以往假性近視多與兒童、青少年聯系在一起，但現在由於越來越多的視疲勞人群的產生，使得成年人也開始出現假性近視。 什麼是假性近視 ？ 真假近視的判斷方法是什麼……不少人對於這些問題都很疑惑。別急，今天我們就來為大傢一一解答！
1.成人也可能出現假性近視？
近幾年由於智能手機、平板電腦的出現，成人的用眼習慣與過往發生瞭很大改變。長時間近距離閱讀、閱讀太小的文字、電腦操作時間過長等，都會過度使用眼的調節能力，可引起眼球脹痛、發幹、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴重時還可出現頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐，這就是視疲勞 。
視疲勞產生的不適其實是身體向你發出信號——眼睛需要休息瞭。如果你仍舍不得讓眼睛休息一會兒，這樣眼睛長時間處於疲勞狀態，得不到緩解和調整，就容易導致睫狀肌痙攣，睫狀肌持續收縮時間過長，使眼睛長期處於疲勞近視的狀態，就會發生調節性近視，即 假性近視 。
2 .真性近視 VS 假性近視
近視分為假性近視和真性近視。臨床上指的調節性近視就是俗稱的假性近視，軸性近視就是俗稱的真性近視。
假性近視 是由於近距離過度用眼，使負責調節晶狀體的肌肉——睫狀肌痙攣瞭。睫狀肌的調節痙攣，它隻是表現出一種近視現象，但實際上並非近視。隻要這種調節痙攣解除，這種近視現象就會消失，是個可逆的過程。
而所謂 真性近視 是眼球變長瞭，是不可逆的。真性近視是眼軸距離拉長，是器官變化。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導致遠方的物體模糊不清。
3 .如何判斷真假性近視
假性近視，也叫睫狀肌的調節痙攣，其實隻是眼睛疲勞狀態的一種表現，與真正的近視有著本質的區別。
判斷真假性近視常見的方法，就是 “散瞳” 。用藥前後的視力差，正是判別“真假近視”的金標準。一般而言，用藥後近視消失，呈現正視或者遠視則屬於睫狀肌調節痙攣。如用藥後近視屈光度基本不變，則為真正的近視，是由器質性改變所致，需要考慮佩戴眼鏡。
4 .假性近視如何恢復
01.養成良好的用眼習慣
看書、看手機或者其他事物一段時間後，就適當讓自己的眼睛休息一下，不要讓眼睛過度疲勞。平常有時間的話，還可以做一做眼保健操，護理一下眼睛。
02.飲食註意營養均衡
除瞭生活中用眼需要註意的習慣之外，飲食上多吃一些蔬菜水果、豆類食品以及魚等等，多補充一些蛋白質和維生素，也是有助於保持一個好的視力。
03.增加戶外活動
加強身體鍛煉，增加戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。
04.註意眼睛休息
眼睛的休息除瞭閉目休養之外，還可以通過眺望遠方的方法來有效讓眼睛得到充分的休息，同時遠眺還能夠讓睫狀肌調節松弛，在做遠眺的時候，盡量要往遠處，時間控制在15分鐘左右。