之前我們分享瞭關於春季如何去養肝的知識，那今天我們還是分享跟肝有關系的。
現在社會中的女性大多都是肝鬱氣滯型體質，肝是我們人體非常重要的一個排毒以及解毒器官，它的性情會比較的剛烈急躁，所以它會比較喜歡舒暢柔和的情緒。那像我們如果經常會發怒、暴躁、情緒不穩定、抑鬱、焦慮等等這些情緒，那肝就非常不喜歡，它就會給我們身體形成一種問題，叫做肝鬱氣滯。中醫講百病生於氣，你隻有解決瞭你這個肝氣鬱結的問題，那女性才會少生病甚至不生病。
肝鬱氣滯型體質一開始的時候是不被人關註的，並且認為是性格脾氣的問題，很多時候身體引導性格，性格又反作用於身體，是相關的。時間久瞭以後，很多的女性都會感覺到自己的月經越來越少，這個時候就引起瞭她們的註意。
那今天，我們就來瞭解一下肝鬱氣滯是怎麼回事？肝鬱氣滯是有哪些癥狀以及肝鬱氣滯的體質應該怎樣去調理？首先，我們先要知道肝鬱氣滯是怎麼樣形成的。的確，社會對現代女性要求甚高，傢庭不和諧、社會壓力、工作壓力，尤其是白領女性，經常會在傢庭與事業中不斷的撕扯，自我疏導能力若是不夠，遇到問題瞭以後想不開愛鉆牛角尖，也是難免有的。肝氣鬱結以後人的表現就是會經常處在一種比較鬱悶、壓抑的一個狀態之中，偶爾難以感受不到開心，也就是人們說的比較憋屈、生悶氣、心裡堵得慌，這些都是比較典型的一個肝氣鬱結，肝氣鬱滯久瞭以後就會熾熱化火，這個時候人就會變得肝火非常旺盛、氣性比較大、脾氣比較暴躁，有的人還會長虛短嘆、悶悶不樂，很容易憋出大病來，更甚者會出現比較極端的情緒，易沖動。肝氣不舒的危害可能會超乎你的想象，很多女性的脾氣會一點就著一點就炸，它還會讓你瘀血，讓你的脾變得比較虛弱，水濕瘀結還會讓你陰虛陽亢，以及肝火過於旺盛，取腎水而滅，導致腎虧。
那怎樣辯證自己是不是這種肝鬱氣滯的體質，除瞭以上說的這些，你還可以從舌苔上去看，我們一般人的舌苔，它是一個橢圓形的，但是你看肝氣鬱結的人，舌苔一定是尖尖的，並且舌尖和兩邊都是屬於赤紅的狀態。這就是肝氣鬱結最關鍵的一個線索，當然單獨看這個舌苔還不足以作為鐵證，還需要看以下的這些情況：清晨起來會出現口苦，喉嚨會比較幹，然後喉嚨裡總感覺堵瞭一個東西，咽不下去，吐不出來，這種還被稱為梅核氣。另一個就是經常眩暈，胃口比較差、沒有食欲、胃脹、胃痛這些情況，甚至，你還會感覺到忽熱忽冷、容易嘔吐、總感覺胃裡有東西向上頂、想打嗝、反酸水，甚至會嘔吐、胸悶、心悸、兩肋會出現脹痛的感覺、失眠多夢，失眠主要的原因一個是血虛，另外一個就是肝氣不舒，多夢也是屬於肝氣不舒的一個表現，這樣的人一入睡就會不斷的去做夢。再者就是情緒低落，特別敏感，還有就是手腳冰涼，如果你手腳冰涼，同時還符合瞭我前面所說的這些癥狀就要考慮是否是肝氣鬱結瞭。
那接下來呢，我們說說肝氣鬱結怎樣去調理，大傢可以去試一下。
第一個，在我們的太沖穴，先拔罐再艾灸，可以理氣舒肝、活血化瘀、幫助調暢氣血，拔罐我們可以留5-10分鐘，取下來以後再去艾灸10-15分鐘就可以瞭。
第二個，我們可以先艾灸我們的期門穴，它是足厥陰肝經的一個墓穴，艾灸這個穴位它可以疏肝健脾、理氣活血，還可以配合我們的肝俞膈俞進行拔罐，有疏肝活血化瘀的作用，主要是因為我們肝鬱氣滯引起的胸瀉脹痛。
第三個可以在我們的膻中穴，在這個穴位上拔罐，能夠活血通絡、理氣、止咳、平喘。如果不方便拔罐的話，我們還可以將我們的手然後半握空拳，然後在我們的膻中穴處然後捶打，可以緩解胸悶咳嗽以及嘔吐的癥狀。這三種情況可以根據自己身體情況所需，然後選擇。一般，十次為一個療程，拔罐的話我們可以五天做一次，艾灸的話就是隔一天做一次。
春日正是養肝的大好時節，把傢裡的石斛和靈芝孢子粉取出來，這兩個都是養肝排肝毒的好東西，每日泡服，勝過有實證瞭到時候再去治療要好太多瞭。
脾主生血運行，肝藏血，血循環於周身及臟腑，把血養好瞭，其他的小問題都不會再有。 如何養肝，都分享給朋友們瞭，接下來就看大傢是否堅持調理身體，不要三天打魚兩天曬網，那麼今天的分享就到這裡，願大傢都健康安樂。