怎樣可以提高卵泡的數量和質量，讓卵泡快速長起來？
怎樣可以提高卵泡的數量和質量，讓卵泡快速長起來？怎樣可以提高卵泡的數量和質量，讓卵泡快速長起來？H-n
俗話說：“根正”才能“苗紅”！
孕育新生命也是如此，想要生個健康的寶寶，就離不開高質量的胚胎，而胚胎源於精子和卵子的結合，一旦精子或卵子質量不佳，那麼孕育就會受到影響。（怎樣可以提高卵泡的數量和質量，讓卵泡快速長起來？）
我們來說說卵子
卵子存在於卵泡內，一個質量好的成熟卵泡是好孕的首要條件。正常情況下，女性的卵巢每個月都有一批小卵泡發育（一般是幾個到十幾個不等），而隻有1個卵泡能夠發育成“優勢卵泡”。
作為一個“優勢卵泡”要具備三個標準：
1大
正常的優勢卵泡直徑約為16~24mm，如果卵泡發育不好，或排不出，或不破裂，都會影響到懷孕。
2圓
優勢卵泡是一個圓潤的“胖子”，如果B超顯示不夠圓潤，扁扁的，可能是質量不佳。
3獨
優勢卵泡隻有1個，有的女性卵巢內會有多個優勢卵泡發育，這樣通常是不容易受孕的，還會出現月經紊亂的癥狀。
想要知道卵泡質量好不好，通過B超就可以進行監測，專業的醫生們可以根據檢測情況來大概判斷卵子的質量情況。
重點來瞭：怎麼提高卵子質量？
1、藥物調理：對於一些不能正常排卵或者是卵泡發育不良的患者，可以使用補腎健脾的中藥調理，如黨參、黃芪、茯苓、黃精，也可以應用一些促排卵的藥物，如枸櫞酸氯米芬膠囊、來曲唑片等促進排卵，提高卵泡的數量和質量，增加受孕的幾率。
藥物調理的同時搭配DHEAAMH助孕劑，可以提高卵泡的數量和質量。外部補充增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，促進卵泡生長發育，DHEAAMH促進胰島素樣生長因子分泌，從而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反應性。研究發現女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周後其IGF-1水平表現為瞬間增加，卵泡內雄激素水平升高，促進顆粒細胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可誘導生成顆粒細胞FSH受體的生成，增加顆粒細胞對FSH的敏感性，促進雌激素合成以及卵泡發育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，側面證實瞭DHEAAMH
對於卵泡募集的促進作用。
2、改善飲食：健康的飲食可為卵子提供養分，有助於提高女性卵泡數量和質量，可以吃富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶，為機體生理功能的維持提供能量，但食療效果有限；
3、調理生活：對於有生育要求的人，建議少熬夜、減少久坐、適當運動，以促進血液循環，有利於機體素質提高。此外，適當減少使用電子產品的時間，並避免接觸輻射、有毒化學試劑等，以降低此類因素對卵泡數量和質量的影響；
4、調暢情志：情志不舒，如生氣、抑鬱時，可能會導致體內激素水平發生紊亂，影響月經來潮，甚至引起月經不調或影響排卵，所以若想提高卵泡的數量和質量則必須調暢情志，保持心情舒暢；
（怎樣可以提高卵泡的數量和質量，讓卵泡快速長起來？）
卵巢早衰的女性怎麼辦？
卵巢早衰可能是遺傳，也可能是疾病引發，或是不良的生活習慣導致，比如長期熬夜、節食減肥等。先搞清楚原因，再對癥采取措施。遺傳患者應及早備孕，早日懷孕，疾病引發的患者應積極配合醫生治療，不良生活習慣導致的改變習慣有助於卵巢功能的改善。總之，這類患者應多多註意，如果卵巢功能衰退情況比較嚴重，可考慮借助試管技術及早懷孕，以免卵子數量進一步減少、質量進一步下降。
如何改善卵巢早衰卵泡少的情況？
應該先綜合評估整體身體情況，既往的輔助生殖過程，找到原因來針對性評估。
