月經量少又稱之為月經過少和經水澀少，一般認為經量少於30毫升，相當於西醫月經不調。其病因有虛實之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。
什麼情況屬於月經量少呢？
女性正常每月月經量應保持在20-80毫升范圍內，雖然具體出血量因人而異，但大多數女性可達30-50毫升，一般看來，少於30毫升為輕微的月經量少，若少於20毫升，就是較為嚴重的情況。
一般，月經過少歸結為以下幾個原因：
1、為減肥過度節食（25%）：
出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到瞭苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。
2、作息無度內分泌失調（20%）：
快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不註意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑鬱（20%）：
女性朋友受到瞭委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產（15%）：
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。
5、卵巢功能衰退（10%）：
卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
6、胸部的病變（5%）：
許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等癥狀，可能是肝鬱氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。
月經量少會對身體造成哪些危害？
月經量少雖然不痛不癢，但它的出現常常是由於女性氣血不足，若長期得不到改善，就會成為身體健康的隱患。氣血對女性具有不可替代的重要作用，氣血虧虛的女性容易出現色斑、痤瘡等面部問題，頭痛、心悸、精神不振等狀況也會隨之出現。
由此可見，月經量少問題不可忽視，及時調理可以避免問題嚴重。針對月經量少問題，樂意從以下幾個方面來調理：
方法一：保持愉悅心情
月經量少的女性在日常生活中，應設法緩解精神壓力，尋找適合自己的發泄途徑。保持樂觀積極的心態，可以在一定程度上調節月經問題。另外，平時應註意勞逸結合，避免過度勞累。
方法二：增強運動
運動不僅可以提高機體功能，而且可以釋放壓力，對緩解月經量少問題有不錯的效果。建議月經不調的女性朋友，每天運動兩小時左右，讓身體充分活動開來，能夠有效促進氣血運行。需要註意的是，氣血不足的女性不應進行激烈的運動，比較適合的方式有瑜伽、慢跑等。
方法三：補血
中成藥女金膠囊，通過其“活血”、“補血”、“養血”三效合一的功效，疏血路、增血量和提血質，養血調經，增強血活力，預防女性月經早衰，讓女性重新找回青春的活力。這個才是慢慢調節痛經內分泌失調的一個重點。
同時，在日常生活中：
1、要註意飲食
女性在月經來潮前的1個星期，就要開始調整飲食結構，忌吃生冷、辛辣刺激的食物。多吃一些富含纖維素的食物。另外還要多喝水，以保持大便通暢，在月經來臨的時候，可以喝些紅糖水調理一下身體。
2、要消除疲勞
女性朋友如果身體過於疲勞，那麼體內的各項器官功能都會受到影響。除此之外，新陳代謝也會變慢。因此，在月經期間女性一定要多多休息，保證充足的睡眠，避免激烈運動、過度勞累和熬夜。
3、要註意保暖
對於月經量少的女性，在經期要少碰冷水，尤其是不要洗冷水澡。如果是在空調房內，要披一條薄毯，避免腹部、雙腳受涼。
4、要註意私處衛生
女性的私處要保持清潔衛生，特別是在經期。做好清潔工作可以防止感染，降低患婦科疾病的機會。另外，內褲要選擇透氣性好的內褲，以棉質最佳。每天要勤於換洗。
5、要放松心情
不良的情緒會讓精神受到刺激，緊張、悲傷的情緒還容易導致女性內分泌失調，從而影響月經，導致月經不調。因此女性要學會放松心情，調整好心態。