生活中，我們經常發現有這樣兩種人：“一喝水就想排尿”的人和“喝瞭很多水卻很久都不尿”的人。
排尿是每個人都要進行的生理活動，一般來說，“喝得多，尿得多”是大多數人的認知。
究竟什麼原因導致這兩種情況的出現，難道真是腎臟問題嗎？哪一種情況才是健康的呢？
一天排尿多少次算正常？
研究認為，正常人每天的排尿量為1000～2000毫升。
因為正常人每天有35～50克的代謝產物和鹽類物質需通過腎臟以尿液的形式排出體外，而溶解這些固體物質最低水量大概需要500毫升，所以每個人每天至少要排出500毫升尿。
人剛喝完水，在1小時後會達到排尿高峰，正常人每次的尿量大約是300-400毫升。
據觀察，健康成年人一天要排尿6~8次，其中，白天排尿4～6次，夜間0～2次。如果排尿次數經常明顯增多，就可以定義為尿頻。如果夜尿經常超過兩次，就是夜尿增多。當然，尿多尿少並非是一成不變的，有時候喝水多瞭，尿就相對較多；出汗多瞭，尿就相對較少。
因此，醫學上規定：
當一個人全天的尿量超過2500毫升，就屬於多尿；
而全天尿量如果少於500毫升，就屬於少尿；
更有甚者，尿量如果少於100毫升，那麼就屬於無尿。
當然，無論是多尿還是少尿，都不是健康的情況，需要及時就醫檢查治療，以免耽誤病情。
所以，隻要你的排尿頻率和尿量在正常范圍之內，就不必太過擔心。
一喝水就想排尿，是腎虛嗎？
很多人認為喝完水就想排尿，一定是身體出瞭問題，肯定是腎虛。
其實大多數尿頻和腎無關。
因為，如果小便次數多，但尿量少，可能是膀胱和尿道問題；如果排尿次數多，且尿量也不少，則有可能是出現瞭糖尿病等內分泌疾病甚至是腫瘤。
一喝水就想上廁所，往往是下面這幾種原因：
01喝水過快
人體每天的需水量是2000ml左右，若喝水太多，人體儲存不下，自然就要排出去。很多人都沒有養成主動喝水的習慣，總喜歡等到口渴時再大量的喝水。此時，水分一下子補充得過快，還沒有好好吸收就已經循環到腎臟瞭，就會快速產生尿意。
02膀胱容量小
有的人膀胱大，儲存的尿液多，尿液積累到很多之後才會刺激到膀胱，產生想要排尿的感覺，所以他們可以很長時間不排尿。而有的人膀胱天生就小，一有尿就會刺激膀胱產生尿意，這類人在生活中很容易頻繁排尿。
03括約肌松弛
膀胱括約肌的松弛程度也會影響一個人排尿的頻率。
有些人膀胱括約肌很強大，收縮能力控制自如，就能很輕松地憋尿，所以可以很長時間都可以不上廁所。而有的人括約肌相對松弛，所以膀胱兜不住太多的尿液，每隔一段時間就要上廁所，釋放一下膀胱的壓力。
04心理因素和寒冷刺激
當人體處於緊張狀態時，血液循環加快，體內激素改變，抗利尿激素減少，也容易出現頻繁上廁所的現象。而寒冷的環境下，身體為保持熱量，肌膚和膀胱都會自動收縮，蓄尿能力下降，排尿次數也容易增多。
喝得多尿得少，又是什麼原因？
一般來說，喝水之後很久才排尿的人，除瞭膀胱較大或膀胱括約肌收縮能力較強外，也有可能是這幾種原因。
經常運動
日常生活中，經常運動的人，身體消耗能量、水分的速度都會比較快，加上出汗，也就沒什麼尿意。
極度缺水
平時沒有養成按時喝水的習慣，當身體極度缺水時才開始補充水分，就會導致腎小管會首先吸收大量水分，形成的尿液就比較少，所以喝瞭很多水，也可能難以有尿感。
習慣憋尿
如果平時經常憋尿，膀胱的敏感度就會有所下降，即使喝很多水，身體也能適應，不會那麼快就產生尿意。
疾病因素
能夠引起尿量減少的疾病其實並不少，所以，如果發現自己總是喝水卻很少上廁所，並且身體還伴隨其它不適的癥狀，就需要去醫院瞭。
這是因為，如果尿異常的少，不排除有腎功能異常的情況，長期不重視，可能有患尿毒癥的危險。
有一種尿頻不要忽視
前列腺炎
幾乎每個男性都逃不過前列腺疾病的魔爪。據統計，18-80歲的男性中，90%的人患有前列腺炎；40歲以上的男性中，80%的人患有前列腺增生。
其中，前列腺炎多為細菌感染所致，主要表現為：尿頻、尿急、尿不盡以及夜尿多。前列腺增生則是由於機體功能退化所致，一般會有兩種癥狀：
尿頻、尿急、單次排尿減少、夜尿增多；
排尿困難、尿不盡或者尿不出來。
所以身體出現不適的時候，一定要及時到醫院進行檢查，男人隻有重視自身健康，才能更好地工作和生活。