下面我就大概總結瞭卵巢早衰養卵和備孕調理的思路，希望能對於有所幫助（僅供參考）
1心態調整
樹立信心不要過分焦慮
AMH在一定程度上反應卵巢儲備的數量，並不能反應卵子質量（雖然隨著年齡的增長，卵子質量也是下降的），AMH水平
並不代表卵巢枯竭到無卵可用。不管AMH水平多低，都有懷孕的可能，都不應該放棄。
雖然獲卵很少，隻要卵子質量還是不錯的，應用更自然的方案，會得到比較優質的胚胎，有瞭好胚胎懷孕就有一半的勝算。
2總體醫學上的思路
更溫和更針對性的助孕方案
如果做試管，推薦溫和刺激和自然周期，用少的藥配到好的胚胎卵巢刺激小恢復快，可以重復取卵。鑒於卵泡比較少，需要攢胚胎，建議邊養邊治療，不要浪費時間，具體聽醫生的安排。
如果還比較年輕，也可以考慮邊養邊卵泡監測懷孕的策略，此方法可以試半年到1年。如果還沒有，考慮試管和人工助孕的方法。
3生活方式調整
給備孕成功奠定基礎
早睡早起，11點之前睡覺，試試一段時間有“奇效”。
對於早衰的姐妹氣血的循環很重要，因為可以滋養子宮與卵巢。
特別需要增加運動，建議1周至少3次有氧每次不少於30分鐘。
可以泡腳，每次水沒到腳踝，水溫42度上下，每次20到30分鐘，泡到微微出汗即可。
環境污染物同樣會引起免疫系統的變化，特別註意環境雌激素的幹擾，比如使用農藥的農產品，使用激素長大的傢禽類，還有避免塑料制品熱食物，有條件吃有機食品。
4飲食調整（養卵吃什麼好？）
吃什麼同樣有助於生育力
一個選擇抗氧化食物，多吃深綠色蔬菜，海藻類，堅果類，菌菇類
多吃高蛋白食物，為卵泡和胚胎發育打下基礎。（
如豆類、奶類、蛋類等。優質高蛋白飲食治療可以幫助改善營養）
低升糖飲食：低升糖減少對胰島素的刺激，減少對卵泡膜刺激釋放雄激素。卵泡發育的氧化應激。需要用黑米或蕎麥替換掉平時的主食就足夠瞭，而且最好減少一些主食的同時再增加一些蛋白質。例如豆類、堅果、魚類、海鮮和瘦肉就是不錯的選擇。
卵巢功能比較差的選擇雌激素調整的食物：可以多喝豆漿。（自己打的那種最好）
減少肥甘厚膩以及升糖指數高的食材的攝入，減少身體內脂肪的囤積以及胰島素抵抗情況的出現，保證所產出的卵子質量盡可能更好。
特別推薦地中海飲食法，蔬菜，優質蛋白為主。
5輔助方式
多管齊下協調養卵
針灸，可以詢問主治醫生在哪裡針灸比較好，針灸有助於改善內膜和卵巢功能
艾灸，可以適當艾灸我們的肚子附近的穴位，比如神闕穴，關元穴等。
6適當的補劑調理
前面的做到瞭增加這個1+1＞2
復合備孕修復因子DHEA
AMH——卵子質量、數量調節系統
卵子質量、數量調節系統——補充卵巢營養、修護卵巢功能
DHEA
AMH意義解析:DHEA
平衡受孕前母體的激素水平,AMH增加卵子的儲備功能
The
age of first birth is getting late, and more and more elderly women
are considering giving birth. However, it is an indisputable fact
that the fertility of elderly women is declining, so that the number
of patients with decreased ovarian reserve function is increasing
year by year, resulting in a significant increase in the proportion
of patients with low ovarian response in IVF Kramp-Karrenbauer embryo
transfer. It is estimated that the test tube cycle in Rambo: Last
Blood% Kramp-Karrenbauer 18 yuan% ended with low ovarian response.
