我現在經常聽到的一句話就是：“看著你臭瞭那麼多年，總算嘴巴越來越清新瞭”
每一點你都要認真看哦，請做好準備！！！
本文敘述蕞終達到的效果因人而異。
我有口臭瞭的時候，還以為每個人早上起床都這樣子，直到我工作後發現和別人聊天時，對方總是低著頭（側著頭）、半掩著嘴，這也有點太難過瞭…
雖然後來知道自己有瞭口臭，然後我開始一天刷三次牙，這樣口臭的味道就能緩解一點瞭，別人基本聞不到……
由於長時間的沒有解決掉的口臭…最後還是其它人檢查瞭一下，才知道自己的口臭也是腸胃不好引起的…
當然瞭，我自己也查找瞭一些別人的經驗，居然被我摸索出瞭方法，大概就是前前後後用瞭兩三個月的時間吧…沒有瞭臭臭的口氣，誰還不是個精致的小仙女瞭！！
可有口臭的女生真的能徹底去除口臭嗎？當然能，每個女生都可以吐氣如蘭或張嘴放肆笑，隻要能夠下定決心，所以，我將從 “調理腸胃、祛口臭、清潔、生活習慣 ” 這四個方面，把我有用的去口臭的方法一一整理給大傢，要求不多，請即將變香的你，能在收藏的時候，雙擊屏幕點贊~。
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一、調理腸 胃
工作後，自己總是加班熬夜，還無辣不歡，吃完就得蹲廁所半個小時的那種….沒事就來個吐酸水！！！
好的腸 胃一定是改變的第一步，也是最重要的一步，腸胃越來越好，口氣也會越來越好。
清淡飲食、清淡飲食、清淡飲食
腸胃不好的吃辛辣的食物會加重口臭，所以避免食用一些辛辣刺激的食物，多吃一些綠色蔬菜，以及容易消化的食物（小米粥，蒸蘋果可以瞭解一下哦）。
- 再比如多吃纖維素的食物，並且註意食量，吃飯保證七八分飽即可，睡覺前一定不能吃東西瞭。
- 不過現在還好每天早上都會吃養胃的粥~ 過著養生的生活，還有就是一定要吃早飯哦…
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二．祛口臭清新口氣
口噴從根源上減少口臭的發生，還口氣一片清新的小天地。
常用的是清口舒，說到這裡，這可是應對口臭非他莫屬瞭，每次和男朋友親親之前先噴一下，絕對的撩男友的神器，哈哈哈~~~
我買的口噴都不多少種瞭，其中也踩過各種雷，噴一次能頂三小時的也就隻有它瞭，不到兩周，嘴裡的臭味就減輕許多瞭！
我用完兩瓶，口臭聞不到瞭哦，尤其是早上起床的時候，嘴巴不澀也不臭瞭。
現在一開口，我就是小仙女~~~不過用這個不要著急，我可以告訴你，口氣會清新的。
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三．清潔口腔
有口臭，很多人口臭都不會往舌苔這方面想，其實舌苔是也是很容易引起口臭的地方，忽略掉舌苔，時間一長舌苔就成瞭細菌的遊樂場，你想想，無數細菌都藏在舌苔上，沒有口臭才怪！
所以在平常刷牙的時候一定要註意一下舌苔！！！
用牙刷背面輕輕地刮一下舌苔就好瞭，也不用使勁刷，或者買一個刮舌苔器也行，簡單方便，舌苔清潔幹凈瞭有口臭的概率就會大大降低…..
剛開始刷舌苔的時候可能會有點不適應的，但是時間一長肯定會慢慢習慣的，為瞭接吻不再被嫌棄，沖鴨！！！
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知道嘴巴裡為什麼會有臭臭的味道嘛？
那是因為吃完東西之後沒有漱口，食物殘渣腐敗發出來的！！！所以出門的時候我會拿上兩根從超市買來的牙線！！！吃完東西的時候會趕緊剔剔牙，找個沒有的地方？？
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有一句話說得好：沒有洗牙解決不掉的口臭，如果有，那就再洗一次！
如果不方便去牙科洗牙的話在傢備一個沖牙器也行
不用每次洗牙都跑醫院瞭，洗牙的成本也能減少很多，最最最重要的是可以想什麼時候洗就什麼時候洗哇~~~
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四：生活習慣上的改善
養成運動的好習慣
運動真的可以促進新陳代謝，代謝好啦!身體才會越來越好，口臭也會遠離你哦!對我來說還是蠻難的，因為我懶啊，偶爾晚上瞭會出門跑一會，白天有時間瞭打打羽毛球，做點基礎的拉伸也是可以的吧，哈哈哈
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日常作息
早睡早起，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情說三遍！隻要保證一天睡足八小時就OK！一定不要在12點以後才睡！！！
我是一到點就放下手機強迫自己睡著，慢慢的生物鐘調整過來就習慣瞭，而且作息正常瞭我的口氣也正常瞭
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當然，心態也是很重要的，有口臭的人每天都過的小心翼翼，真的很辛苦。雖然談不上對身體有什麼傷害，但卻會帶來心理陰影：怕社交、怕別人捂鼻子。
但是後來我發現，當你越是害怕的時候，就越是無法戰勝它。所以作為一個過來人，想告訴女孩們，不要因為口臭而每天都過的小心翼翼啦！
想辦法解決它才是真確，而且口臭還跟自己的心態有一定的關系的，要天天保持的好的心態鴨~~·
每次一說到口臭這個話題的時候，我就跟開瞭大閘一樣，就想把自己的全部經驗竅門都分享給你們，可別嫌我囉嗦呀~
都是想給你們分享最全面實用噠！一定要記得先點贊再收藏哦！！收藏好還要實操起來呀~