女性內分泌失調怎麼辦?

女性不孕的原因當中除瞭輸卵管性不孕、卵巢性不孕、子宮性不孕,實際上內分泌也是影響受孕的重要原因之一。女性月經周期的建立需下丘腦-垂體-卵巢軸功能正常,而這些功能與性激素息息相關,受到影響則有可能導致月經失調、稀發、閉經、不排卵等。

內分泌失調的原因

生理因素:人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡,但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調,這也就是為什麼年紀越小,內分泌越少成為困擾我們的話題,可隨著年齡增長,就需要給它更多關註。有些人的內分泌失調來自於遺傳。

營養因素:人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當的營養,否則,內分泌等問題就會一一出現。

情緒因素:心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對,難以徹底放松下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統,會造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內分泌失調。

環境因素:嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質,在通過各種渠道進入人體後,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調,使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

女性內分泌失調癥狀

我們常常說到的女性內分泌紊亂,一般會出現如下癥狀:

1、肌膚惡化:臉上突然出現瞭很多黃斑、色斑,抹瞭不少的化妝品也無濟於事,其實這不隻是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾氣急躁:更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

3、婦科疾病:婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關.

4、肥胖:“喝涼水都長肉”,很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關系,高熱量、高脂肪的食物,不註意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

5、不孕:有的女性婚後多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫院檢查,醫生告之,先調調內分泌。究其原因,是因為內分泌失調,使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低瞭受孕成功的機會。

6、乳房:乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、體毛:不論男女,體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在於男生的雄性素較多,女性的雄性素較少,這樣才會產生各自的特征。但當體內的內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的癥狀。

8、白發:早衰:白發早生也可能是個內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。

調理內分泌失調的方法

生活上

1、保證睡眠

很多女人有追劇的習慣,熬夜看電視的大把人,但是睡眠不足是導致新陳代謝失調的原因之一。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,睡眠4小時或不足4小時的人身體問題就更多瞭。所以能不熬夜就盡量別熬夜,畢竟影視劇那麼多,怎麼熬夜也看不完的。

要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2–3小時內進行鍛煉,睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。泡澡利用高溫反復入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復三次,就能在不知不覺中消耗大量能量(能量食品),效果相當於慢跑一公裡。

2、定時排便

排毒是調理內分泌的養生之道之一,女性朋友們要養成定時排便的習慣,早上晚上各一次,保持大便、小便、汗腺的通常,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,要註意及時補充飲水,重視便秘等癥狀的防治,該出汗時就需要出汗,該排便就要排便,人體無雜物,分泌才會正常。

3、保持樂觀

人們的壓力越來越大,想要內分泌正常很難,而保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,是調理內分泌所必須要做的,所以女人們需要重視如何放松省心,減輕心裡壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,聽歌看書看劇都可以,哪怕是參加極限運動都行,隻要能讓心情放松。努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

4、性生活和諧

乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌疾病,都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系,所以,保持傢庭和睦,夫妻生活和諧,對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。至於單身的女性,可以嘗試多與異性交往,可以沒有性生活,但是絕對不能沒有產生雌性激素的動力啊!

5、多做運動

平時應該都註重戶外鍛煉,積極參加健身運動,按時作息,勞逸結合。跳繩、羽毛球、呼啦圈、跑步都是適合女性的有氧運動,瑜伽更是最佳的女性運動,對調理內分泌失調有很好的作用。如果懶得出門的話,您還可以下載一些幾分鐘的減肥運動視頻,放在手機裡,每天在傢做十分鐘就能讓身體更健康。

醫療上

1、西醫

對於內分泌的失調問題,西醫的指導原則當然是調節內分泌,使之重新達至平衡。針對不同的病因、癥狀及體質、嚴重程度,會有不同的應對方法。通常對激素分泌過多造成的功能亢進,以抑制、消減為原則,可以采取手術切除內分泌腫瘤,或用藥物抑制激素的分泌和合成;對激素分泌過少造成的失調,原則上是補充其不足,包括補充生理劑量激素,器官移植等。

2、中醫

從中醫上來說,內分泌失調是陰虛的表現,是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病,其實都是由於內分泌失調所引起。因此,治療這些病癥,要從調節內分泌入手,令氣血通暢,使精血滋養全身,促進血液循環,由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則,對功能亢進者應多註意養陰治療,而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等,一般是給予補血益氣,補腎等治療,使情況得以改善。

3、功能性食品

國內外科學傢經大量實驗證明:女性在35歲以後就需要適量補充雌激素,而大豆異黃酮因其沒有人工合成雌激素代用品(如乙烯雌酚、維尼安、倍美力等)的毒副作用和危險性(主要是增加乳腺癌和子宮內膜癌發病的危險),而成為最佳雌激素代用品。

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