腰如柳條嬌纖細,
曲線如畫入眼簾，
這是不是你想要的身材？
在健身房裡，女性為瞭一張A4腰揮汗如雨，男性為瞭8塊腹肌和啞鈴硬剛到底。
但怎麼就不關註下自己的飲食呢？其實東西吃對瞭，瘦腰會事半功倍。
1、豆漿
建議小仙女們多喝喝，而且得喝現榨無糖豆漿，這類豆漿中保留瞭黃豆獨有的大豆異黃酮，對調節女性雌激素有幫助。
為什麼女性年齡越大，腰越粗？很大一部分原因就是隨著年齡增加身體雌激素水平不斷降低。
年輕的時候大吃大喝照樣擁有楊柳細腰，而現在即使是每頓飯稱重，小心翼翼的吃著，腰還是和氣球一樣鼓瞭起來。
豆漿！女性朋友值得擁有，每天早上代替牛奶喝吧，並且相比牛奶，無糖豆漿熱量更低，更適合國人腸道。
2、絲瓜
絲瓜對瘦腰的幫助在於減少水鈉儲留。
有時候明明最近沒吃多，但這幾天腰還是那麼粗，這可能就是水鈉儲留。
絲瓜利尿消腫的作用這時候就能好好用上瞭，做碗素炒絲瓜，或者整個絲瓜湯都行。
3、魔芋
熱量低到令人發指，100克魔芋熱量也不過6大卡，而且這6大卡還都是膳食纖維的熱量，簡直是脂肪的克星，脂肪見瞭都得瑟瑟發抖。
魔芋也被做成瞭魔芋涼皮、魔芋粉絲、魔芋豆腐等，晚餐主食就用魔芋制品來代替。
嗦的每一口魔芋粉絲，你都會發現吃的心安理得，絲毫沒有負罪感，想炫多少炫多少。
吃瞭之後第二天上廁所還賊帶勁（因為魔芋膳食纖維豐富）
咱就說，魔芋是不是減脂瘦腰的寶貝。