認為，這是頸椎病造成的搏動性耳鳴，氣行狹窄區域造成原本聽不到的聲音波長被改變，被耳鼓膜感受到聲音。
我確信我的判斷是正確的，因為人類血液運行的聲音，人類自己是聽不到的，這是進化使然，然而蚊子之類的吸血動物卻聽得到，是它們的聽力范圍和人類不一樣所致。我的聽力本就稍比普通人強一點，再加上氣血通行受阻而波長改變，則被聽到就不奇怪瞭。
治療的方案如下：
1.每天下班，抬頭走路1萬步，為瞭交通安全，抬頭30度左右。
2.晚上在傢看中醫教學視頻，將ipad置於衣櫃高處，抬頭45度左右看。累瞭休息。
3.因為針灸手法不當會有風險，所以網上購買50多元一臺的電療儀，用電擊模擬針刺，選擇中渚穴和手腕外側偏手背處作為電擊點，每天一到二次，一次15分鐘。
4.晚上十點開始打坐，沒有任何心法，就是靜心打坐，放緩呼吸，到困不住瞭想睡覺為止。
5.每天9顆六味地黃丸，便溏不吃，平時想到瞭就吃，大約一周五次左右。
治療中間打坐的時候，我能感受到搏動性耳鳴是從“一個一個氣泡冒出”的感覺，變成“持續快速冒氣泡”的感覺，再到“一陣陣冒出大量氣泡”的感覺。我認為，這可能是子午流註的作用，足少陽膽經到瞭11點左右開始註入更多氣血，順督脈上行於腦，受到瞭頸椎骨壓迫而通行受阻。
電擊治療的時候，電擊完耳鳴幾乎都消失瞭，但時效性也很明顯，過一個小時左右耳鳴就恢復如常。我認為電擊是刺激氣血運轉，使得波長恢復正常，所以聽不到。但刺激效果會隨時間而減少。
六味地黃丸沒啥明顯效果，但是神經性耳鳴很少出現瞭，當然也可能是打坐精心，情緒平穩的緣故。
四、耳鳴君再見
大約二個月左右，在一個單位值班的夜晚，我打坐再也沒有聽到耳鳴，一直沒有，之後幾天在傢也沒有。在很安靜的地方，真的就很安靜。我感覺到瞭久違的舒爽，感覺到人生充滿瞭希望。
但是，會不會復發？到底是哪些措施在起效？沒有搞清楚這些，我既不放心，也不滿意。倒是希望耳鳴君能回來看我一下，在好好交流交流。
要作死很容易，我玩起瞭農藥，結果還沒有到星耀，耳鳴君就回來瞭。不用到晚上，白天也會感覺到搏動性耳鳴，因為我很淡定，所以神經性耳鳴沒有再來打擾過我。
時間已是在2019年4月左右，我這次改瞭治療措施，沒有再用電擊治療之類，隻保留瞭抬頭走路、抬頭看電視和打坐。5月份，參加單位療養的我，在酒店打坐幾次後，耳鳴君又走瞭，一直到本文落筆，也未再出現過。
最後總結，早睡早起、少玩手機、適量運動、平穩心情，再加上必要的針對性措施，耳鳴也並非不治之癥。
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哦，對瞭，這個“並非不治之癥”是我非常任性、非常自我的個人看法，既沒有大規模隨機雙盲測試，也沒有官方研究機構背書，反正就是不權威。中醫黑們就請不要跟帖說，耳鳴沒有特效藥，是世界難題，我這屬於特例，甚至可能連真正耳鳴都算不上，或者我壓根就編造來騙人的，我代你們說瞭得瞭。
我寫這篇文章，還有別的一些文章，目的不是為瞭個人利益（在知乎發文也沒錢賺，更沒有代理啥藥品），而是希望能以一個“稍微有點獨立思考的患者”的角度，去和真正想解決問題的人做一點分享和交流。有意見或不同看法的歡迎批評指正，噴子就不回復瞭，回復是浪費時間。