準確來說我是在20歲大學大一那會花瞭一個禮拜時間才學會的遊泳,所以也屬於成年人自學學會的遊泳瞭
小時候村裡鬧一點的小孩子都喜歡跟著大人們去河裡遊泳,由於我性格內向,交友不多,錯過瞭最佳學習遊泳的時段。隨著年齡的增長,上小學後也曾偷偷跟小夥伴去河裡遊,不過不知道是不是生性怕水,每次在水裡就是不敢嘗試沉下去,手腳也特別笨重,入水前想好要手腳動,一到水裡就慌瞭,完全忘記怎麼撲騰,會遊的小夥伴們喜歡取笑,這樣越來越沒膽量去學習
到瞭五年級那會,和小夥伴去村裡的水潭裡,以為水不深,結果一下水才知道根本夠不到底,溺水瞭,幸好被隔壁的大哥拉瞭一把才沒沉下去。以前看電影以為溺水都可以喊出來救命,實際上當你真正溺水時,壓根就說不出來話,一張口就是水進來,喝水,腳踩不到底,心裡慌得很,這才是現實的溺水
自從那次事件後直到上大學前,我就一直是旱鴨子,心裡有瞭溺水的陰影就沒敢再去河裡水潭裡遊過瞭,期間也曾無數次幻想過如果傢裡有個遊泳池該多好,可以天天泡裡面學習兩小時,就不怕學不會,實際上我這種想法到後面也驗證瞭我是對的
天氣變熱,夏天到來,大學的空閑時間讓我那顆想遊泳的心又悸動起來。這次我決定好瞭一定要學會遊泳,辦瞭市區遊泳館的卡,幾乎每天下課後就去市區的遊泳池自學,因為當時辦的是次數卡,一共可以遊十次不限時
第一天下水選擇瞭淺水區,還是熟悉水性為主,手腳亂動,身體就是浮不起來,主要就是憋不住氣瞭就又站立起來,就這樣一直潛下去又上來,練習瞭兩個鐘,雙手扶著泳池邊沿 ,雙腳拍打水面……因為完全是靠自學,沒有老師教導,就看看周圍會遊泳的人士怎麼遊的
第二天第三天第四天重復老樣子,每天堅持練習兩個小時沒斷,到第五天的時候可以一次潛下去遊過十米左右的距離,不過還是不會換氣,當時學的是蛙泳姿勢,實際上後面感覺什麼姿勢也不重要,重要的是要會換氣就行,姿勢後面慢慢再調整就好
第六天我開始嘗試換氣,遊到五六米時嘗試頭抬起水面呼吸,結果還沒抬起來頭就下去瞭,失敗,再來,失敗,再來……慢慢的 ,找到瞭一些感覺,其實有幾次感覺臉是抬起來瞭,就是鼻子不敢呼吸,還是怕嗆到那種感覺
第七天我嘗試找到昨天的感覺,潛水下去,氣不夠時頭側著抬起瞭些,嘴巴露出水面,然後張嘴呼吸一口,有空氣進來感覺立刻有力氣瞭,然後頭繼續潛瞭下去,遊完停下一看,已經遊出瞭十幾米的距離。就這樣突然就學會換氣瞭,心情無比激動。
抓住這種感覺的我繼續練習蛙泳,雖然姿勢可能沒那麼標準,不過學會換氣後感覺就更不怕水瞭,遊幾米換一下氣,遊幾米換一下氣,膽子慢慢變大,我嘗試蛙泳遊到瞭深水區(2米池) 這時候明顯感覺深水區的浮力比淺水區(1.5米池)的要大多瞭,也更利於遊泳,這時候的我已經算初步學會遊泳瞭,起碼到瞭深水區不會再怕溺水瞭,50米長的泳池經過十幾次換氣後成功遊到瞭對岸,我成功瞭。
這是自己連續七天不間斷的來泳池練習的成果,總結一下,就是感覺隻要每天堅持在泳池裡自學兩小時,一周不行就兩周,兩周不行就一個月,最好中間不要斷開,時間長瞭一熟練肯定就會換氣瞭,會換氣基本就會遊泳瞭,初學還是蛙泳最快,後面再慢慢練習自由泳,仰泳等,我們也不是要那麼專業,個人感覺沒必要花錢培訓請老師教學,自學完全是可行的!跟吉他一樣,不過遊泳成效更快,貴在堅持就對瞭!