俗話說十腎九虛，經常有一些人，動不動就說自己腎虛，比如腰疼就覺得是因為腎虛。其實，腰疼是不是就是腎虛呢？
腰部有的器官不多，腎臟又是其中一個重要器官。所以出現腰痛時，大部分人都會為自己的腎臟擔憂。認為腰痛就是“腎痛”的人，其實並不罕見。尤其是有基礎腎臟病的患者，經常會覺得自己腰酸、腰痛。腰痛就是腎虛嗎？
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其實這個並不是絕對的。腎虛可能會腰疼，但是腰疼不一定就是腎虛。
我們需要分清腰痛和腎痛的區別是什麼？
1疼痛部位不一樣
腎痛：在脊柱兩側肋骨下方單側或雙側疼痛，有時還會牽涉腹部，大腿。
腰背痛：多數是腰部，也可能在背部的任何位置。
2疼痛類型和嚴重程度不一樣
腎痛
小結石：一般疼痛不嚴重
大結石：尖銳性、劇烈疼痛
腎臟感染：鈍痛或者酸痛
腰背痛
肌肉痛：鈍痛或酸痛，運動時可加重
神經痛：燒痛或刺痛，可放射到其他部位
坐骨神經痛：背部神經性疼痛放射到腰部
骨痛：一般為突發性疼痛，活動時會加重
說到腎虛，隻有中醫裡才會有腎虛這一說，西醫是沒有的，在中醫裡，腎它不是具體的器官，而所謂的腎虛，本質上就是腎主管的功能減退的表現。
腎臟這個器官本身可以是沒有任何病理改變的。但是腎病就是腎臟這個器官出現瞭病變。
這6個信號可能是腎臟在求救
每10人中，可能就有1人患上慢性腎病。
但是，每10個病人中，隻有1個知道自己得病；很多人一發現就是中晚期……
這是因為，腎不會“喊疼”。
醫生們常說，腎臟是“沉默”的器官，因為它裡面沒有痛覺神經的分佈，隻有腎被膜、輸尿管、腎盂等部位有感覺神經分佈，當張力增加或被膜受牽拉時，才可發生疼痛。
因此許多慢性腎病患者在一開始若是沒有定期檢查的習慣，根本感覺不到自己的腎臟出現瞭問題。
水腫
出現不同程度水腫現象——四肢水腫，尤其晨起後眼眶會周圍出現水腫，嚴重的患者還會出現全身浮腫、體重突然增加的表現。
尿量異常
尿量突然增多或減少，都可能是腎病的表現。尤其夜尿2-3次甚至更多的人要註意警惕腎臟病變的可能。
尿的顏色和狀態有異常
普通人尿液通常偏黃、較清澈，有點像沒起泡的啤酒。如果尿液發紅、出現乳糜樣或泡沫增多應該提高警惕，雖說尿液異常並不全是腎臟病所致，但都應該盡快就診檢查。
高血壓
高血壓是慢性腎病的表現之一，同時也可能導致慢性腎病，是其病因之一。
腸胃不適
由於毒素瀦留，很多腎病患者都會出現食欲減退、惡心嘔吐等癥狀。所以出現這種情況，除瞭消化問題，也要註意腎臟是不是出瞭問題。
貧血
由於腎功能損傷，腎臟促紅細胞生成因子減少，患者會出現腎性貧血的情況。
註意：除此之外，高血壓、糖尿病、高血脂、痛風以及體重超重的人，都是慢性腎病的高危人群！要註意慢性腎病的篩查。
這7個傷腎行為，你可能天天在做
01. 憋尿
尿液在膀胱裡憋太久會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行荼毒到腎，導致尿路感染、腎盂腎炎、反流性腎炎等。
02. 不愛喝水
多喝水，身體才能通過腎臟代謝體內的廢物。喝太少，輕者會引起泌尿系統炎癥問題，嚴重的情況下，腎臟內代謝的廢物難以及時排出，會引發腎結石、腎盂腎炎等一系列腎臟疾病。
日常一定要多喝水，每人每天應飲水1500~1800毫升。如果活動後出汗多也可以適當增加飲水量。
03. 喝太多含糖飲料
含糖飲料會增加血尿酸水平，發生痛風，還會增加高血壓和糖尿病發生的風險性，高尿酸、高血壓、糖尿病，這些都是危害腎臟健康的危險因素。
04. 飲食太咸+大魚大肉
飲食偏咸，易致血壓升高；大魚大肉的高嘌呤易致尿酸高，還會增加高血壓的風險，進而損傷腎臟。
05. 睡眠不足，過於勞累
長期睡眠不足，過於勞累的人，腎功能下降速度遠遠快於睡眠充足的人，出現蛋白尿的風險也會更高。而且作息紊亂，還容易引起肥胖、高血壓等疾病，反過來加重腎臟損害。
06. 吸煙
吸煙會導致血管內皮細胞的損傷，從而損傷全身的血管，其中就包括瞭腎臟血管，亦會導致腎臟的損傷。
07. 亂吃藥
許多藥物都是通過腎臟來完成代謝的，但臨床上很多藥物都會對腎臟帶來傷害，如：抗生素、拉唑類胃藥、非甾體類抗炎藥（如佈洛芬）、抗腫瘤藥以及含有“馬兜鈴酸”成分的中藥等。
長期胡亂吃藥，對腎臟的危害是很大的，嚴重情況下會引起藥物性腎衰竭。
最後，還要提醒大傢一句， 定期檢查尿常規和腎功能，也很關鍵哦！