However, poor ovarian response will lead to less follicular
recruitment, low egg yield, especially low number of high-quality
eggs, and high cycle cancellation rate, so that the severe reduction
of pregnancy rate has become one of the difficult problems in the
field of assisted reproduction.
初次生育年齡越來越晚，考慮生育的高齡女性越來越多，然而高齡女性的生育力下降是不爭的事實，以至於卵巢儲備功能下降的患者呈逐年增加趨勢，使得行體外受精
– 胚胎移植中控制性超促排卵的患者出現卵巢反應低下的比例顯著增加，據估計，5%-18%的
試管
周期是由卵巢反應低下而結束。而卵巢反應不良會致使卵泡募集少，獲卵低尤其是獲得優質卵子的數量少，周期取消率高，以至於妊娠率嚴重降低已成為輔助生殖領域的難題之一。
卵巢儲備功能是指卵巢皮質形成可受精的卵母細胞的能力，主要由卵巢內的竇卵泡數目及其質量決定。卵巢功能衰退人們嘗試各種方案，但沒有取得理想的結果。2000年，歐盟等首次報道瞭將DHEA
AMH用於一組原因不明的不能生育高齡婦女並發，先應用DHEA
AMH後患者血胰島素樣生長因子水平升高，改善瞭卵泡的募集和發育，隨後連續幾年對DHEA
AMH在生殖領域的作用進行研究，認為DHEA
AMH主要能提升卵巢環境、修護卵巢，為卵巢提供營養，能提高受精卵母細胞數及胚胎數，並且能夠提高卵母細胞和胚胎的質量，提高妊娠率，減少染色體非整倍體，降低流產率。
The
prevalence of aneuploidy in embryos produced in vitro was evaluated.
These embryos were from women with egg failure who had been in 27
yuan for 20 consecutive test-tube cycles. These women also received
preimplantation genetic diagnosis (PGD). In these cycles, 20 in 19
yuan entered the test tube without DHEAAMH treatment, and 20 in 8
yuan received DHEAAMH supplement at least five weeks before the test
tube started.
DHEAAMH
treatment can increase the number of oocytes from about 8.5 yuan to
about 10.4. In this case, there is no significant difference between
the absolute number of aneuploid embryos and the percentage of
aneuploid embryos after DHEAAMH, but between untreated and treated
patients. With the increase of women's age, the aneuploidy rate of
embryos produced will drop significantly. Therefore, the increase of
aneuploid results in elderly women is significant evidence of
DHEAAMH's effectiveness in improving embryo quality, and DHEAAMH
pretreatment for women with egg failure may significantly increase
their chances of transplanting at least one aneuploid embryo.
評估瞭通過
試管 產生的胚胎中非整倍體的患病率，這些胚胎來自
27 個連續
試管 周期的 卵衰女性，這些女性也接受瞭植入前遺傳學診斷
(PGD)。在這些周期中，19
個在沒有
DHEAAMH治療的情況下進入
試管，8 個在
試管 開始前至少 4
周接受瞭DHEAAMH補充劑。
DHEAAMH處理可導致較高的卵母細胞數量從約
8.5 增加到約
10.4。在這種情況下，DHEAAMH後整倍體胚胎的絕對數量和整倍體胚胎的百分比都沒有顯著差異，但在未治療和治療患者之間。隨著女性年齡的增長，所產生胚胎的整倍體率會大幅下降。因此，老年女性整倍體結果的增加是
DHEAAMH在改善胚胎質量方面有效性的顯著證據，對患有卵衰的女性進行DHEAAMH預處理可能會顯著增加她們移植至少一個整倍體胚胎的機會。
（怎樣可以提高卵泡的數量和質量，讓卵泡快速長起來？）