生活本如未經沏泡的茶葉，幹癟單薄;隻有傾註如沸水般滾燙的熱情，才能讓它飽滿豐盈，清香四溢。
人生就是在品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成長。隨著茶的普及，茶已經融入瞭我們的生活，是生活中必不可少的飲料。
這一切都要源於喝茶有益身體健康，常喝茶的人都知道，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用，特別是茶鞍酸有非常多的作用。
經常適量的飲用不僅能夠補充人體營養需求，還能起到保健養生的作用。而白茶就是功效突出的一款茶飲，口感滋味也十分不錯。
那麼，天天喝白茶有什麼好處？喝白茶的禁忌是什麼？下面我們一起來瞭解看看。
相信大傢或多或少的都聽過/看過，常喝白茶對我們的皮膚有保護作用，真是這樣嗎？其實，這一切就要說到喝茶的抗氧化的作用，起到這一作用的是茶葉內的茶多酚的功勞。
茶多酚是抗氧化的高手，可以保護人體的遺傳物質DNA在復制的過程中不被自由基破壞。
都說維生素是很好的抗氧化物質，然而，茶多酚遠在它之上，茶多酚的抗氧化能力是維生素E的6-7倍，是維生素C的5-10倍。
目前對茶葉抗癌、抗輻射、防衰老的研究，很重要的一個方面就是茶的抗氧化功能，因此茶多酚又稱“天然人體保鮮劑”。
影響白茶內的茶多酚含量的因素有哪些？
①發酵程度。往往發酵程度越低，茶葉中保留的茶多酚含量越多。
②茶葉采摘部位。一般含量最多的是新梢，其次是老葉、莖、根。
③光照時間。一般光照時間越長的茶葉茶多酚含量越多。
④樹種。一般大葉種含量會比小葉種多。
雖說白茶很適宜女性飲用，而且女性適量的白茶對身體的好處是很多的。但飲用時不可大量飲茶，否則飲用不當也會對身體健康造成不利的影響。過量喝白茶的幾個反應，看看你有沒有中招？
平時飲用白茶的量一定要控制好，正常體質的人每天服用5克左右就足夠瞭，老人還有小孩就不能夠喝太多。
所謂物極必反腎虛體弱、高血壓、嚴重便秘等人群均不宜喝茶以防出現茶醉的情況發生。一代神醫華佗曾說過：“苦茗久食，益思意”。
不僅僅是白茶如此，其它的茶類也同樣是這樣，服用過多反而不能夠起到很好的保健功效。
過量喝茶，不僅會傷精血，冷脾胃，還會導致面黃肌瘦、減食、嘔泄、渾身疲憊等。
喝茶是有提神腦的作用，有的人喝完茶之後會覺得很累集中不瞭精神。這也是咖啡堿不耐受導致的。
應當盡量減少喝茶的量，可從喝一點老白茶、紅茶刺激性比較弱的茶。
都知道睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。那你知道過量喝白茶也會導致失眠嗎？
失眠的罪魁禍首主要是因為茶葉中的咖啡堿。咖啡堿對人體存在興奮性作用，容易刺激神經中樞，導致精神比較亢奮。
每個人對咖啡堿的耐受程度不同，建議睡前不要喝茶。
如果真的要睡前喝茶，建議可以喝一些老白茶或者淡茶，避免喝濃茶這樣茶湯中的咖啡機含量少，對人體影響小。
一喝茶就容易腸胃不適，這是被茶葉中的生物堿、茶多酚給刺激到瞭，這幾種物質會刺激腸胃蠕動，促進胃酸分泌，再上有些茶友本身腸胃就比較弱，所以就產生瞭一些不良的反應瞭。
建議：不要空腹喝茶，不要喝濃茶或者是質量很差的茶，還有新茶中的咖啡機茶多酚物質較多，建議少喝或不喝，最好是飯後1小時以後再去喝茶，減輕腸胃負擔。
這也是最嚴重的一個反應，就是喝完茶之後，整個人都感覺到昏昏沉沉的，好像是喝醉酒一樣的，嚴重者手抖無力抽搐，頭暈、惡心等情況。
喝過量的茶堿會造成人體內電解質平衡紊亂，進而使人體內酶的活性不正常，導致代謝紊亂。
另外，並不是所有體質的人群都是適合將白茶泡水喝的！
建議腎虛體弱的患者以及心臟病患者還有高血壓患者、嚴重便秘患者以及、缺鐵性貧血以及神經衰弱的患者最好不要喝濃茶，甚至也不能夠空腹喝茶，避免出現醉茶的情況。
大傢切記！喝茶雖好，適口為珍，切莫貪杯！
白茶是一種很受歡迎的茶葉，味道清香，十分好喝，很多飲茶愛好者都特別喜歡喝白茶。那我們平時喝白茶，每天喝多少是最合適的呢？
白茶每天喝多少合適？一般每人每天隻要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多瞭就會“物極必反”，反而起不到保健的作用。
這裡還要給大傢提個醒，腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便秘者、嚴重神經衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。
否則可能引起“茶醉”現象。
所謂茶醉，是指飲茶過濃或過量所引起的心悸、全身發抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及饑餓現象。
哪些情況容易引起醉茶？一是平日很少喝茶的人，喝茶過量而醉；二是平日喝高發酵的茶，突改喝低發酵或不發酵的綠茶或生茶時，又喝得過量，可能會醉茶；
三是空腹時，茶多喝瞭也容易醉茶。還有茶友為瞭追求新鮮而喝現炒普洱茶，也容易醉茶。
如何解醉茶？最簡單的辦法就是醉茶後吃點甜食。預防醉茶，可以一邊喝茶一邊采取措施，吃些核桃、紅棗、花生、糖果、堅果、點心等。
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