說到腰肌勞損，相信大傢都不陌生。大多數人的腰痛都是因此而引起的。比如坐的時間久瞭，或者站久瞭，又或者經常搬重物等，這些都是導致腰肌勞損的主要原因，最終引發腰痛。雖然腰肌勞損不是什麼大病，但是腰疼起來也是真的難受。反反復復不能根治，十分影響人們的正常生活和工作。那麼我們要如何治療腰肌勞損呢？針對這個問題數萬名康復患者聯合推薦瞭以下治療方法，大傢趕緊收藏備用！一、基礎藥物治療1. 頸腰康膠囊：這是一款針對各類腰肌勞損患者的口服藥，關鍵時刻可以應急止痛。他的形狀呈膠囊式，外部被糖衣包裹著，這樣可以在很大程度上降低口服藥物對腸胃的刺激。但是即使如此，對於腸胃極度虛弱的患者還是建議不要服用，因為稍有不慎可能會導致嘔吐腹瀉。
2.華醫郎醫用冷敷貼：這是治療腰肌勞損和骨痛非常有效的膏藥，直接貼在患處，藥效很快滲入肌底，30分鐘左右見效，長期使用可以起到活血化瘀、通絡止痛的作用。還可以促進腰肌勞損部位的水腫急速消退，促進血液循環，最終緩解腰部疼痛。
3. 紅花油：這是一款外用塗抹的藥劑，呈精油狀。它的味道比較大，患者使用時，先將其揉搓發熱，然後把雙手放到患處進行基礎止痛。由於精油狀物質有一定的流動性，所以患者在使用前先做好局部清潔，以免後期應發過敏、瘙癢等癥狀。
二、基礎康復運動1.使用泡沫軸放松腰部：用較軟的泡沫軸對腰部進行全面放松，尤其是腰方肌、闊筋膜張肌、豎脊肌等肌肉，這樣可以改善肌肉僵硬感和緊張感，同時促進局部血液循環，促使腰部肌肉快速恢復。2. 腰部伸展運動腰痛患者可以選擇仰臥位，將雙手往後伸到臀部，把腹部作為支撐點，胸部和雙下肢同時離床然後放松。這樣每天重復5次，長此以往，可以增強腰肌力量。三、日常生活保養腰肌勞損患者在日常生活中一定要註意多休息，不要太累，做到勞逸結合，同時也要避免對腰部負重較大的活動，例如搬重物、快跑、打籃球諸如此類。
其次，也可以對腰部采取一些保護措施，比如護腰、腰圍等，在休息時摘掉。保證腰部有足夠的放松時間。